4 Tipy na citronovou dietě zhubnout

Obvykle, když chceme zhubnout, zkuste tisíc opravné prostředky, nekonečný seznam diet a zvědaví triky s které doufáme, že ztratíme alespoň několik gramů. Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že ne všechna těla jsou stejná. Možná, že váš metabolismus je trochu pomalejší a je tudíž spíše problém spalování tuku. Navzdory tomu, se správnou stravou, vůlí a malým "fyzickým cvičením, budete schopni dosáhnout vašich cílů.

Pokud jste nikdy neslyšeli o citrónové stravě, můžeme vám nejdříve říct, že není vhodné ji následovat déle než 5 dní v řadě

. Je to velmi přísná strava, se kterou můžeme ohrozit zdraví.Alternativní způsob, jak to přijmout, je respektovat4 jednoduchých tipů, aby se zabránilo tomu, aby se snaha byla tak extrémní

a ne zbavit naše tělo žádnými živinami.Zveme vás k objevení a chcete-li využít všechny jeho výhody, protože vaše zdraví nebude ovlivněno.Sklenici vlažné vody a citronu, abyste mohli začít den

První věcí, kterou byste měli vědět, je, že tento citrus sama o sobě nezničí tělesné tuky ani zabrání tomu, aby se tělo nahromadilo

. Citrón rozkládá molekuly, které tvoří tuk,

aby je mohl snadno odstranit.Výše ​​uvedené nám ukazuje, že:Citrón je vynikající doplněk, který má být zaveden ve stravě pro snadnější odstranění tuku.

Lemon dělá první krok. Poté budeme muset proces dokončit dietou s nízkým obsahem tuku, diuretickými potravinami a troškou fyzické aktivity.

  • Z tohoto důvodu je prvním tajemstvím zdravé stravy této stravy pít sklenici vlažné vody s citronem každý den.
  • Musíte to pít prázdným žaludkem, protože je to půst, že dostáváme lépe účinné složky užitečné k čištění těla a alkalizování těla.

Snažte se nepoužívat žádné sladidlo. Pokud je pro vás citrónová šťáva příliš intenzivní, jen stlačte poloviční nebo trochu víc. Najděte perfektní dávku, abyste měli prospěch z ní.

  • Smažte své pokrmy citronem. Dalším aspektem, který je třeba mít na paměti, je, že alkalické tělo je zdravější a účinnější v době hoření a ztráty tuku.
  • Z tohoto důvodu je limon citron nepostradatelným jídlem pro regulaci pH
a pro alkalizování těla. Z tohoto důvodu vám doporučujeme dodržovat tyto tipy:

Při ochucení vašich salátů můžete olej a ocot nahradit trochou citronové šťávy.

Můžete připravit kuřecí prsa s citrónovou šťávou.Příkladem perfektní večeře by byly artyčoky s olivovým olejem a citrónovou šťávou.Přidejte několik kapiček citrónové šťávy do vodních lahví

  • Je trochu obtížné, aby všichni pili hodně vody. Je bez chuti a nikdy není lehké vypít litr a půl nebo dva litry vody doporučené denně.
  • gesto tak jednoduché, jak přidat citrónovou šťávu v láhvi vody z litru a půl, tento zvyk může dělat to nejen jednodušší, ale také zdravější:
  • Lemon je detoxikační složka, která vám umožní očistit organismus.
Diuretický účinek je téměř okamžitý, takže budete schopni bojovat proti zadržování vody.

Nemůžeme dokonce zapomenout, že citron pomáhá bojovat s zácpou.

Dalším zajímavým faktem je, že díky tomuto citrusovému ovoci zlepšíte trávení.

  • Vysoký obsah antioxidantů této složky pomáhá játrech optimalizovat své funkce. Nezapomeňte také, že zdravá játra je klíčem k jednoduššímu snížení hmotnosti.
  • Skořice a citronový čaj na odpoledne
  • Ingredience
  • šťávu z ½ citronovou kůru a jeho
  • 1 skořice 1 šálek vody (200 ml)1 lžíce medu (25 g) Postup

tento lahodný čaj vyrobený se skořicí a citronem je ideální pro odpolední občerstvení.

  • Můžete pít dva až čtyřikrát týdně
  • .
  • S touto přírodní nápoj, a to nejen ty zlepší trávení a urychlí metabolismus, ale také získat protizánětlivý účinek v době, kdy se cítíte nafouklé břicho nebo se cítí dostatek tekutin.
  • Jen zahřejte sklenici vody a přidejte sůl skořice, citronovou kůru a medovou lžíci do infuze. Nechte ho v ohni 15 minut a nechte ji odpočívat několik minut.

Po vylijeme do šálku, přidejte šťávu z poloviny citronu (tímto způsobem zachovat jeho esenciální oleje). Uvidíte, jak se budete cítit lépe.

  • Nejnovější úvahy o citronové stravěDoporučení uvedená v tomto článku by měla být doprovázena pestrou a vyváženou stravou nella, ve které není dostatek správné dávky bílkovin, vitamínů a minerálů.Nezapomínejte navíc, že ​​je třeba vést aktivní životní styl. Nemusíte chodit do posilovny každý den, ale musíte přesunout své tělo, abyste spalovali tuky účinněji a zdravěji.
  • Není třeba přijmout "omezující stravu", která zhoršuje vaše zdraví. Musíte se ujistit, že citron vám pomůže ztratit několik liber každý den. A bude to užitečné z následujících důvodů:
  • Bude tělo více alkalické.
  • Zlepšuje trávení.
Pomůže vám starat se o játra.

Bude lépe očistit vás od toxinů a bojovat proti zadržování vody.Vyrobí slabší molekuly tuku a bude je účinněji eliminovat.

Okamžitě začněte, abyste se řídili těmito tipy!

Viz Též
Jak omlazovat a udržovat pokožku hydratovanou? Krása
Co je pro vás ta pravá osoba? Zajímavosti
Cervicobrachialgia: že bolest, která jde od krku k paží Zajímavosti