Jsem silný, protože jsem se naučil vstávat sám

Abychom byli šťastní, musíme se především naučit být silnýmia v tomto ohledu je třeba si uvědomit, že za to máme výhradní odpovědnost.

Nikdo vám nepřinese vzduch, aby vás dýchal, nikdo vám nedá sílu vstávat ráno, pokud se nejprve nepřesvědčíte.

Pevnost je kombinací energie, motivace, sebeúcty a nadšení.

Existují čtyři pilíře, které mohou být ovlivněny vnějšími faktory, jako je toxický vztah, velmi dlouhá období stresu nebo úzkosti nebo každodenní zklamání, které nejsou řešeny správným způsobem.

Zveme vás k tomu, abyste se na to zamysleli, abyste použili jednoduché strategie, s nimiž bychom lépe zvládli komplikace života.

Když život žádá, aby byl silný

Velmi častá fráze slavného fyziků a badatelů Stephena Hawkinga je "stížnost je zbytečná a ztráta času". Máme právo to dělat, není pochyb, ale když se ocitáme v složité a tvrdé situaci, neexistuje žádný nápravný prostředek:jen se můžeme dostat z propasti.

Uznává, že je to těžké, ale nezbytné. Podpora našich blízkých, rodiny, přátel a sociálních institucí je zásadní, ale krok ke zlepšení a přesvědčení, že musíme nalézt sílu ze slabosti, musí začít od dna našeho srdce.

Nikdo se rozhodne být slabý. To jsou okolnosti, které nám "udeřily" k tomu, abychom nás zkoušeli. Tváří v tvář okamžikům nepříjemnosti je nutné změnit své myšlení a řídit svůj emocionální svět.

Naučíme vás, jak to udělat tím, že vás vyzývám, abyste aplikovali tyto jednoduché strategie, ze kterých se můžete zamyslet, abyste se "naučili být silní, když život" vás zkouší ".Mít víru ve změnu: být silný, je jen na vás

Kdo miluje, můžete podat pomocnou ruku se dostat zpátky nahoru, ale pokud vaše nohy nejsou tam stát a vaše mysl vám řekne, že byste raději zůstat v posteli, nic sloužit externí pomoc.

Být silný závisí na vás a, abyste byli úspěšní, musíte začít s jednoduchými každodenními změnami:

Zahájit každý den pozitivní interní dialog.

  • Stejně jako se pokoušíte jíst lépe nebo dělat nějakou fyzickou aktivitu, začíná dnes, odstraňte z mysli "Není to možné", "Dnes nemůžu", "Nevidím sebe schopný", "To není to je pro mě ". Změňte své myšlení a změníte své emoce. Den za dnem se budete cítit citově bezpečnější.Přijměte a pochopte, že život se také vzdává a nechává jít
  • Další myšlenka, která je v nedávné době velmi přítomná v knihách svépomoci, je nutnost přestat přiléhat k věcem a lidem. Víme, že to není ani jednoduché, ani realistické.

Chytíme lidi, které milujeme, protože to je to, jak si představujeme štěstí. Poskytování a přijímání je maximálním smyslem pro radost, a proto je téměř nemožné pochopit naši rodinu, naše děti a našeho partnera.

Byl by víc než cokoli jiného pochopit, že v životě není nic jisté, že to, co máme zítra dnes, můžeme ztratit. Naučit se vzdát se, nechat jít, je něco, na co bychom měli být připraveni.

  • Přijetí bolesti, odloučení a ztráty je tajemstvím pokračování. "Souhlasím s tím, že mě už nechceš, bolest mě, ale chápu, že musím jít dál, být silný a milovat mě."
  • Postarejte se o sebe a odměňujte se.
  • Nejlepší péče není ta, kterou nabízí druhá, ale ta, kterou si dovolíte. Co to znamená? Přemýšlejte na několik sekund o následujících rozměrech:

Pokud říkáme, že život nám nenabízí nic dobrého, že náš vlak už prošel a že láska, respekt nebo štěstí už nebudou součástí naší reality jsme sabotážní.

Jak říkají, "není horší nepřítel než vlastní myšlenky". Změňte svůj postoj a změňte svůj život. Je to snadné. Přestaňte dávati přednost ostatním, uvědomte si skutečnost, že

  • pokud se nestaráte o sebe, nikdo to nebude dělat.

Pokud si navzájem nerespektujeme, zvýšíme limity, aby je ostatní překonali a využili.

  • Přemýšlejte o následující otázce:Kdy jste naposledy uspokojil své přání?

musíte pochopit, že si zaslouží, aby byl šťastný, baví a nám pozitivní emoce:

  • výstupy na procházku, nechte těšit „tady a teď“, je vyvinout plné vědomí, s níž vidět podstatu toho, co se být silný, obklopuje vás, o světle, o zvuku smíchem lidí, o vaší sladké tváři odrážející se v zrcadle.Udělej jednoduchý dárek: oběd, odpoledne na pláži, nové šaty, jiný účes, východ s přáteli ...okamžiky štěstí
    • nám připomínají, že je třeba zachovat to, co milujeme, co
    • bojovat a být silný.
Viz Též
Cukr: 8 alternativní využití, které změní váš život Zajímavosti
Chilli: zázrak proti rakovině Curiosity Zajímavosti
Přírodní prostředky pro vysoký krevní tlak Přírodní Léčiva