Výhody masáž posilující krása

K udržení zdravé a krásné tělo je vždy důležité dodržovat vyváženou stravu a dělat pravidelnou fyzickou aktivitu. Kromě toho existuje několik pomůcek pro kontrolu oblastí těla, které se někdy obtížně léčí, jako jsou paže, břicho nebo nohy. Pokud se u vás vyskytnou nebo máte problémy s ochablostí pokožky, můžete si pomoct s domácími zpevněnými masážními masážemi, snadnými a levnými.Posilující produkty, které budeme prezentovat můžete použít hlavně na pažích, pasu, břicha a nohou, aby se snížilo tuku a celulitidy a zlepšují krevní oběh, aby se zabránilo křečové žíly.Kromě výhod, které vedou ke vzniku těla, masáže těla pomoci

snížit napětí a stres, stejně jako zmírnění bolesti svalů, zlepšení krevního oběhu a zvyšuje pružnost. Když už mluvíme o masáže, měli byste vědět, že se skládají ze sady přesunech ve vymezeném prostoru, a pokud chcete, můžete vytvářet směsi prospěšné pro tělo a vy budete musetalkohol, exfoliační rukavice a redukční krém.Před každou masáží vyčistěte oblast vatovou vatou, abyste odstranili špínu. Udělejte to jemně, aby nedošlo k podráždění oblasti.Rub s krouživými pohyby s exfoliační rukavice, naneste zpevňující krém a provést masáž v různých směrech, ale

ne dolů, protože pomáhá neodstranit ochablost

. Udělejte to jemně tím, že vyvíjíte nějaký tlak, ale dávejte pozor, abyste jej nepřehnuli, protože byste mohli způsobit tvorbu podlitin. Nakonec čistěte nějakou vatou.Chcete připravit svůj zpevňující krém?

Cold Cream Připravit tento krém dát vařit ve vodní lázni na půl litru vody nádobu obsahující mořské řasy lžíci, rozmarýn, aloe vera, máta peprná, Centella asiatica, přesličky, břečťanu a elastin.

Některé z těchto produktů se mohou zdát zvláštní, ale můžete je snadno najít v bylinné medicíně.

Porazte všechny přísady a jakmile dojde k varu, nechte ji ochladit a nalijte směs do skleněné nádoby. Uchovávejte jej na chráněném místě od slunce, nebo dokonce lépe, v chladničce tak, aby byl uchováván na chladném místě.Noha kávy

Tento krém je používán hlavně k odstranění mrtvých buněk z nohou

. Je založen na kávě a je ideální používat ji po oholení. Složení

4 lžíce cukru 4 lžíce mleté ​​kávy

1 lžíce olivového oleje 1 lžíce mořské soli

  • 2 lžíce medu Příprava
  • Pour cukr do nádoby s mletou kávou, olej d oliv a mořská sůl. Přidejte med a aplikujte ho na nohu rukama a připravte jemné kruhové masáže.
  • Kromě odstranění mrtvých buněk. vám dá pocit uvolnění.

Masážní pohyby

Spojka, hnětení a klepáníNejlepší způsob, jak masírovat, je ruce. S redukčním krémem, který již byl aplikován na postiženou oblast, začne jemně "hýbat" a postupně zvyšovat tlak. Proveďte kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček asi 20 minut a lehce poklepejte na oblast, ve které se jedná.

Výsledky nebudou pozorovány od jednoho dne k druhému, a proto musíte být neustálé a nevzdávat se.

Nezapomeňte, že tyto masáže jsou nejen dobré zvenčí, ale uvolňují se, pomáhají kontrolovat stres a udržovat dobrý krevní oběh. Pít dostatečné množství vody pro hydrataci těla a odstranit toxiny, procvičit různé druhy sportů, jako je běh, jízda na kole nebo plavání, na spaní doporučená doba pro dospělé (8 hodin), a nejdůležitější věc postarat se o tělo a udržovat ideální hmotnost, dodržujte vyváženou stravu bohatou na ovoce a zeleninu, která tělu dodává všechny živiny a vitamíny, které potřebuje, aby zůstaly v dokonalém stavu.

Viz Též
Návyky, které věříme, že zdravé, ale nejsou Dobré Návyky
Snížit hmotnost fruktózy Zhubnout
Jak pečovat o nehty a posílit jejich Dobré Návyky