7 Léčivých bylin, jak zhubnout

Pokud jde o hubnutí, většina z nás dochází k problémům, a to i po zdravé výživy a fyzické aktivity. Tam jsou ti, kteří nemohou odolat pokušením během dne nebo těm, kteří mají problémy s pomalým metabolizmem.Ať už je překážkou, která vám brání zhubnout, ví, že tam jsou některé byliny, které jsou dobré doplňky k skoncovat s chutě, spalování tuků, získat více energie a musí být schopen vykonávat snadněji. Chcete vědět nejlepší byliny, jak zhubnout? Pokračujte ve čtení článku!

Zelený čaj

Zelený čaj je jedním z nejlepších bylin na zhubnutí a je znám po celém světě. Mezi jeho komponenty se zmiňují teina, katechiny a minerály, které z něj činí perfektní doplněk stravy pro hubnutí.Katechiny jsou silné antioxidanty, které jsou spojeny se zvýšeným metabolizmem a schopností spalovat tuky snadněji. Iminerály, jako je draslík a hořčík, také činí ze zeleného čaje vynikající diuretikum, které podporuje odbourání tekutin z těla.studie provedená v časopise „American Journal of Clinical Nutrition“ zjistil, že ti, kteří konzumovali 690 miligramů extraktu ze zeleného čaje denně po dobu tří měsíců ztratil větší váhu, než těch, kteří neměli používat. ◊ Koně ocas

Koně ocas nebo přeslička je další velký spojenec těch, kteří chtějí zhubnout. Tato bylina je charakterizována jejími purifikačními a diuretickými silami, které podporují odstraňování toxinů a tekutin, které se obvykle v těle hromadí.

Je důležité upřesnit, že přeslička samotná nemá akční spalování tuků, ale díky svým vlastnostem a čištění jeho schopnost eliminovat toxiny, pomáhají čistit tělo, bojovat přebytečný tuk, stejně jako být dokonalý k boji a předcházet celulitidě

.BorůvkaBorůvka je rostlina, která může být velkou pomocí těm, kteří chtějí zhubnout. To se vyznačuje především schopností bojovat s úzkostí, vyhýbat se nepřetržitým pokušením a chutným jídlům, které se mohou objevit během dne a které významně přispívají k přírůstku hmotnosti.

Kromě toho se ukázalo, že dýně pomáhají zlepšit trávení a zvýšit rychlost metabolismu

.artyčokartyčok je rostlina s mnoha hubnutí vlastnosti, tak to stojí za to zahrnout do stravy.

Má diuretické vlastnosti, které upřednostňují eliminaci toxinů a přebytečných tekutin v těle

. Listy artyčoku mají vysoký obsah hořčíku, vápníku, železa a draslíku. Artyčok pomáhá regulovat trávicí proces, zlepšuje rytmus metabolismu a také vytváří pocit sytosti.BřízaBříza má diuretické vlastnosti, a tak upřednostňuje odstranění toxinů a tekutin nahromaděných v těle, které stimulují funkce ledvin. Jeho hubnutí je v podstatě způsobeno speciálními vlastnostmi snižujícími hladinu lipidů a skutečností, že snižuje hladinu cholesterolu. Také působí jako přirozená protizánětlivá látka, stimuluje tvorbu žlučníku játry a zlepšuje funkci ledvin.

Fucus řasy

Jde o mořské řasy bohaté na jód, bílkoviny, vitamíny B a minerály, jako je železo, hořčík a fosfor, mezi mnoho dalších.Díky obsahu jódu tato rostlina stimuluje uvolňování hormonů štítné žlázy, které pomáhají tělu spálit tuk lépe. Spotřeba fukusových řas nesmí být denně a při konzumaci musí být produkt čerstvý, protože ztrácí časem některé živiny. Ideální je pít infuzi těchto mořských řas před jídlem, protože to zvýší pocit sytosti.

Tráva matek

trávník mate je známý pro své hubnutí vlastnosti, které jsou hlavně kvůli látkám, které způsobují termogenní účinek v těle. Navíc se může pochlubit vlastnostmi, které pomáhají snížit chuť k jídlu a zvyšují pocit sytosti.Některé tipy

Chcete-li vychutnat si chuťové vlastnosti těchto bylin, doporučujeme, abyste je použili k přípravě infuze.

V žádném případě byste neměli přehánět konzumací těchto bylin, protože i když jsou to léčivé rostliny, mohou mít negativní účinky, pokud jsou spotřebovány v přebytku.

Pamatujte, že pro dobré výsledky je velmi důležité sledovat zdravou výživu, cvičit a pít hodně vody během dne.
  • Ve zvláštních případech, jako je například během těhotenství, kdy užíváte léky,
  • trpící hypertenzí, cukrovkou nebo jinými nemocemi, poraďte se s lékařem před použitím těchto rostlin, abyste zjistili, zda mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky.
Viz Též
Věděli jste, že lehké nápoje zvyšují pas? Zajímavosti
9 Tipů k odstranění toxinů z těla Zajímavosti
Omalovánky: terapeutické umění pro dospělé Zajímavosti