10 Potravin, které zvlhčují pokožku

Je důležité, aby tělo bylo ve výborném stavu; krmení se velmi ovlivňuje, protože v závislosti na spotřebovaných potravinách, péči nebo poškození orgánů, udržování teploty v těle a pozitivní či negativní kondicionování. Totéž se děje s kůží, která musí být neustále hydratovaná, aby vypadala krásně a zdravě.

Hydratace je více než nutná:I když nejste žíznivý, musíte stále pít tekutiny konstantním způsobem, aby se snížilo riziko onemocnění a energetických ztrát a rychle spálit tuky.Kromě toho je nezbytné omezit spotřebu soli, protože sodík způsobuje, že kapaliny zůstávají zachovány, což komplikuje odstranění toxinů.

hydratace mluvit nebudeme se vztahují pouze na potraviny v tekuté formě, bez ohledu na to, zda jsou kapalné nebo pevné, ale mluvíme o nějaké jídlo, které bylo vařené ve vodě, jako jsou džusy, horké čaje, polévky atd

Existují některé potraviny, které hydratují pokožku, protože jsou tvořeny téměř 100% vody. Objevte některé z nich, abyste dokončili perfektní a úplnou hydrataci pokožky.

Okurka

Obsahuje 96% vody, má pouze 17 kalorií, nabízí živiny, jako je draslík, vitamín C a vlákniny. Je ideální pro trávení a

doporučujeme, abyste jíst syrové, abyste získali všechny jeho výhody. tráveníPapaya

Papaya pomůcky, přináší více energie do těla k opravě kůži, správu, aby vypadala zářivý, kromě toho, že vzhledem k jeho obsahu vitaminu A je odpovědný za zdraví a řádné fungování různých orgánů.

Meloun

Meloun je bohatý na vitamín C, ideální pro hydratovanou pokožku a dobré obranyschopnosti těla, přispívá 92% vody a snižuje riziko srdečních onemocnění a různých druhů rakoviny,

jako to do prostaty, vaječníků, děložního hrdla, úst, hltanu, jícnu, plic a pankreatu.Můžete jíst půst, abyste zvýšili proces trávení. Jezte si sami, abyste si nenechali ujít žádné výhody.

Tomato

Je složen z lykopenu (silný antioxidant), je to důležitý ochrance kůže, který kontrastuje s stárnutím a akné.

obsahuje 94% vody a 20 kalorií, je zdrojem draslíku, fosforu, vitamin A a C.

zřítelnice Apple obsahuje vodu na 86%,

jíst jablko denně poskytuje vlákna potřebné pro tělo, je jedním z plodů s více antioxidanty, které snižují růst rakovinných buněk, snižují riziko vzniku Alzheimerovy choroby a snižují pravděpodobnost, že utrpí srdeční onemocnění.

zelená listová zelenina Špenát a salát, aby 95% vody je, jsou bohaté na vitamin A a C, které, jak již bylo řečeno, jsou klíčem k péči o pleť, mají minerální látky, antioxidanty a živiny, které podporují detoxikace tím, že pomáhá eliminovat toxiny a kožní nečistoty, zabraňuje rakovině, zachová paměť a udržuje zdravé vidění.

Kiwi

Toto ovoce je tvořeno 83% vody. Spotřeba kiwi přináší denně více než dvojnásobek množství vitaminu C. Díky obsahu vlákniny je vynikající pro regulaci cholesterolu a krevního tlaku, snižuje riziko tvorby sraženin a snižuje hladinu lipidů v krvi.

Grapefruit

Grapefruit má stejné vlastnosti jako rajčata, protože obsahuje lykopen. Obsahuje také vysoké hladiny antioxidantů, které udržují pokožku čistou a bez akné.

Tato voda Kokosové mléko je nejvíce hydratační z kokosového ořechu, se říká, že v boji s příznaky stárnutí a je vhodný pro trávení a kůži, protože to hydratuje pokožku, zanechává ji jemnou a zářící.

Pomerančová šťáva

Oranžový je složen z vody o 88%, bohatý na draslík, vitamín C, kyselinu listovou a poskytuje potřebné živiny pro regeneraci pokožky.

Nezapomeňte, že je důležité jíst zdravě, abyste zůstali zdraví uvnitř a venku.

Nemusíte dělat velké oběti, protože jsou chutné potraviny, které můžete snadno zahrnout do vaší stravy, do různých pokrmů, jako občerstvení nebo uklidit náhlá chuť sladkého.

Viz Též
Jak zabránit houbě kůže? Dobré Návyky
Zastavíme plnění našich životů s prázdnými lidmi Sex a Vztahy
Jaké jsou potraviny, které snižují hypertenzi? Zajímavosti