10 Důvodů, proč pít vlažnou vodu a citron v dopoledních hodinách

Lemon má mnoho zdravotních výhod, známých od dávných dob. Mezi jeho nejdůležitější vlastnosti si pamatujeme ty antibakteriální a antivirové; navíc citron pomáhá stimulovat imunitní systém aje vynikajícím spojencem, pokud chcete zhubnout, protože má zažívací účinky a čistí játra.

citron obsahuje několik látek, zejména kyselina citrónová, vápník, hořčík, vitamin C, bioflavonoidy, pektin a limonen, které stimulují imunitní systém a v boji proti infekci. V tomto článku uvádíme 10 výhod pít vlažné vody a citronu každé ráno.

Jak připravit vlažnou vodu s citronem?

Využijte přečištěné vody, musí být teplé a není vařit.Vyhněte se studené vodě, protože tělo potřebuje mnohem víc času a energie k tomu, aby ho asimilovalo než vlažnou vodu.Vždy používejte čerstvé citrony, pokud je to možné, z ekologického zemědělství a nikdy neposkladáme citronovou šťávu a prodáváme v lahvích. Musíte vytlačit šťávu z poloviny citronu do sklenice teplé vody, kterou pak pít každé ráno na prázdný žaludek.

Výhody vlažné vody s citronem

1. Pomáhá trávení

Citronová šťáva pomáhá odstranit odpadní látky a toxiny z těla. Díky chemickému složení, které se podobá slinám, citron stimuluje játra k produkci žluči, což je nezbytná kyselina pro trávení.Citróny jsou navíc bohaté na minerály a vitamíny a pomáhají vyloučit toxiny, které se hromadí v zažívacím traktu.Trávicí vlastnosti citronové šťávy pomáhají zmírnit příznaky poruchy trávení, jako jsou pálivé závratě, říhání a břišní distenze. Organizace American Cancer Society radí pacientům s rakovinou, aby pili horkou vodu a citron, aby stimulovali pohyby střev.

2. Čistí tělo, protože je vynikající diuretikum

Citronová šťáva pomáhá odstranit odpadní látky částečně proto, že toto ovoce stimuluje produkci moči. Výsledkem je, že pitím citrónové šťávy odstraňuje toxiny rychleji a pomáhá udržet močový trakt v dobrém stavu.Citronová kyselina citrónová pomáhá maximalizovat funkci enzymů, stimuluje játra a podporuje detoxikaci.3. Stimuluje imunitní systém

Díky vitamínu C je citrón skvělý spojenec, který pomáhá posílit imunitní systém.

Citrony jsou bohaté na vitamín C, ideální spojence proti nachlazení. Navíc jsou bohaté na draslík, látka, která stimuluje mozkové a nervové funkce. Draslík také pomáhá řídit krevní tlak. Kyselina askorbová (vitamin C) přítomná v citronech má protizánětlivé účinky a používá se jako doplňková terapie v případě astmatu a jiných respiračních problémů. Kyselina askorbová také zlepšuje vstřebávání železa v těle. Železo hraje důležitou roli v imunitní funkci.

Citrony také obsahují saponiny, látky s antimikrobiálními vlastnostmi, které pomáhají udržovat chřipku a nachlazení v zálivu. Nakonec citrony pomáhají snižovat množství hlenu produkovaného tělem.4. Pomáhá vyrovnat hladiny pHCitrony jsou jedním z nejvíce alkalizujících potravin pro tělo. Zjevně jsou to kyseliny, ale v našem těle jsou alkalické (kyselina citronová nevytváří kyselinu v těle, jakmile se metabolizuje). Obsahují jak kyselinu citrónovou, tak kyselinu askorbovou, slabé kyseliny, které se v těle snadno metabolizují a zajišťují, že minerální obsah citronů pomáhá alkalizovat krev. Obvykle se zhoršuje, když je pH těla kyselé.

Pitná voda pravidelně s citronem může pomoci odstranit celkovou kyselost těla, včetně kyseliny močové v kloubech

, jedna z hlavních příčin bolesti a zánětu.5. Čistí kůžiKromě čištění pokožky na obličeji je citronová šťáva také vynikající pro ruce a mastnou pleť.

Citron Vitamin C, stejně jako jiné antioxidanty, pomáhá snížit vzhled vrásek a kožních skvrn, stejně jako boj proti volným radikálům.

Vitamin C je nezbytný pro zdravou, zářící kůži, protože díky své zásadité povaze zabíjí některé druhy bakterií způsobujících akné.

Ve skutečnosti citron může být aplikován přímo na jizvy nebo věkové skvrny, aby se snížil jejich vzhled. Protože voda s citronem čistí krev z toxinů, může také snížit vady kůže zvenčí. Vitamin C v citronu pomáhá omlazovat pokožku zevnitř.6. Dává energii a zlepšuje náladuEnergie, kterou získáváme z potravy, pochází z atomů a molekul, které je tvoří. Když pozitivní ionty v potravě vstupují do zažívacího traktu a interagují s negativně nabitými enzymy, vytváří se reakce.

Citron je jedna z mála potravin, které obsahují více negativně nabitých iontů, takže naše tělo získává více energie v okamžiku, kdy se dostane do střevního traktu.

Citronová příchuť má také energizující vlastnosti a zlepšuje náladu. Vůně citronové šťávy může zlepšit náladu a pomáhá probudit mysl. Konečně, citron může pomoci snížit úzkost a deprese.7. Podporuje hojení ranKyselina askorbová (vitamin C) obsažená v citronech podporuje hojení ran a je nezbytnou živinou pro zdravou kost, pojivo a chrupavku.

Jak jsme již očekávali, vitamín C má protizánětlivé vlastnosti. Celkově je vitamin C jedním z hlavních živin, který zůstává zdravý a léčí se zraněním nebo zraněním, ale také se zotavuje ze stresových situací.

8. Osvěžit dechCitrón, máta nebo jogurt jsou vynikajícím řešením proti špatnému dechu.

Kromě zajištění čerstvého dechu, citrony zmírňují bolesti zubů a zánět dásní

. Mějte na paměti, že obsah kyseliny citronové v citronu může oslabit a narušit sklovinu zubu, takže to nejlepší, co udělat, je čištění zubů před pitnou vodu s citronem nebo počkat značné množství času čistit zuby poté, co opilý. Navíc můžete po vypití vody citronem provést orální oplachy s čištěnou vodou.

9. Hydratovat lymfatický systémHořká voda s citrónovou šťávou také pomáhá imunitnímu systému hydrataci těla, tj. Doplnění ztracených tekutin

v těle. Když se naše tělo je nedostatek vody, může být řada vedlejších účinků, které zahrnují únavu, pomalost, snížení funkce a imunitní reakce, nedostatek energie, nízká nebo vysoký krevní tlak, nedostatek spánku, nedostatek soustředění, atd.

10. Pomáhá zhubnoutChuťové vlastnosti citronu jsou dobře známé a ceněné. Je to vynikající detoxifier, snižuje zánět a obsahuje velké množství vitaminu C, známé díky antioxidačnímu účinku.Citrony jsou bohaté na pektin, vlákno, které pomáhá bojovat s náhlým hladem. Nedávné studie ukázaly, že lidé, kteří udržují zásadnější stravu, mají tendenci rychleji zhubnout.

Viz Též
Vaginální suchost: běžné příčiny Zajímavosti
Jak zjistit, zda máte, aby se lépe starat o Curiosity Zajímavosti
6 Způsobů, jak zvládnout života, když se cítíte zahlceni Dobré Návyky