7 Potravin s negativními kalorií

Když chcete zhubnout,musíte kombinovat cvičení se zdravou výživou. Zvažte následující potraviny, protože vám mohou poskytnout další pomoc, neboť jsou negativními kalorií.

Co to znamená? Jedná se o potraviny, jejichž požití vyžaduje vyšší spotřebu energie než jejich kalorický obsah.Při jejich požití můžete spálit vaše tělo více kalorií, než jídlo obsahuje. V důsledku toho se tělo uchýlí k nahromaděným energiím. Tímto způsobem spálíte kalorie jídlem.

Potraviny s negativními kalorií

1. Chřest

Asparagus,

kromě toho, že mají diuretický účinek na tělo,jsou jedním z negativních kalorií. Ať už jsou čerstvé nebo nakládané, vařené nebo grilované, budete moci využívat jejich výhody.Ale smažte je nebo je vařte s omáčkami, máslem atd.,

proto, že v takovém případě přestanou být negativními kalorií, aby se změnily na mnohem tlustší pokrmy.Mějte to na paměti a zkuste jíst vařený chřest, velmi zdravou alternativu.2. Baklažán

Lilek je další vynikající zelenina s negativními kalorií, pokud jsou vařené na talíři nebo ve formě bramboru.

Je dokonalou zeleninou, která doprovází hlavní ingredience, jako je maso a ryby, a vytváří tak chutné, výživné a nízkotučné pokrmy.

Můžete si také zvolit přípravu zeleninových hamburgrů, ačkoliv by to už nebyly negativními kalorií, přestože jsou stále velmi zdravou možností. Chuť chutná a mnohem zdravější než ta, která se opírá o zpracované maso.

3. Cherry rajčata

Třešně, velmi používaný v salátech, má velmi zajímavé vlastnosti, které dělají přednost před jinými odrůdami rajčat. Ve skutečnosti obsahuje mnohem méně cukru.

Tato odrůda také poskytuje mnohem více vitamínů

a je další negativní kalorie potravin, které obohatí tento seznam.

Se všemi těmito výhodami se bezpochyby cherry stane hlavní složkou našich salátů.4. Červená řepačervená řepa je další složka s negativními kalorií. Je perfektní sebrat se saláty nebo být zařazen do šťávy společně s jinými druhy ovoce nebo zeleniny.

Jde o jídlo, které může být konzumováno syrové nebo vařené.

Další možností, jak vzít tuto zeleninu, je připravit krém

, který má jako hlavní složku řepu, doprovázenou jinou zeleninou, jako je pór nebo mrkev.

Získáte zdravé a nízkokalorické jídlo, které přináší mnoho přínosů pro vaše zdraví.

5. BrokoliceBrokolice je chutná zelenina s velmi charakteristickou chutí.

Nejlepší možností je vařit je,

proto, že mohou zachovat všechny své živiny a přidat tuk, který omezuje jejich příznivé účinky.

Příprava na desku může být další dobrá volba. Co se týče kombinace s dalšími přísadami, můžete přidat ořechy, jako jsou například vlašské ořechy nebo sezam a koření.

Výsledek nemohl být lepší.6. Mrkev

Mrkev jsou další potraviny s negativními kalorií. Je to také dokonalý druh zeleniny, který doprovází jakékoliv pokrmy.

Můžete přidat strouhaný na oranžové a grapefruitové šťávy, tímto způsobem dostaneme

detox šťávy šťávu.

Díky této zelenině získáváme beta-karoteny, což je vitamin, který se používá k urychlení tvorby melaninu v našem těle.

Jedná se o jednu z nejlepších potravin a naznačuje, že pokožce poskytuje potřebnou ochranu.7. ArtičokyArtičoky jsou dalšími negativními kalorickými potravinami, vynikajícím produktem, který je doprovázen čerstvým octem, nebo může být požit surový nebo vařený, spolu s mrholením olivového oleje.

Další alternativou je jíst artyčoky srdce, které lze také zakoupit ve formě konzerv.

Je to všestranné jídlo, protože pomáhá snížit množství triglyceridů nahromaděných v krvi.

To z něj činí "dokonalý výrobek pro boj s cholesterolem", protože pomáhá snižovat hladinu LDL (LDL) a zvyšuje to, co je známé jako dobrý cholesterol (HDL).

Viz Též
My se všichni narodíme s křídly, ale někdy nám život přivádí Sex a Vztahy
5 Opravné prostředky pro čištění s jedlou sodou a octem Přírodní Léčiva
7 Efektivních triků k čištění stříbrných předmětů Zajímavosti