Stravovací návyky, které poškozují obličeje Beauty

Krásná kůže nezávisí pouze na vnější péči, kterou vám nabízíme, na to, jakou pozornost věnujeme.Dokázat dokázat floridní kůži závisí především na zdravé a vyvážené stravě.

Z tohoto důvodu dnes mluvíme o stravovacích návycích, které mohou poškodit tvář

.Vyvážená strava: Nejlepší spojenec k pokožceSamozřejmě je velmi důležité chránit pokožku před slunečním zářením a udržet ji čistou a hydratovanou. Bohužel však nestačí.

Klíčem k dobrému zdraví, dermis a epidermis je správné podávání.

Nyní budeme hovořit o některých výživových návycích, které byste měli odložit, pokud chcete mít kůži, která je pevná, jemná a bez nečistot.

Berte na vědomí. To jsou některé z věcí, které snad jsou bolí svou tvář:

1. nadměrný příjem cukru cukr, který se nachází ve velkém množství v některých nápojů a dezertů všeho druhu, kromě dělat nás tlustší,

způsobuje stárnutí kůže ,Přijatá ve velkých množstvích, poškozuje kolagenu a elastinu faktor favorizovat rychle ztrátu pružnosti a vznik vrásek.Pokud se cítíte jako sladká jídla, rozhodněte se pro ovoce.

2. Vezměte nadbytek alkoholu

Pití vína na oběd je považován za zdravý zvyk. Problém nastává, pokud pijete alkohol ve velkém množství.

To je pak, že mezi jinými nevýhody, jeden trpí dehydratace, podmínka, která není příznivá pro měkkou a tonickou tvář.

3. Přeskakování jídelSpecialisté na výživu vždy říkají, že je důležité, abyste nevynechali 5 doporučených jídel denně.

Nicméně, hektický život, který vedeme, nás vede k skoku, například snídani nebo občerstvení.

Tento zvyk také poškozuje kůži. Přeskočením některých jídel mimo jiné

budeme zbavovat kůži živin, které potřebují, aby zůstali zdraví

.4. Zahrnout do svého jídelníčku potraviny, které podporují aknéTam jsou některé chutné potraviny, které bohužel, vezmou-li se v nadměrném množství, může poškodit tvář, což je například výskyt akné. Tento seznam obsahuje:

Mořské plody, kvůli vysokému obsahu jódu.

Chléb a těstoviny, protože jsou bohaté na škrob.

  • Mléko a mléčné výrobky, protože obsahují hormon, který stimuluje produkci mazových žláz.
  • 5. Příliš sladit jídlo
  • Není to zpráva, že přebytečná sůl je škodlivá pro naše tělo.

Vezměte však v úvahu, že zánět, který vzniká v důsledku retence vody

, ovlivňuje také kožní buňky

, protože snižuje jeho pružnost.6. Zneužití smažené potravinyKromě způsobuje zvýšení hladiny cholesterolu, s více komplikace vyplývající z toho, přebytek

smažení brání řádnému okysličení

kůže.Tím dochází ke ztrátě pružnosti pokožky a snadnější tvorbě vrásek.7. Pijte spoustu kávy

Dobrý šálek kávy může být obnovitelnou a chutnou možností. Nevýhody se vyskytují při překročení.

V tomto případě dochází ke zvýšení hladiny kortizolu, takzvaný stresový hormon, který má řadu negativních důsledků, včetně:

urychluje stárnutí.

způsobuje dehydratace.

  • Podporuje opacitu pokožky
  • .
  • opustit nezdravé stravovací návyky, které poškozujítvář je proto jasné, že
vyvážená strava je nejlepším spojencem předvést mladé, zdravé pokožky

.Nikdo vás nechce zbavit vaší oblíbené pokrmy nebo vám řekne, abyste přestali pít pivo s přáteli. Problém spočívá v nedostatku určitých potravin a nápojů, stejně jako v zneužívání.Například: voda je nezbytná pro správnou hydrataci a uvolnění našeho těla od toxinů. Pokud však v krátké době pijeme příliš mnoho, můžeme tělu způsobit vážnou nerovnováhu.

Pokud chcete předvést mladou a krásnou pleť, tedy za předpokladu, nezbytných položek, a to prostřednictvím správné stravovací návyky.

Viz Též
Jak se dostat vosí pas do 30 dnů zhubnout Zhubnout
Boj celulitidy s jablečným ocetem a medem Krása
Dovolená držet nemoci pryč Zajímavosti