8 Způsobů, jak zabránit tvorbě žilky krása

Objevují se po 20 letech, zvláště když sledujete sedavý životní styl nebo máte nadváhu.

Hormonální změny, pár nevhodných obuvi nebo častá expozice vysokým teplotám jsou další faktory, které mohou přispět k jejich tvorbě.Nepředstavují vážný zdravotní problém a navíc je možné jim předcházet a omezovat s dobrými návyky a přírodními léčbami.

Následujte tyto 8 tipů: používají se neustále, pomáhají předcházet této nepříjemné nedokonalosti a zmírnit ji.

8 dobrých návyků, aby se zabránilo telangiectasii

1. Pravidelné cvičení

Fyzické cvičení, zejména aktivity zaměřené na nohy, je jedním z nejdůležitějších preventivních opatření.

Pohyb reaktivuje cirkulaci a

nám pomáhá řídit zánětlivé procesy, které hrají rozhodující roli při tvorbě telangiektázie.

Tipy

Nejméně půl hodiny fyzické aktivity každý den.Věnujte 10 minut denně nožním cvičením.

A, kdykoli je to možné, na kole.

  • Vezměte 20 minut denně.
  • 2. Udržování váhy pod kontrolou
  • Jste nadváha? Pozor, kromě rozpadu kapilár, obezity a nadváhy může způsobit závažné poruchy oběhového a kardiovaskulárního systému.
  • Snažte se sledovat vaši váhu a pokud si vezmete pár kilo navíc, okamžitě přijměte zdravější návyky.

Tipy

Sledujte vyváženou stravu, nízký obsah tuku a kalorií.

Vyhněte se rychlému občerstvení nebo průmyslovým potravinám.

Konzumujte 3 až 5 jídel denně.

  • Zahrajte si sport. Pití víc vody.
  • 3. Vyhýbejte se překračování nohou
  • I když se zdá, že je neškodný zvyk,
  • překračování nohou může být faktorem přispívajícím k tvorbě telangiectasie.
  • Udržování nohou zkřížené po dlouhou dobu zabrání cirkulaci a může dokonce vyvolat zánětlivou reakci.

Tipy

Zkuste sedět oběma nohama na podlaze.Pokud pracujete u stolu nebo jste nuceni sedět několik hodin, trvá několik minut, než se protáhnete nebo se posunete o několik kroků.

4. Omezte používání vysokých podpatků

Je nepopiratelné, že dvojice bot s vysokým podpatkem jsou ideálním doplňkem pro mnoho žen, aby se cítili elegantně a žensky.

  • Pokud však nosíte příliš často, mohou být příčinou zánětlivých a oběhových poruch, a tak přispívají k vzniku viditelných žil.
  • Tipy

Vyhledejte vysoké boty pro zvláštní příležitosti.

Vyhýbejte se nákupu bot se svislými podpatky.

Po nošení podpatků zvedněte nohy a masírujte je, aby se znovu aktivoval pohyb.

5. Masáž s jablečným octem

  • Jablečný ocet, používaný jako masážní kapalina, je tonikum, které může pomoci snížit vzhled telangiectasie. Ve skutečnosti obsahuje protizánětlivé a relaxační látky, které zlepšují oběh a reaktivují lymfatický systém.
  • Tipy
  • Jablečný ocet roztajte v trošce teplé vody. Použijte tento tonikum k provádění masáže na nohou asi 5 minut.

Alternativně namočte hadřík vodou a octem a aplikujte jej jako komprese na nohou.

Pro úspěšnou léčbu opakujte aplikaci každý večer.

6. Vyhněte se nošení oblečeníPoužití příliš těsného oblečení může bránit správnému fungování oběhového a lymfatického systému.

I když je naše tělo očividně dobře snáší, takový zvyk

  • nepochybně upřednostňuje vzhled viditelných kapilár a křečových žil.
  • Tipy
  • Vyhněte se nošení napnutých kalhot.

Koupit volné a pohodlné oblečení, které vám pomohou.

7. Využívání vlastností gelu aloe vera

Dobrou přírodní léčbou, ideální pro zlepšení oběhu nohou, je fantastický gel aloe.Obsahuje základní živiny a zvlhčující faktory, které snižují vzhled telangiectasie.

Tipy

  • Použijte čerstvý gel, pokud je to možné: extrahujte z listu aloe a použijte jej k masírování postižené oblasti.
  • Nechte ho absorbovat bez oplachování. Použijte ji dvakrát denně.

8. Voda a citron

Pít nalačno a citronnejprve pomáhá detoxikovat tělo a vypudit tekutiny a toxiny, které inflací tkáně.Snižuje také nadměrnou kyselost v krvi a snižuje poruchy oběhu.

Tipy

Pít sklenici vlažné vody s citronem na prázdný žaludek každý den.

  • Spider web kapiláry jsou váš problém? Postupujte podle těchto 8 tipů a vyvarujte se výdajů za drahé léky.
Viz Též
12 Příznaků poškozené střevní flóry Zajímavosti
Jak používat desku: 5 tipů, aby nedošlo k poškození krásu vlasů Krása
11 Prostředků k odstranění bradavic Přírodní Léčiva