9 Nápojů, které urychlují metabolismus

Pokud hledáte přirozený způsob likvidace extra kilo nebo jednoduše vyčistit vaše tělo, objevte tyto nápoje. Jsou ideální pro urychlení vašeho metabolismu a pomáhají vám dosáhnout vašeho cíle snadněji.

1. Bylinný čaj s mátou Složení

  • 7 lžíce zeleného čaje (70 g)
  • 7 šálky vody
  • hrst máty
  • 1 nebo 2 citrony Příprava
  • Nejprve bude nezbytné připravit čaj zelený čaj, který je základ tohoto nápoje k urychlení metabolismu.
  • Přivést vodu do vaření v hrnci, nalijte zelený čaj a nechte ho vařit po dobu 10 až 15 minut. Filtrujte a přeneste bylinný čaj do karafy. Nechte to vychladnout.
  • Přidejte listy máty a citrony nakrájené na plátky.
  • Nechte přísady koncentrovat na několik hodin. Dejte karafu do chladničky až do následujícího rána.
  • Ráno po nápoji bude připraveno. Každého dne pijte sklenici, hlad po dobu jednoho týdne. Rozdíl si všimnete.
2. Strawberry shake

Tento chvění poskytuje bílkoviny potřebné k udržení svalů efektivní.Jahody také urychlí metabolismus.

Složení

  • 2 šálky odstředěného mléka (500 ml)
  • 1 šálek jahod (150 g)
  • ? Šálek ovsa (50 g)
  • 1 šálek přírodní jogurt s nízkým obsahem tuku (200 g)
  • ¼ šálek lněné semínko (45 g)

Příprava

Nalijte všechny ingredience do mixéru a míchat, dokud se nedosáhne nápoj bez hrudky.

3. Ovocný Smoothie

Díky vlastnostem jeho složek, jako je grapefruit, je tento smoothie ideální pro urychlení metabolismu. Složení

  • šťávu z 2 grapefruitů
  • 2 plátky ananasu 1 šálek malin (150 g)
  • půl sklenicí vody (100 ml)
  • Příprava nalijeme grapefruitový džus, ananasu a maliny, předem promytá , ve směšovači.
  • Přidejte půl sklenice vody, abyste tento proces usnadnili.
  • Blend pár minut: váš nápoj je připraven.
4. Apple chvění

Jablko je ideální jídlo pro čištění těla a spalování zbytečného tuku. Tento smoothie vám také pomůže posílit vaše svaly.

Složení

  • 1 šálek jogurtu s nízkým obsahem tuku (200 g)
  • 2 šálky odstředěného mléka (500 ml)
  • 1 jablko (pokud je to organický můžete nechat kůry)
  • ? Šálek mandle (75 g)
  • 1 medová lžíce (25 g)
  • Skořice (podle chuti)

Příprava

  • Mléko a jogurt nalijte do mixéru.
  • Střílet jablko na kusy, vyjměte semena a umístěte do mixéru.
  • Přidejte mandle; míchat několik minut, až se získá homogenní směs.
  • Přidejte med a skořici naposledy. Blend na chvíli.
5. Chocolate chvění

Je něco lepší než čokoláda? Navíc zrychluje metabolismus.

Tato šťáva je dokonalá, pokud chcete zvýšit spotřebu bílkovin přirozeně. Káva dále dělá metabolismus rychlejší.

Vyzkoušejte tento nápoj hodinu před sportováním.

Složení

  • 2 šálky odstředěného mléka (500 ml)
  • čokoláda nebo kakaový prášek (neslazené)
  • ? Šálek ovsa (50 g)
  • ¼ amarantové misky (20 g)
  • 1 lžičku kávy (5 ml)
  • Med (na chuť)

Příprava

Rozsypte všechny ingredience, dokud se nezískají homogenní nápoj.

6. Pikantní bylinný čaj

Není nic lepšího než pikantní bylinný čaj, který by urychlil metabolismus.

Tento obsahuje zejména zelený čaj, horký pepř a skořici: tři složky, které mohou aktivovat metabolismus.Zlato, kromě oslazení čaje, čistí tělo.

Ingredience

  • 1 šálek vody (250 ml)
  • 1 kávová lžička zeleného čaje (10 g)
  • Med (podle chuti)
  • 1 špetka kajenský pepř
  • 1 lžíce skořice (10 g)

Příprava

  • Za prvé, připravený infuze zeleného čaje.
  • Přidejte trochu medu a špetku pepře.
  • Nakonec přidejte lžíci skořice. Dobře promíchejte a pijte.
7. Pikantní mango a mandarinka smoothie

Další perfektní kombinaci pro urychlení metabolismu.

  • Přísady 1 šálek mango, nakrájené na kousky (150 g), 2 mandarinky
  • chilli cayenne (podle chuti) Příprava

Blend mango a mandarinky, dokud se nezíská homogenní nápoj.

Díky této směsi ovoce získáváme dobré množství minerálních solí a vitamínů, což je ideální doplněk k působení chilli.

Nezapomeňte, že kajenský pepř je vynikající koření, které urychlí váš metabolismus;množství, které chcete přidat, abyste se rozhodli, ponechat pikantní nebo ovocnou chuť k převládání.

8. Borůvka Smoothie

Borůvka Smoothieje bohatá na antioxidanty a pomáhá detoxikovat játra oltre, stejně jako stimuluje metabolismus.Borůvky obsahují zajímavé množství aminokyselin, které jsou nezbytné pro tělo a působí proti zadržování vody.

Složení 1 šálek borůvky (150 g)

  • 1 šálek mléka (250 ml)

Příprava Směs složek, dokud se nezíská homogenní nápoj.

Alternátní borůvky s jinými červenými plody, jako jsou třešně nebo maliny

. Můžete nahradit kravské mléko mandlovým mlékem.9. Meloun Smoothie

Meloun je bohatý na arginin, jedna z aminokyselin, které pomáhají tělu aktivovat metabolismus a spalovat tuky; je to ideální ovoce pro letní sezónu. Ingredience

Soukromé plátek melounu semena Příprava

Chcete-li využít vynikajících vlastností melounu, co musíte udělat nic víc, než odstranit semena a smíchat ji na několik okamžiků, jinak k jídlu přirozené.

Viz Též
Očkování proti rakovině: začíná lidské experimenty Zajímavosti
Přírodní léčba proti talalgia Přírodní Léčiva
Jak odstranit body černoši přirozeně Přírodní Léčiva