4 Triky snížit podbradku

To nám dává potíže a my ne, že tuk pod bradou rád, že někdy jsme přidali několik let věku ve srovnání s že máme. Je známo, že odstranění je obtížné a že existuje mnoho žen, které se uchýlí k kosmetické chirurgii, ale můžeme vás ujistit, že prostými triky je možné snížit zdvojenou bradu. Vysvětlujeme, jak.Jednoduché kroky ke snížení dvojité brady

Proč se tato dvojitá nevzhledná brada tvořil? V praxi to je způsobeno uvolněním svalů pod bradou, které v průběhu let ztrácejí tonicitu.

Výživa, nedostatek hydratace a ztráta definice a tónu způsobují její pokles, čímž se mění rovnováha obličeje. Nicméně, s trochou úsilí a snadné techniky, které můžete sledovat, můžete snížit výskyt trochu. Podívejme se jak. 1. Interní

léčba Vnitřní zdraví se odráží na vnější straně, což je důvod, proč je důležité dodržovat dietu založenou na odstranění toxinů, hydratace, konkrétní

o vitaminy a minerální látky pro pevnost pokožky. Vezměte si přírodní šťávy a smoothies, které můžete připravit.Jablečná a řepná šťáva

  • : chutná, osvěžující a výživná, je výjimečným nápojem, který odstraňuje toxiny a zabraňuje zadržování vody. Můžete ji vypít před jídlem, abyste podpořili lepší trávení jídla, abyste dosáhli sycení a péče o kůži. V těchto případech je velmi detoxikační látka.Džus pepř
  • : to je jedno z nejvhodnějších ovoce. Meloun je ideální pro zotavení tónu pleti a zabránění hromadění tuku. Abyste z něj měli každé ráno prospěch, bylo by vhodné pít hladký plátek s plátkem melounu a sklenicí vody. Je to velmi příjemné a zdravé.Citrónová a mátová šťáva
  • : je to fantastický antioxidant, čistící a revitalizující. Citronová šťáva poskytuje ideální dávku antioxidantů, s nimiž působí proti volným radikálům. Navíc jeho čisticí účinek zabraňuje hromadění tekutin a umožňuje odstranění toxinů a navíc, pokud je smíchán s "kouzelným" mátou, se stává revitalizační nápoj pro pokožku.2. Vitamín E přinést pružnost a tón

Bylo by vhodné zvýšit množství vitaminu E, základní látky ke zlepšení tónu a pružnosti pokožky.

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je tím, že jí hodně zelené listové saláty, stejně jako hnědá rýže, olej z pšeničných klíčků, žito, luštěniny, ořechy, jablka ... Máte-li zájem zejména zvýšit množství vitamínu B v zdravé a intenzivně, mluvený se svým lékařem, aby vám předepsal vitamínové doplňky.3. Masky a masky na obličej

Masáž s dvojitými brady vhodná k obnovení tónu je u oleje z pšeničných klíčků.

Obsahuje velké množství vitaminu E, ideální pro hydrataci, tonizaci a šíření pokožky v této oblasti. Udělejte to každý den kolem brady a trochu za krokem uvidíte výsledky. Někdy jsou nejjednodušší léky lépe než nejdražší krémy.Před odjezdem si vezměte olej z pšeničných klíčků s vatou a jemně mastejte ze spodu krku na bradu 10-15 minut. Snadné, že?

4. Správné cvičení k tónování dvojité brady

Tyto jednoduché cvičení vám pomohou mít mladší a zesílený krk. Nezapomeňte, že v této oblasti těla pokožka přilne ke svalu, proto

pokud tonizuje a ztuhne svaly, tak i pokožka bude tónovat. Důležitou věcí je být konstantní. Vysvětlujeme, jak.To, co musíte udělat v tomto prvním cvičení, je velmi jedinečné:

  • s jazykem čerpat kruhy ve směru hodinových ručiček na horní patro, Udržujte záda rovnou a ústa zavřená. Pomocí tohoto cvičení přesuňte oblast s dvojitou bradu. Dělejte to desetkrát za sebou třikrát denně.Další velmi vhodné cvičení je samohláskové.
  • Je to velmi legrační, uvidíte. Vyslovil všechny samohlásky tím, že otevíral ústa velmi a velmi výrazně. Nemusíte to dělat nahlas, jednoduše tvořit slovo v ústech a opakovat desetkrát. Je ideální pro pohyb svalů na krku.Následující cvičení by mělo být provedeno s rovnou zadní a zkříženými rameny.
  • Je to velmi snadné, stačí si natáhnout krk dopředu a pomalu otočit hlavu doprava. Především se pokuste držet pozici pět sekund. Pak se vraťte do výchozí pozice a opakujte stejný postup vlevo. Díky tomu dobře pracujete svaly na krku a současně uvolníte svalové napětí. Opakujte desetkrát na každé straně.Smile gymnastika je také velmi vhodná.
  • Rozhodně jste o tom slyšeli a je to založeno pouze na úsměvu naopak, snaží se co nejvíce natáhnout svaly krku. Je to perfektní, jestliže to zopakujete desetkrát. Být konstantní.
Viz Též
Detox plán Tři dny ke snížení pasu Zhubnout
Snídaně s ovsa a Chia semen zploštit břicho Dobré Návyky
4 Tipy se postarat o matraci Zajímavosti