Jak oloupat kůži a udržet ji sálavé

Kůže je největším orgánem lidského těla a zároveň ten, který je vystaven každý den faktorům mohou poškodit zdraví a krásu.V průběhu let a kvůli faktorům, jako je podnebí, špatné návyky nebo nezdravá výživa, mimo jiné se kůže stává stále jemnější a vyžaduje větší pozornost a péči.

Bez ohledu na náš věk je každým okamžikem dobré začít lépe pečovat o naši kůži.Existuje mnoho alternativ, které mu dávají hladší a zářivější vzhled, aby byl zdravý a zlepšil jeho vzhled.

1. k ochraně před sluncem, že je důležité chránit každý den vaši pokožku před UV zářením, takže doporučujeme použít opalovací krém, který má alespoň jeden faktor 30 (ačkoli tam jsou silnější) ,
2. Vyvážená výživa: výživa je přísně spjata se zdravím obecně a přirozeně i se zdravím naší pokožky. Proto je důležité konzumovat čerstvou zeleninu, ovoce a potraviny bohaté na vitamíny a minerály, protože díky nim můžeme pružně dodat pokožce a podpořit regeneraci buněk.
3. Rest: je to nejlepší lék, který předvede jasnou a zdravou pleť. Odpočinek je nezbytný, protože při spánku je buněčná aktivace v maximu a jeho aktivita se ve srovnání se zbytkem dne dokonce ztrojnásobí. Během této fáze se celulární opravný proces vyrábí k regeneraci těch, které se zhoršily. Doporučuje se spát nejméně 8 hodin denně.
4. Čištění: naše pokožka je denně vystavena vnějším znečišťujícím látkám, větru, prachu a kosmetickým produktům, které mohou ucpat póry a omezit regenerační kapacitu pokožky. Z tohoto důvodu je důležité, aby se denní obličejové čistky nejlépe před spaním, aby se odstranily make-up a veškeré nečistoty, které by mohly ohrozit zdraví pokožky a produkují vedlejší účinky.
5. Hydratace: hydratace pokožky je nezbytná, protože se zdá hladká a světelná. Pro tento účel existují na trhu různé krémy a specifické výrobky, které také přinášejí další výhody. Alternativně můžeme zvlhčit pokožku domácími maskami a krémy na bázi přírodních produktů.
6. Zdravé návyky: dělat fyzickou aktivitu v neustálém způsobem a vyhnout se špatné návyky, jako je konzumace alkoholu, drog a tabáku, je životně důležité pro zdraví naší pokožky. Špatné návyky mohou mimo jiné způsobit podráždění, alergie, nerovnováhu a suchost pH.
7. Exfoliation: Existuje několik alternativ k odfarbování pokožky a odstranění nečistot. Když uděláme křovinu, dokončíme regeneraci buněk a odstraníme úmrtí. Tímto způsobem dokážeme oživit pokožku a nechat ji okysličovat. Stejně jako u zvlhčovačů existuje na trhu mnoho exfoliačních výrobků, ale existují také přírodní alternativy, které můžete jednoduše připravit doma bez toho, aby jste utráceli příliš mnoho.

Banán a cukr

Tato exfoliant je ideální pro mastnou pleťovou vistu, protože neobsahuje žádný olej.Budete potřebovat:

1 zralý banán

• 3 lžíce granulovaného cukru
• kontejner
• Co byste měli dělat?

Stlačte banán dobře v nádobě a míchat cukr, dokud se nerozmíchá; když jsou dobře smíchány, aplikujte je na kůži, když jste ve sprše. Chcete-li jej použít k odlupování obličeje, nemusíte přidávat cukr.

Granulovaný cukr a olej

Díky obsahu oleje se tento exfoliant doporučuje pro suchou a citlivou pokožku.

Budete potřebovat:4 lžíce hrubé hnědého cukru

2 lžíce olivového oleje

• 20 kapek esenciálního oleje podle chuti
• Co mám dělat?
• V čisté nádobě smíchejte všechny přísady a aplikujte na kůži; proveďte masáž s kruhovým pohybem a poté ji odstraňte pomocí vlažné vody.

Cocco a třtinového cukru exfoliační

To je ideální pro suchou a tupou

pokožky, dává jas a vrací vitalitu pokožky.

Budete potřebovat:½ lžíce vanilkový extrakt ½ šálku oleje

• kokosový ½ šálku hnědého cukru
• Co mám dělat?
• V nádobě smíchejte všechny přísady a aplikujte je na kůži a připravte lehké kruhové masáže. Po dokončení opláchněte teplou vodou. Pokročilý odlupovač můžete uložit do skleněné nádoby udržované při pokojové teplotě.