8 Potravin na snížení hladiny kyseliny močové

kyselina močová je molekula, kterou tělo produkujepo rozložení látek nazývaných puriny.

Mezi potraviny, které obsahují puriny, najdeme: Játra

  • Ryba Seafood
  • moře boby Hrách
  • Red Meat Klobása Beer

Obecně platí, že tělo je schopno rozpustit kyseliny močové v krvi a pak si ji ledviny a úplně je vyloučit močí.

Nicméněněkteří lidé nejsou schopni odstranit dostatek, protože jejich organismus produkuje tuto látku ve větším množství. V těchto případech může dojít k různým onemocněním, jako jsou:

  • Nepřetržitý a intenzivní zánět prstů a prstů způsobující silnou bolest.
  • Krystalizace kyseliny močové, která vytváří kameny, které se hromadí v ledvinách.
  • Změna pH moči také zvýhodňuje větší množství kamenů v ledvinách.

Naštěstí,se správnou výživou, hladiny kyseliny močové mohou být upraveny.

V tomto článku vám poskytneme řešení pro zdravou výživu.

1. Kyselé a artyčoky močová Artyčoky jsou nejlepší možností, jak omezit a vyvážit hladiny kyseliny močové v krvi.

Představují velké množství minerálů, vitamínů a antioxidantů, stejně jako bohaté na vlákninu a bílkoviny.

Díky jejich diuretickým vlastnostem vám artyčok pomáhá eliminovat kyselinu močovou spolu s dalšími toxiny močí.

Nejlepší způsob, jak konzumovat artičoky se těšit všechny tyto vlastnosti je následující:

Ingredience a příprava

  • Použijte ½ kilo artičoků (15 jednotek).
  • Před vařením umyjte artičoky.
  • Dejte je do hrnce s 1 litrem vody.
  • vařte alespoň 40 minut.
  • Sezona podle vůle.

Kromě jídla artičoků můžeme také vypít vařící vodu.

2. Cibule nesmí chybět

Cibule mají četné léčebné použití a jako artyčoky jsou vynikající pro snížení hladiny kyseliny močové v krvi.Složení a příprava

Oloupejte 2 cibule (asi 300 g) a rozdělíme je na polovinu.

  • Dejte je do pánve s pol litrem vody a vařte, dokud nejsou dobře vařené a měkké.
  • Nalijte vodu do láhve, přidejte šťávu z citronu a nechte ji odpočívat.
  • Tato směs by měla být opilá po celý den. Cibule lze použít k přípravě dalších receptů.

3. Dýně

Jedná se o diuretikum, které přirozeně eliminuje přebytečné kyseliny močové

.Toto chutné a výživné jídlo lze připravit v troubě, pánvi nebo vařené, bude vždy nabízet všechny své vlastnosti našeho těla. 4. Jablka

tyto chutné plody jsou skvělé pro naše zdraví nadměrným hromaděním kyseliny močové.

Jablka může eliminovat v těch zdravých a přírodních toxinů přítomných v přebytku v těle

Protože squash, jablka může být vařené, vařit nebo péct, a, samozřejmě, je třeba přijmout k přirozené.5. Celer

Celer je známý pro své přečištění očistné účinky, které vám umožní regulovat hladiny kyseliny močové

v krvi a podporovat jeho odstranění. Můžeme to považovat za syrové, vařené nebo jak se nám líbí víc. Nicméně si zachová své vlastnosti neporušené.

6. KuřeStejně jako červené maso zvyšuje hladinu kyseliny močové, kuře je snadno snižuje. Stejně tak i vejce mohou být bez problémů zahrnuta do stravy. Le 7. MrkevMrkve nesmí chybět ve stravě lidí s vysokou hladinou kyseliny močové, protože upřednostňují eliminaci této látky.

Můžete jíst je surové, vařené, pečené nebo v smoothies, které vám poskytne jakékoliv výhody, které potřebujete.

8. Voda je nezbytná

Voda musí být přítomna v jakékoli stravě a stravě, za přítomnosti nadměrné hladiny kyseliny močové nebo ne. Potřebujeme vypít alespoň 2 litry denně.

Pít dostatek vody vám umožní produkovat více moči a snadněji eliminovat toxiny ve vašem těle. Některé další tipy

Pokud chcete sledovat hladinu kyseliny močové, je důležité mít na paměti následující doporučení:

Nejezte příliš mnoho ovoce, protože se promění purinů, že tělo nebude schopna metabolizovat.

Perfektně vařte všechny potraviny. Tímto způsobem budete přijímat menší množství purinů.

Kromě toho, že pijete dva litry vody denně, zkuste také užívat infuze nebo šťávy.

Vyhýbejte se hladování a mírnění jídla během dne.

  • Konzumace řas a sušeného ovoce vám umožní upravit hladinu kyseliny močové.
  • Snažte se užívat nejméně 1 gram vápníku denně, abyste se vyhnuli bolesti a artritidě.
  • Mírné nebo odstranění soli.
  • Eliminujte úplně alkohol.
  • Podle všech těchto tipů můžete upravit hladinu kyseliny močové a vést normální a zdravý život.
Viz Též
ŘEdění vlasů: 5 přírodní léčby Přírodní Léčiva
Generalizovaná úzkostná porucha: co to je? Zajímavosti
Nejkrásnější křivky ženy je její úsměv Sex a Vztahy