6 Příznaků, které naznačují nadměrnou spotřebu cukru

První věc, kterou by odborník na výživu nebo sportovní trenér řekl, když jsme šli navštívitje, že se musíme vyhýbat cukru. Je to jed pro naše tělo.

Kromě toho, že jste tukem, účinky cukru mají negativní dopad na naše hodnoty. Krev přítomná v našem těle ve skutečnosti obsahuje látky citlivé na tuto složku. ◊ Navzdory tomu někdy

nejsme si vědom negativního účinku, který má na tělo velké množství cukru.Obvykle považujeme diabetes za jedinou chorobu způsobenou cukrem, takže pokud nebudeme trpět, myslíme si, že jsme unikli negativním účinkům této složky.Rozvoj diabetu je jedním z příznaků nadměrné konzumace cukru, je to pravda. Nicméně předtím, než dosáhneme tohoto extrému, je možné trpět řadou

vedlejších účinků, které komplikují každodenní život a které nám brání dělat, co chceme. ◊ Navzdory tomu často nevnímáme vztah mezi těmito problémy a cukrem, protože jeho spotřeba je nyní normální v životě každého.

Příznaky nadměrné spotřeby cukru1. Obecná únavaÚčinek cukru lze porovnat s účinkem stimulantů. Za prvé,

trpíte rychlým nárůstem energie, která se okamžitě sníží

později, dokud nedosáhnete úrovně nižší než normální.

Výsledkem je depresivní proces, který následuje po počátečním vrcholu.

Obecnou reakcí na tuto únavu je pít sýrovaný nápoj, jako je koka, nebo se uchýlit k jiným druhům stimulantů, dokonce i těmto sladkým. Tímto způsobem cyklus začíná znovu a nikdy nekončí.Z tohoto důvodu doporučujeme například vzít kávu s přírodními sladidly nebo jinými přísadami, které nejsou cukrem, protože vám pomůže obnovit energii.2. Nekontrolovatelná touha po jiných sladkosti

Jak jsme již uvedli v předcházejícím bodě, mluvíme o látce, která má účinky velmi podobné účinkům drogy.

Z tohoto důvodu je nekontrolovatelná touha jíst sladkosti příznakem, který naznačuje nadměrnou spotřebu cukru. Je možné, že jste již s touto látkou založili vztah závislosti.

Chcete-li pochopit důvod, který vysvětluje tuto reakci, musíme se odvolávat na náš původ jako na druh. Aby člověk přežil, potřebuje glukózu. Takže, čím více ho pohltíme, tím více se náš mozek snaží, abychom ho hromadili. Právě z tohoto důvodu se k cukru přidávají i ty nejvíce nemyslitelné produkty, jako jsou aperitivy nebo maso.

3. Změny nálady

Pokud se zamyslíme nad dvěma indikátory, které jsme právě popsali, tento signál nadměrné konzumace cukru jistě není překvapením. Čím víc jíme, tím víc chceme.

To znamená, že hned jak jeme dezert, okamžitě se cítíme lépe.

Když si všimneme nedostatek, naše nálada se zhoršuje.Je zvědavé vědět, že nyní jsou výkyvy nálady spojeny s jakýmkoli jídlem. Všechny potraviny, které prošly průmyslovým procesem, ve skutečnosti obsahují glukózu, což znamená, že tato "krize stažení" nyní trpí všemi potravinami.

4. Udělejte si tuku

Jakmile mozok dostal množství cukru potřebné k tomu, aby fungovalo tak, jak má,

tělo metabolizuje to jako tuk

.Protože pankreas není schopen segregovat množství inzulínu potřebného k trávení všech, játra to označuje jako tuk.

Nedělejte si starosti, stále můžete jíst hodně ovoce, abyste zhubla. Glukóza přítomná v ovoci ve skutečnosti není tak škodlivá, jako to, co nacházíme v koláčích nebo jiných průmyslových produktech.5. Kompromisuje vzhled pokožky

Trávení cukru vyžaduje inzulín. Je to silná látka, která při užívání nadbytečných cukrů užívá celé tělo ve velkém množství.

Mnoho lidí je obzvláště citlivá na inzulín a to je způsob, jak jejich kůže začíná vyschnout a vážně zlomit.Je pravda, že existuje mnoho produktů, které se mají starat o vaši pokožku, ale před použitím je doporučeno snížit spotřebu cukru, abyste zjistili, zda to může být příčinou vašich kožních problémů.

6. Tlak zvyšuje

Určitě víte, že nadměrná spotřeba soli není pro tlak, ale víte, že cukr je ještě horší?

Jedna studie ukázala, že cukr vyžaduje větší kardiální úsilí

, protože je složitější metabolizovat. Z tohoto důvodu se zvyšují hodnoty tlaku.

V dnešní době jsou nepříjemnosti způsobené tímto zvykem velmi běžné. Přes toto, málo lidí zná vazbu mezi cukrem a nimi.Důvody jsou různé, ale je zřejmé, že je to kvůli nedostatku znalostí o jídle a potěšení, které dostanete, když budete jíst dobrý dort.

Viz Též
Manuální aktivity: proč jsou dobré pro mozku? Dobré návyky Dobré Návyky
Nedávejte přednost těm, kteří vás považují za jen možnost Sex a Vztahy
6 Olejů, aby rostly zdravější vlasy Krása