7 Efektivních tipů, které formují siluetu přirozeně krása

Co se myslí tím, že modeluje siluetu?S tenkým tělem, ale s křivkami, silnými a zdravými,s krásným, kulatým a tónovaným tvarem.

Abychom uspěli, musíme jednat zvenčí i zvenčí.

Objevte v tomto článku 7 účinných tipů promodelování a zlepšení siluetu v přirozeném způsobujednou provždy.

Modelování siluety neznamená ztrátu váhy

Mylně se domníváme, že mít krásné tělo znamená ztrácí váhu. Existuje však rostoucí tendence tvarovat svou siluetu zdravějším způsobem, s cílem mít tělo s křivkami, které přenášejí energii a zdraví.Hledáme ženská těla s tvary,

, které nejsou příliš tenké, ale nejsou nadváhou,výsledkem vyvážené stravy a neustálého fyzického cvičení.Dokonalá silueta

Dokonalá sihoueta je pro každého člověka odlišná, protože závisí na vlastní ústavě. Jedná se o to, abychom uspěli v dosažení nejlepší verze sebe samých.

Níže vám nabízíme několik tipů, abyste získali hezké tělo, kolo a tonikum, abyste ztratili tuky do svalů a cítili se silnější a lehčí.1. Naučit se jíst

Naučit se jíst neznamená snížení kalorií nebo tuku. Více než cokoli jiného znamená, že následujeme některé chytré tipy, které budou mít dobrý vliv na naši siluetu.

Zachování zdravého vztahu s jídlem,

bez viny nebo výčitky, snaží se jíst zdravě a příjemně.

  • Nepleťte nás s jídlem, ale naplňte až 80%. To nám pomůže mít bližší život.Potravte dobře jídla. Pití spoustu vody z jídel.
  • Místo zpracovaných produktů zvolte přírodní potraviny.
  • Naše stravu musí obsahovat zdravé tuky, jako je avokádo, sušené ovoce, semena, bluefish, vejce a olivový olej a kokosový olej.
  • 2. Zlepšení nálady
  • Stav, ve kterém se nacházíme na emocionální a psychologické úrovni, se odráží i na našem fyzickém vzhledu.
  • Z tohoto důvodu musíme

regulovat nervový systém, zvláště pokud trpíte poruchami, jako je úzkost, podrážděnost

, stres či nespavost.

Můžeme se uchýlit k léčivým rostlinám, relaxačním terapiím, jako je jóga nebo intenzivnější fyzická aktivita, schopná poskytnout pozdější relaxaci.Můžeme také vyzkoušet terapie, jako je homeopatie a květiny Bach.3. Mějte pod kontrolou hormonální rovnováhu

Hormony mohou změnit naši siluetu

pokud nejsou vyrovnané, a proto vede k hromadění tuku v oblastech, jako jsou stehna pasu nebo hrudníku.

Pokud trpíme nějakou hormonální poruchou, jako jsou bolestivé a nepravidelné období nebo cysty, je možné, že bychom se měli uchýlit k nějaké přirozené léčbě.

To nám také pomůže tvarovat naši siluetu.Některé z nejčastějších nápravných opatření jsou:

The pupalkový olej

Mudrc agnocasto The Wild Yam

  • Maca 4. Combat zadržování zadržování vody
  • Voda může deformovat tělo
  • kvůli akumulace vody v oblastech, jako jsou nohy, břicho a obličej.

Chcete-li bojovat proti němu, musíme dodržovat tyto tipy:

Snížit spotřebu soli a vždy se vyhnout vaření soli. Lepší použití mořské soli nebo himalájské soli. Pití vodu a přírodní džusy na bázi ovoce a zeleniny po celý den.Infuzované nápoje na základě ocasu koně, lopuchu a pampelišky. 5. Tone a posílit

  • cvičení je nezbytné nahradit tuku s svalů a plísně
  • částí těla, které chceme, aby bylo více kolo.

Při sportu můžeme získat například více definovanou pánev nebo větší objemné hýždě, stejně jako tónování těla obecně.

Nejvhodnější cvičení je vysoká intenzita v intervalech, jako jecrossfit. Ne 6. Nezapomeňte na držení těla

Špatná pozice může deformovat naši páteř a naše tělo obecně.

Pokud máte problémy s držení těla, můžeme dosáhnout nějaké posturálníterapie jako pilates, antiginnastica, shiatsu, atd, stejně jako opatrní sedíme, jak chodí a jak si stojíme.7. Protahování každý den

Protahování přispěje ke zlepšení držení těla a také k posílení sportovních účinky.

Dále, pokud budeme flexibilní, budeme mít více energie a budeme se cítit plní vitality.Vždy musíme dávat přednost protahování zad nebo těch částí těla, ve kterém cítíme nepohodlí nebo bolest.

Viz Též
3 Smoothies pro výživu a detoxikaci jater recepty Recepty
8 Tipů pro vyčištění těla bez úsilí Dobré Návyky
Endometrióza: 5 aspektů ke zlepšení kvality života Přírodní Léčiva