Jak motivovat vás, když jste dole na dně

Stalo každému čas, kdy je to postrádá stimuly,a je velmi snadné najít sami v této situaci, kdy jste sám, odradit a dává kredit na všechny negativní věci, které uvedl na svých účet.

Každý, dobrý nebo špatný, jsme se museli vypořádat s tímto stavem mysli. To je normální! Takže neberte to příliš vážně!

Pokud si to myslíte, nejdůležitější je to, že si to uvědomujete a že vyřešíte problém do svých rukou, abyste se v této síti nedostali.Z tohoto důvodu vám poskytneme několik tipů, které vám pomohou motivovat sebe, když procházíte temnou dobou.

1. Vyhněte se spekulací a zaměřte se na fakta

Když jste demotivovaní, uvidíte všechno v šedé a černé barvě; takže je důležité, abyste si uvědomili, že jste v této situaci, abyste viděli fakta tak, jak jsou skutečně, aniž byste o nich spekulovali.

Pokud se cítíte odradit kvůli vašemu vztahu, vyvarujte se spekulativních aspektů a zaměřte se na fakta. To znamená, že pokud víte, že skutečně milujete svého partnera, zjistíte, že tento problém, který vás vrhá do zoufalství, má řešení. Takže se postupně odkláníte od šedé oblasti.Když přijmete tuto perspektivu, uvidíte problém s jinými očima; ve skutečnosti se bude zdát menší a menší a poskytne vám pohodu, protože vědí, že existuje řešení.2. Vždy si pamatujte, že jste lidské bytosti

  • Mnohokrát si myslíte, že se všechno pokazí, protože jste pravděpodobně při určité příležitosti udělali nějaké falešné kroky. No, řekněme, že tomu tak není, protože jsme lidé a my máme limity.
  • Navíc, jak očekáváte, že se něco naučíte, ne-li špatně?
Chyby jsou lekce života

, a proto by měly být viděny objektivně, aby se učení rychle učil.

Když se cítíte nemotivovaný, protože se mýlíte, otočte se a

se podívejte na cestu, kterou jste cestovali, abyste se dostali tam, kde jste.Tímto způsobem znovu bojujte, abyste dosáhli svých cílů.

Zastavte na chvíli, abyste si od sebe vyžádali vše, co potřebujete, abyste byli šťastní, aby byli úspěšní, aby byli krásnější a víc.Pokud je vaše nepohodlí způsobeno chybou, kterou považujete za příliš závažnou, věnujte nějakou dobu pozornosti, a pak pokračujte.3. Dejte si každodenní dávku motivace

Je nemožné zůstat motivováni 24 hodin denně, ale každý den můžete dát malou motivaci.

Dobrým výchozím bodem by bylo sestavit seznam milníků, které jste dosáhli každé ráno.

Rozhodně to nechcete dělat každý den, ale právě v těchto okamžicích se budete muset více angažovat.

Obvykle bude jednodušší napsat tento seznam v těch nejlepších dnech. Budete tak motivováni, abyste takový papír nestačili, a budete muset dávat vše, abyste se vyhnuli tomu, že byste si sladili svou mysl.Budete to potřebovat ve dnech, kdy se vám nic nestane, abyste se cítili motivovaní. Snažte se sestavit svůj seznam právě v těchto okamžicích.Jakmile skončíte, uvidíte vše, co jste udělali, a budete se cítit inspirovaný.

Pokud se někdy cítíte, že není nic vděčnutelné, nebo se cítíte dobře,

se podívejte na to, co jste napsali předtím.

Někdy to, co si myslíte, že chybíte, je skryto a čeká na to, abyste ji viděli.

4. Zhluboka se nadechněte

Když jste nasyceni informacemi a nemůžete jít dopředu, pravděpodobně ztratíte srdce. V této chvíli se musíte zhluboka nadechnout.Přijetí přestávky od všeho, co vás odradí, by nebylo špatné, ve skutečnosti je to naprosto nezbytné.

Tímto se nechceme říci, že je to nedostatek motivace k tomu, aby jste byli nešťastní, ani to, že všechno, co jste považovali za důležité, musí přestat mít zájem. Musíte však nějakou dobu trvat.

Když máte pocit, že takhle, projít, sledovat film, přečíst si dobrou knihu nebo příběh.

Dělejte, co chcete, i opak toho, co odvádí vaše podněty.

To vše vám pomůže dobít baterii, a když se budete cítit lépe, uvidíte vše znovu s novými oči. Navíc, aniž byste si to uvědomili, se vám podařilo najít nové podněty, které vás motivují.

5. Uvědomte si, kdy budete potřebovat nápovědu

I když je pravda, že vy sami víte, co vás může inspirovat a co se vyhrnula morální, je také pravda, že mnohokrát nebude moci dostat sami.Důvod je tak jednoduchý, že se zdá být téměř neskutečný: vaše mysl je tak mazaná, že existují chvíle, kdy uznává potřebu stimulace, jiné, ve kterých vytváří bariéry, které jí brání.

Na rozdíl od deprese, pro kterou je třeba konzultovat psychologa,

nedostatek motivace lze bojovat díky pomoci přátel, partnerů nebo rodiny.

Nebojte se požádat o pomoc! Překvapí vás, abyste zjistili, že existuje mnoho lidí ochotných vám pomoci.

Naučte se motivovat sebe sama

Ne všichni lidé jsou rovni a neexistuje žádný přesný matematický vzorec, který by vám mohl pomoci najít podněty, které potřebujete k posunu dopředu. Takže se musíte naučit navzájem se poznávat všemi možnými způsoby.Udělejte si čas, abyste pochopili, co Vás motivuje, co vás děsí, kam chcete jít a jak.

Zodpovězení těchto otázek vám poskytne klíč k řešení těžkých časů.

Přestože demotivace je součástí procesu učení, nezapomeňte, že by to nemělo trvat navždy. V této situaci se nemusíte zaseknout.

Vždy mějte na paměti, že musíte milovat a respektovat sebe, a že vy sami jste vaším nejlepším obdivovatelem a motivátorem.

Viz Též
Jak bojovat a prevenci bolesti zad Dobré Návyky
Smířit sám se sebou, a Sex a Vztahy
Jak spálit tuk a snížit pas pasu Dobré Návyky