6 Potravin, které způsobují celulitidu

Chcete-li bojovat proti celulitidě, musíte sledovat vyváženou stravu, pít vodu, cvičit a aplikovat anticelulitidové krémy. Můžete dát hodně rad v boji proti celulitidě, ale je velmi důležité znát potraviny, které ji způsobují.

Níže vysvětlíme, jaké potraviny byste měli vyloučit ze stravy, abyste se vyhnuli vzhledu celulitidy nebo je snížili.

Bílý cukr

Bílý cukr nepřináší žádné živiny a v dnešní době je mnoho odborníků na výživu považováno za téměř jed.Obsahuje prázdné kalorie, které kromě toho přispívají k vzhledu celulitidy a nadváhy, jsou rizikovým faktorem pro rozvoj diabetu typu 2 a mohou poškodit vaše zuby. Bílý cukr také okyslí krev a demineralizuje tělo, krade minerály jako je vápník a zanechává zuby a kosti stále slabší.

Představíme některé zdravé alternativy k bílého cukru:

  • hnědý cukr panela
  • včely třtinový med javorový sirup
  • agáve sirup melasy zrna (rýže, ječmen, atd .)
  • přírodní ovocné sirupy (jablka, hrušky, atd.)

rafinované nebo sůl kuchyňská sůl

ve stravě je důležité, aby se zabránilo zejména kuchyňské soli, protože je rafinovaný sůl, která obsahuje pouze chlorid sodný a žezpůsobuje zadržování vody a špatnou cirkulaci, kromě toho způsobuje celulitidu. Je mnohem zdravější volit mořskou sůl nebo himalájskou sůl, bohatou na minerály a stopové prvky, potřebné v malém množství pro tělo.

Další alternativou, která nejenže nezpůsobuje zadržování vody, ale pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu, je použití mořské vody v kuchyni. Můžete si je koupit v obchodech s přírodními produkty nebo bylinami a dokonce v některých supermarketech. Můžete jej použít v dusivých polích, polévkách nebo kdykoli chcete vařit těstoviny nebo rýži.

Smažené potraviny

Smažené potraviny mají vysoký obsah tuku a také, v mnoha případech špatná kvalita. Když zahříváte tuky při příliš vysoké teplotě, vytvářejí toxické látky, které se tělo skládá v oblastech, které jsou daleko od životně důležitých orgánů, aby se předešlo rizikům.

Doporučujeme vámrozhodnout pro vaření na talíři, pára, pece, pánve a wok.

Alkoholické nápoje

Alkoholické nápoje neprodukují celulitidu přímo, ale na oplátku způsobují zúžení krevních cév v kůži, což zhoršuje situaci. Kromě toho, že prázdné kalorie, získáte tuku a neposkytují živiny pro jednou metabolizuje promění cukr,alkoholických nápojů rovněž podpoří zadržování vody a zvýšenítukových zásob v určitých oblastech (stehna, paže, břicho a hýždě) , Místo alkoholických nápojů nabízíme přírodní džusy, infuze nebo jednoduše vodu.

rafinovaných potravin potravinách ošetřených rafinovaných bílých mouk nestráví dobře azpůsobují hromadění toxinů v těle, které mohou vyvinout v celulitidy a nečistotkůží. Dále způsobují zácpu. Z tohoto důvodu vám doporučujeme, abyste se vyvarovali chleba a bílé mouky a upřednostňují celé výrobky: rýži, těstoviny a tak dále. Můžete také použít celozrnné mouky pro to, co připravíte doma.

Na druhou stranu, i když jsou to celé uhlohydráty, je také důležité, aby nebyly zneužívány, protože přinášejí energii, která, pokud není spotřebována, je přeměněna na rezervu. Ideální jek vyvážené množství celých zrn, ovoce, zeleniny a bílkovin(živočišného a / nebo rostlinného původu)každý den.

Food nezdravé nevyžádané potraviny obecně (pečivo, hamburgery, hranolky, sendviče, omáčky, hotová jídla, atd ..) sdružuje většinu škodlivých složek, které způsobují celulitidu.Obsahuje rafinované mouky, cukry, rafinovanou sůl a trans-tuky, které jsou pro tělo velmi škodlivé a které, jak se ukázalo, zvyšují riziko vzniku koronárních onemocnění srdce. Díky těmto sloučeninám tělo nejenže neobdrží žádné živiny, ale pošle je přímo do rezerv, to znamenánahromadění tuku a celulitidy.Tyto potraviny navíc nejsou potravou sýtou; potřebujete velké množství, abyste se cítili uspokojeni a kvůli množství soli, cukru a umělých příchutí, které obsahují, způsobují závislost, která způsobuje, že budete jíst více. Obvykle to vede k nadváze, což usnadňuje vzhled celulitidy.

Obrázky s laskavým svolením: judy, foilman a SteFou!

Viz Též
Začněte znovu od nuly v každém věku Sex a Vztahy
Máte rádi lezení po schodech? Objevte výhody Přitom Dobré Návyky
6 Návyků, které způsobují změny štítné žlázy Zajímavosti