10 Potravin, které zvlhčují pokožku

Je důležité, aby tělo bylo ve výborném stavu; krmení se velmi ovlivňuje, protože v závislosti na spotřebovaných potravinách, péči nebo poškození orgánů, udržování teploty v těle a pozitivní či negativní kondicionování. Totéž se děje s kůží, která musí být neustále hydratovaná, aby vypadala krásně a zdravě.

Hydratace je více než nutná:I když nejste žíznivý, musíte stále pít tekutiny konstantním způsobem, aby se snížilo riziko onemocnění a energetických ztrát a rychle spálit tuky.Kromě toho je nezbytné omezit spotřebu soli, protože sodík způsobuje, že kapaliny zůstávají zachovány, což komplikuje odstranění toxinů.

hydratace mluvit nebudeme se vztahují pouze na potraviny v tekuté formě, bez ohledu na to, zda jsou kapalné nebo pevné, ale mluvíme o nějaké jídlo, které bylo vařené ve vodě, jako jsou džusy, horké čaje, polévky atd

Existují některé potraviny, které hydratují pokožku, protože jsou tvořeny téměř 100% vody. Objevte některé z nich, abyste dokončili perfektní a úplnou hydrataci pokožky.

Okurka

Obsahuje 96% vody, má pouze 17 kalorií, nabízí živiny, jako je draslík, vitamín C a vlákniny. Je ideální pro trávení a

doporučujeme, abyste jíst syrové, abyste získali všechny jeho výhody. tráveníPapaya

Papaya pomůcky, přináší více energie do těla k opravě kůži, správu, aby vypadala zářivý, kromě toho, že vzhledem k jeho obsahu vitaminu A je odpovědný za zdraví a řádné fungování různých orgánů.

Meloun

Meloun je bohatý na vitamín C, ideální pro hydratovanou pokožku a dobré obranyschopnosti těla, přispívá 92% vody a snižuje riziko srdečních onemocnění a různých druhů rakoviny,

jako to do prostaty, vaječníků, děložního hrdla, úst, hltanu, jícnu, plic a pankreatu.Můžete jíst půst, abyste zvýšili proces trávení. Jezte si sami, abyste si nenechali ujít žádné výhody.

Tomato

Je složen z lykopenu (silný antioxidant), je to důležitý ochrance kůže, který kontrastuje s stárnutím a akné.

obsahuje 94% vody a 20 kalorií, je zdrojem draslíku, fosforu, vitamin A a C.

zřítelnice Apple obsahuje vodu na 86%,

jíst jablko denně poskytuje vlákna potřebné pro tělo, je jedním z plodů s více antioxidanty, které snižují růst rakovinných buněk, snižují riziko vzniku Alzheimerovy choroby a snižují pravděpodobnost, že utrpí srdeční onemocnění.

zelená listová zelenina Špenát a salát, aby 95% vody je, jsou bohaté na vitamin A a C, které, jak již bylo řečeno, jsou klíčem k péči o pleť, mají minerální látky, antioxidanty a živiny, které podporují detoxikace tím, že pomáhá eliminovat toxiny a kožní nečistoty, zabraňuje rakovině, zachová paměť a udržuje zdravé vidění.

Kiwi

Toto ovoce je tvořeno 83% vody. Spotřeba kiwi přináší denně více než dvojnásobek množství vitaminu C. Díky obsahu vlákniny je vynikající pro regulaci cholesterolu a krevního tlaku, snižuje riziko tvorby sraženin a snižuje hladinu lipidů v krvi.

Grapefruit

Grapefruit má stejné vlastnosti jako rajčata, protože obsahuje lykopen. Obsahuje také vysoké hladiny antioxidantů, které udržují pokožku čistou a bez akné.

Tato voda Kokosové mléko je nejvíce hydratační z kokosového ořechu, se říká, že v boji s příznaky stárnutí a je vhodný pro trávení a kůži, protože to hydratuje pokožku, zanechává ji jemnou a zářící.

Pomerančová šťáva

Oranžový je složen z vody o 88%, bohatý na draslík, vitamín C, kyselinu listovou a poskytuje potřebné živiny pro regeneraci pokožky.

Nezapomeňte, že je důležité jíst zdravě, abyste zůstali zdraví uvnitř a venku.

Nemusíte dělat velké oběti, protože jsou chutné potraviny, které můžete snadno zahrnout do vaší stravy, do různých pokrmů, jako občerstvení nebo uklidit náhlá chuť sladkého.

Viz Též
Cerebrální chemie k řešení deprese Zajímavosti
Zelenina, které stimulují funkci ledvin Dobré Návyky
12 Potravin, aby zůstali sýtá déle Zajímavosti