Hypertenze a selhání ledvin: pečujte o své tělo

Neměli byste užívat léky bez předpisu, jelikož játra a ledviny je nespolupracují správně.

Věděli jste, že hypertenze je jedním z nejhorších nepřátel ledvin? Tichá porucha, kterou si neuvědomujeme a která, po krocích, způsobuje poškození těla, jako je selhání ledvin.

Dnes budeme hovořit o nejlepších možnostech prevence selhání ledvin a udržení arteriálního napětí pod kontrolou, abyste měli vždy dobrou kvalitu života. Nenechte si ujít tyto důležité tipy!

Jaká jsou poruchy hypertenze na ledvinách?

Vztah není snadné pochopit.Skutečným problémem je, že vždy nevážíme na krevní tlak, dokud se neobjeví první příznaky. Někdy však může být pozdě.

Vezměte tyto informace do úvahy, abyste pochopili souvislost mezi hypertenzí a selháním ledvin. Berte na vědomí:

  • Vysoký krevní tlak způsobuje, že se srdce vystavuje nadměrnému namáhání. Pokud je tento orgán dlouhodobě "přetížen", krevní cévy a tepny skončí nenapravitelně poškozené.
  • Jedním z největších rizik je krevní cévy v ledvinách, což by nedokážou správně filtrovat krev, a proto tekutiny a odpadní látky se hromadí v těle.
  • Nadměrná tekutina podává cévy extrémnímu stresu, čímž se zvyšuje krevní tlak. To vše má extrémně nebezpečné důsledky pro zdraví organismu.
Jak porozumět, jestliže trpíte selháním ledvin?

Bohužel, jakmile se objeví první příznaky selhání ledvin, je nutné podstoupit průběžné kontroly, aby se ověřilo správné fungování ledvin, takže problém není reverzibilní.Lidé s chronickou renální nedostatečností jsou vystaveni vysokému riziku nutnosti podstoupit dialýzu a v důsledku toho podstoupit transplantaci.

To je spíše vážný problém, který stojí za to zabránit.Nestačí jen sledovat krevní tlak, ale také věnovat pozornost stravě a životnímu stylu. V tomto okamžiku, jak můžete zjistit, zda vaše ledviny nefungují správně? Vysvětlujeme vám to:

  • Během dne jste velmi unavená.
  • Máte otoky a kotníky.
  • Jste velmi citlivá na zima.
  • Barva moči je nažloutlá.
  • Cítíte tvrdé a oteklé břicho.

Je zřejmé, že potvrzení této diagnózy bude záviset na analýze moči. Lidé s renální insuficiencí mají velmi vysoký obsah kreatininu. Zajímá vás, co je kreatinin. Jedná se o odpadní produkt, který vzniká jako důsledek rozkladu svalových buněk.Když jsou ledviny fungují dobře, moč kreatininu přechází z krve, které mají být odstraněny z těla přirozenou cestou, ale v případě, že ledviny nefungují, jak by měly, pak se tento odpadní produkt hromadí. Jedná se o velmi jasný příznak, který, jak jsme očekávali, dokáže potvrdit pouze pečlivá analýza moči.

Jak udržet krevní tlak pod kontrolou tak, aby nedošlo k poškození ledvin?

Nyní, abyste pochopili, že je důležité sledovat krevní tlak, aby se zabránilo možnému selhání ledvin, vezměte na vědomí tipů sledovat, aby se starat o své tělo:

  • vyhnout přibírat na váze. Snažte se udržovat vyváženou váhu na základě vaší výšky a vašeho věku.
  • zvýšit spotřebu ovoce a čerstvá zelenina, zejména zelená listová zelenina a celá ovoce, které má diuretika, jako je ananas, hrozny, brusinky.
  • Vyhněte se mléčným výrobkům s vysokým obsahem tuku. Spíše preferují rostlinné nápoje, jako je sójové mléko, oves nebo vlašské ořechy.
  • Vyvarujte se úplné konzumace soli. Odstraňte sodík z jídel, stejně jako cukr nebo rafinované bílé mouky.
  • Provedejte alespoň půl hodiny fyzické aktivity denně, ujistěte se, že jsou cvičení mírné intenzity, které vás nutí aktivovat srdce a krevní oběh. Například můžete jít venku na procházku po dobu půl hodiny, nebo jít na kole, plavat nebo se přihlásit k taneční třídě.
  • Můžete vypít sklenku červeného vína denně, ale nikdy nepřekročíte tuto částku.
  • Pokud jste kuřák, opusťte tento nebezpečný zvyk dnes.
  • Zkuste vzít vitamín D doplňky, což je dobré pro zdraví ledvin.
  • Ve vodním poháru dávkujte denně čajovou lžičku rozpuštěného hydrogenuhličitanu sodného. Má alkalizující účinky a pomáhá zlepšit funkci ledvin.
  • Snažte se přehánět příjem léků nebo nepřekračovat dávku, kterou Vám lékař předepsal, protože tyto léky nejsou obecně dobře přizpůsobeny játry a ledviny.
  • Udržujte stres pod kontrolou a snažte se dodržovat vyvážený životní styl, učíte se, jak zvládat emoci.. Jak víte, stres dělá nic, ale zvyšuje krevní tlak, takže musí být udržován pod kontrolou.
  • Nakonec nezapomeňte podstoupit pravidelné lékařské kontroly k monitorování jak hypertenze, tak ledvin. Pokud si přejete, můžete vždy dostat tlakomer a pohodlně kontrolovat tlak doma.
Viz Též
Co je to chronická únava a jak ji bojovat? Zvědavost Zajímavosti
Jak zacházet s mozoly přirozenou cestou Krása
Co je to kapka? Zvědavost Zajímavosti