8 Jídla a regeneraci jater a zhubnout za 30 dní

Játra jsou jedním z orgánů důležité, pokud jde o snížení hmotnosti.I když žaludek bude mít za úkol na trávení tuků, nesmíme zapomínat, že navzdory této delikátní a složitý úkol, že budou splněny tím nejlepším způsobem, budeme potřebovat pomoc jater a žlučníku žluči, který provádí tento proces ,

Pokud játra nefunguje optimálně, tuk není trávenani eliminován správně, zpomalovat metabolismus a toxiny organismus.

Je dobré si pamatovat, že zdravá játra je synonymem zdraví a pohody.

Abychom ji získali, aby se postarali o největší orgán našeho těla, musímesprávně jíst a starat se o naše každodenní zvyky.

Dnes v našem prostoru vám nabízíme malý program, který se má dát do praxe. Zveme vás, abyste ve své stravě zahrnuli 8 jídel tak, abyste mohli postupně vidět výsledky.

Pokud také dodržujete dietu s nízkým obsahem tuku, cvičíte a odkládáte škodlivé návyky, jako je tabák, uvidíte dobré výsledky za 30 dní.

1. Půdní stroužek česneku

Vzhledem k tomu, že je pěst na česneku, je klasickým lékem přírodní medicíny.No, všichni víme, že není snadné tento zvyk uvést do praxe: jeho chuť není příjemná a způsobuje špatný dech.Chcete-li se vyhnout problému špatného dechu, doporučujeme vám, abyste žvýkali čerstvou mátou. ◊ Navzdory této malé nepříjemnosti, pokud chcete optimalizovat funkci jater a zhubnout, doporučujeme každé ráno jíst česnek na prázdný žaludek.

Příjem alicinu a selenu je ideální pro pomoc játrech k čištění a regeneraci.

2. Organický grapefruit denně

Grapefruit je báječný plod pro zdraví jater.

Jeho vysoký obsah vitaminu C a antioxidantů podporuje přirozené funkce jater.

Bylo by dobré mít snídani na grapefruitu: imunitní a zažívací systém vám bude vděčný.

3. káva nebo zelený čaj můžete pít ke snídani zelený čaj nebo kávu, vždy ujistěte se all'edulcorante přidáte do těchto nápojů (nejlepší možnosti jsou med nebo stevia).

Čaj i káva jsou bohaté na antioxidanty - jako katechiny a polyfenoly, které jsou vynikající pro péči o játra.

Nezapomeňte však nepřekračovat spotřebu těchto nápojů: správné částky jsou zodpovědné za jejich výhody.

4. Ano avokádoAvokádo je potravina, kterou často doporučujeme v našich článcích.

Omega 3 mastné kyseliny se starají o zdraví srdce. Kromě toho podporují produkci glutationu játry, což je látka, která nám pomáhá eliminovat tuky a toxiny.

5. Pohanka

Můžete najít pohanky v obchodech prodávat přírodní produkty, bylinné léky nebo na supermarketu police určené pro organické a zdravé potraviny. Z tohoto produktu můžete připravit chléb nebo koláče.

Budete potěšením vědět, že

pohánka reguluje metabolismus, díky inozinate,

sloučenina, která působí jako chránič jater a pomáhá při zpracovávání některých hormonů.

To také umožňuje odstranění toxinů obsažených v léčivech a glukóze.Navíc je to jeden z nejživějších druhů pšenice bohaté na bílkoviny a esenciální aminokyseliny, které nám pomáhají mít dostatek energie a zdravé zdraví.6. Artičoky

Máme rád artičoky, vynikající při večeři a starat se o jejich váhu.

Z tohoto okamžiku si pamatujte, že nemohou být z vašeho stravování nepřítomní, protože

nejen pečují o játra, ale také podporují zdraví pankreatu.

Jejich přírodní enzymy regenerují, chrání a podporují všechny procesy spojené s trávením tuku.

  • Stojí za to brát v úvahu a užívat si všech výhod několikrát týdně.7. Kurkuma
  • Kurkuma je koření upřednostňované játry.

Pokud bychom si zvyknout na to přidat do rýžových pokrmů, nádobí s libovým masem nebo dokonce našich čajů s trochou medu‘, získáme nápravy pro detoxikaci jater.

Je to protizánětlivé, zlaté koření, které nám díky svému zbarvení pochopí, že je bohaté na antioxidanty a vlastnosti těla.

8. Léčba řepky a rozinky na játra

Tento léčivý nápoj podporuje zdraví jater, pomáhá vám zhubnout a získávat vitamíny, minerály a antioxidanty.

Zde je, jak ji připravit:

Složení

2 sklenice a ½ vody (625 ml)2 šálky a půl řepy (300 g)

? Šálek rozinky (65 g)

Šťáva z 2 citronů

  • Nástroje:
  • poháry
  • Příjemce
  • Citrusový odšťavovač

Malý pánve

  • Blender
  • Příprava
  • Vroucí vodu.
  • Řez červenou řepu na kusy.
  • Jakmile se vaří, vytáhněte z tepla vodu.

Přidejte rozinky a červenou řepu, pak pokryjte hrnce a nakonec nechte směs vychladnout po dobu 45 minut.

  • Nalévejte vše do mixéru a míchat, až se získá hladký krém.
  • Stlačte citrony a přidejte šťávu do přípravku. Zamícháme.
  • Až budete připraveni pít tento lék po dobu 5 dní v řadě, ráno. Sklenice stačí.
  • To vám udělá dobře!
Viz Též
Ximian do 5 dnů s octem krása Krása
Připravit cukroví s medem a citronem k léčbě kašle Recepty Recepty
5 Chyb způsobených žárlivými lidmi Sex a Vztahy