7 Změn, aby se mladý

Zůstat mladý je více než umění: je to vůle starat sami dovnitř a ven. Kromě krémy a kosmetické chirurgie ošetření, tam jsou jednoduché a nenákladné kosmetické triky, že se všichni můžeme těšit nejkrásnější na nás podívat do zrcadla.

Také víme, že přijetí věku člověka je prvním krokem, jak si užívat kvalitní život. Nicméně to neznamená, že bychom nám vyloučili příležitost lépe čelit průchodu času.I když se to může zdát divné, existuje několik jednoduchých návyků, jako je pít více vody zlepšuje suchost kůže a buňky combattendone obnovují.Jsme si jisti, že následující body vám pomohou hodně ze dne na den.

Berte na vědomí!

1. Plate a vlasy: zařízení, která ohrožují mládí vašich vlasůdesky a fénem, ​​vysoké teploty, poškození vlasů, stárnutí ji debilitandolo a dávat to stín off.

Co si myslíte, že je nepoužíváte nejméně třikrát týdně? To může být obtížné, zvláště u žen, neboť část jejich králičích rituálů spočívá v tom, že se špičky špičatě zbarvují nebo se díky talíři dokáží dokonale hladit.

Pamatujte, že vaše vlasy potřebují dýchat a že tyto přístroje, které jsou téměř vždy používány při vysokých teplotách, je zbavují krásy a mládí.

  • 2. Aplikujte opalovací krém každý den
  • Můžete si vzpomenout na ochranné krémy v létě. Dermatologové však tvrdí, že jsou nejen užitečné pro prevenci rakoviny kůže, ale také pro potírání předčasného stárnutí.Nezáleží na tom, jestli je obloha zakalená, prší nebo je zima; Protezione sluneční ochrana je základem našich r zdravých a kosmetických rituálů.
Proto neváhejte použít každý den. Pokud jste žena, nezapomeňte, že mnoho základů make-upu již obsahuje ochranu.

3. Půl hodiny cvičení denně: tajemství zdraví a krásy.

Pokud chcete být mladý, postarejte se o své tělo. Pokud se chcete cítit dobře, sportujte. Chcete-li se v zrcadle vidět sami sebe, procvičte půl hodiny cvičení.potřebovat pouze jednoduchou pohybovou aktivitu, která stimuluje krevní oběh a povinnosti srdce pumpovat těžší získat dostatečný přísun kyslíku, endorfinů a serotoninu.Zaznamenáte změny v náladě a dokonce iv kůži.

Pravidelný a průměrný sport je senzační způsob, jak zůstat fit

a bojovat s plynutím času.

4. Obnovte buňky!

Hádej, co je nejlepší a nejúčinnější způsob, jak obnovit buňky, vyčistit tělo a umožnit tělu zůstat mladý. Dobře ano: pít hodně vody!

Nepokoušejte se nutně vypít 2 litry vody denně, protože každá osoba má své vlastní potřeby.Nejlepší věc je být konstantní apít dobrý pití vody každou půlhodinu

. Tato jednoduchá praxe bude pro tělo velkou pomocí, protože není nic lepšího, než být dobře hydratované, takže vnitřní homeostáza funguje správně.

5. Ruce a krk: nejvíce zanedbané

Chcete-li zachovat své mládí, nestačí starat pouze na obličeji nebo boj přibývání na váze, povislá a vrásky. Existují dvě oblasti těla, které nejprve vykazují známky průchodu času: ruce a krk.

Co přesně děláte, abyste se o to postarali? Jaké jsou vaše rituály krásy?Musíte vždy udržet pokožku rukou a krku dokonale hydratovanou. Chcete-li to udělat, uvolněte použití specifických krémů pro tyto oblasti těla,jeden den a jedna noc.

6. Pozitivní vztahy? Ano, děkuji!

Mít sto kamarádů vás nebude dělat mladší. Místo toho má nemnoho přátel, ale dobří, bude reflektovat vaši pohodu, motivovat vás a udržet aktivní.

S partnerem, s kým vyroste a který je zároveň přítelem, milovníkem, společníkem smíchu v šťastných chvílích života, ale také součástí těch ošklivých, se budete cítit dobře a mladě.Vždy pamatujte, že mezi věcmi, které jsou dobré pro mysl a srdce, je dobrý přítel.7. Spát hodně a dobréNe, to není absurdita!

Spící studna je nezbytnou potřebou těla, těla, mozku a mysli.

V noci, když jste ve fázi hlubokého spánku, vaše tělo provádí důležité detoxikační práce.

Současně mozku "čistí" tělo z mrtvých buněk, obnovuje tkáně, reorganizuje vzpomínky a vytváří nové spojení.

Všechno, co jsme právě zmínili, vás udrží v dobré kondici, fyzické i duševní. Takže se ujistěte, že nic a nikdo vás nebude zbavovat 8 hodin nočního odpočinku.

Viz Též
8 Zajímavých výhod šťávu z kurkuma Recepty
Přírodní prostředky pro boj s žaludeční kyselostí Přírodní Léčiva
Týrání dítěte: ochrana dětí je povinností každého člověka Zajímavosti