Vše, co můžete dělat s avokádem

Avokádo je chutné a velmi výživné ovoce, které by nikdy nemělo chybět v naší stravě; nutriční hodnoty tohoto plodu jsou kompletní a osloví celou rodinu.

Kromě toho, abychom dali nějaké originální nápady na to, jak jíst avokádo, v tomto článku vám dáváme několik možností, jak z něj získat maximální užitek. Můžete se naučit používat kůži a dokonce i osivo k přípravě různých kosmetických léků a používat ji jako kůži exfoliant nebo masírovat kůži a bojovat proti celulitidě. Zjistíme to společně!

Avokádo v kuchyni

Smetanovou konzistenci avokáda díky vysokému obsahu zdravých tuků nabízí v kuchyni mnoho možností. Jedním z nich je slavný mexický salsa nazývá guacamole, ale pokud nemáte moc času, prostě dobrá crush avokádo a trochu ‚česneku, jemně nasekané, olivový olej a sůl přidat. Tento krém se dá rozšířit na jakýkoliv toast a dává nám příležitost mít velmi zdravou a výživnou snídani.

Stejný krémovou konzistenci, které jsme mluvili, je to stejné, který nám umožňuje připravitpaštiky, sekání nebo směšování avokádo spolu s dalšími přísadami, jako jsou olivy, sýr, tuňák, krevety, bylinky, atd

Avokádo může být také vynikající alternativou pro výrobu sušenek, protože dává stejnou krémovou konzistenci, kterou obvykle dává mléko. Z tohoto důvodu jej můžeme kombinovat například s banánem nebo hruškou, abychom získali chutné lahůdky.

Konečně musíte vědět, že osivo avokáda má mnoho vlastností. 70% aminokyselin obsažených v tomto ovoci se nachází v semenech, které také obsahují více rozpustné vlákniny než jakékoliv jiné potraviny. Chcete-li použít osivo, budete muset roštu a toast přes nízký plamen, pak připravit infusion nebo přidat jako omáčku na vaše pokrmy. Nedoporučujeme jeho konzumaci těm, kteří trpí zácpou, protože mápříznaky astringentní.Další informace naleznete zde.

Měli byste vědět, že avokádo je ovocevelmi bohatá na bílkoviny, proto je nezbytné, ve stravě vegetariánů nebo těm, kteří sníží spotřeba živočišných bílkovin. Lidé s nadváhou se však musí vyvarovat jídla ve velkém množství. Exfoliační

k čištění pleti jednou za 10 nebo 15 dní, je dobré, aby odlupovat kůže, aby se odstranily odumřelé buňky a zlepšit regeneraci,čímž zabraňuje vrásky a zlepšit vzhled a pevnost pokožky.

S vnitřek kůry avokáda, která je mírně vrásčitá, můžete pleť exfoliovat jednoduchým a přirozeným způsobem. Nejprve musíte umýt obličej dobře teplou vodou, poté, co jste ji začali odlupovat tím, že předáte tvář avokádovou kůrou a děláte malé kruhové pohyby.

Vzhledem k tomu, že kůže v této oblasti je velmi jemná, vždy pamatovat, aby oloupat sladkostí a krouživými pohyby, aby se zabránilo projít pokožku kolem očí a na případné zranění nebo zanícené pupínky.

Konečně, nechte pozůstatky avokáda trvat o několik minut déle a dobře umyjte obličej vodou. Pokud máte suchou pokožku, můžete použít i výživnou masku avokáda.

Maska, která nám dodá lesk naší pokožce

Avokádo je ovoce bohaté na mastné kyseliny, vitamíny a minerály, které obohacují naši pokožku. Z tohoto důvodu můžete kromě jídla připravit masku pro velmi vyživující pokožku, která přinese vlhkost a lesk na kůži.Připravte jej, rozdrvijte polovinu avokáda s vidličkou, dokud nezískáte dobře homogenní směs. Aplikujte ho přímo na obličej a nechte jej působit, dokud není zcela suchý, poté jej vyjměte vodou.

Pokud si přejete, můžete také smíchat avokádo s jinými velmi výživnými ingrediencemi pro naši pokožku, jako je med, pivovarské kvasnice, ovsený prášek nebo jogurt.

masírujte nohy s semen avokáda

Avokádo semeno se používá v mnoha zemích k masáži nohou, zejména stehna a hýždě, pro

v boji proti celulitidě a kůže pomerančová kůra eliminujetukové zásoby. Semena uvolňují oleje z avokáda při masáži, což také pomáhá hydratovat pokožku a zabraňovat stříhám. Tímto způsobem je osivo avokáda mnohem lepší a přirozenější než jakýkoli přístroj na masáž nohou.Obrázky s laskavým svolením michellelynnegoodfellow, tompagenet a j_silla

Viz Též
Zmírnění bolestí hlavy za 30 sekund Přírodní Léčiva
Noční krém pro boj vrána k nohám Zajímavosti
Potlačené emoce se stávají nemocemi Zajímavosti