Chia a citrónovou semennou vodou ztratit váhu

Už jste někdy zkoušeli chia s citronem? Kromě toho, že je osvěžující,je nápoj schopný očistit tělo, poskytuje četné antioxidanty a usnadňuje úbytek hmotnosti.

Chia semena jsou stále populárnější ve stravě mnoha lidí. Najdete je v jakémkoli bylinném léku a pomohou vám více, než si myslíte.

Mají jedinečnou chuť vlašských ořechů, důležité živinya jsou nádherné přírodní lék, zejména s citrónovou šťávou.

Chcete vědět, jak tuto vodu připravit? O tom budeme hovořit dnes v našem prostoru.

Někdo přidává chia semena do salátů, jogurtu, smoothies nebo k přípravě chutných koláčů a chleba. Mají velmi příjemnou chuť, jak jsme již řekli, ale nejzajímavější je, že bezpochyby přinášejí mnoho výhod.

• Chia semena jsou zdroj vápníku 5krát větší než mléko.Jsou bohatší na borůvkové antioxidanty.
• Představují množství železa třikrát vyšší než množství špenátů.
• Mají více vlákniny než oves.
• Chia semena obsahují velké množství bílkovin
• , což je důvod, proč je to velmi vhodné jídlo pro vegetariány.Nabízíme vodu s chia a citrónovou semenou, rychlý a snadný způsob, jak získat velké množství živin a navíc podporovat hubnutí, jakmile se probudíte.

Uvidíme, proč je kombinace těchto dvou potravin tak přínosná.1. Sladit a regulovat vaši chuť k jídlu

Už víte, jak důležité je začít den bohatou snídaní. V našem případě, pokud kromě péče dobře, také se snažíme zhubnout,

bude velmi užitečné pít vodu s chia semena a citron na prázdný žaludek.

Tato voda uspokojuje a dovolí nám spolu s vyváženou a pestrou snídaní hladovět až do oběda, aniž bychom museli stírat mezi jídlem a druhým.2. zvlhčuje a vyživuje tělo

Chia semena jsou bohaté na bílkoviny a citronu je přírodním zdrojem antioxidantu a vitamín C.

společně působí jako vynikající prostředek pro

energie, krmiva a také se dobře hydratovaná.Správná hydratace nám umožňuje vyhnout se napříkladepizodám bolesti hlavy a pomáhá většině našich orgánů pracovat lépe.

3. Zabraňuje předčasnému stárnutíSpotřeba pravidelné chia a citronové vody nám pomůžebojovat proti radikálním útokům

a chrání nás před znečištěním, kouřem a UVA paprsky.

Díky antioxidantům a mikroživinám z chia semen, naše kůže zůstává pevná a elastická, bojuje proti předčasnému stárnutí způsobenému někdy únavou nebo špatným jídlem.4. Zlepšení tráveníOba citronové a chia semena podporují správné trávení jídla, stejně jako optimální vstřebávání živin v tlustém střevě

. Tímto způsobem se všechny vitamíny a minerály dostanou do krevního oběhu snadno a zdravým způsobem.

5. Pomáhá zhubnout

Oba citrony a chia semena jsou bohatým zdrojem vlákniny a antioxidantů, které pomáhají v následujících procesech:Čistit tělo.Podporovat eliminaci tukové tkáně

nahromaděné v těle.

působí jako diuretikum a bojuje s zácpou.

• Při Chia semena přijde do kontaktu s vodou, tvoří nízkokalorická vrstvu, tj.
• , když se dostanou do žaludku, zvýšení objemové, nasytit a stimulovat trávení a čištění organismu.
• Jak připravit semena Chia vody s citronem Ingredience
• 1 kávová lžička chia semen (5 g)1 a půl sklo a voda (300 ml)

citronově 1 polévková lžíce medu (25 g)

• Příprava
• První úkolem je namočit čajovou lžičku čajových semen v poloviční sklenici vody (100 ml) po dobu jedné hodiny. Tímto způsobem, kromě změkčení, se vytvoří charakteristický gel tohoto jídla.
• Dále stlačte citronovou šťávu, která se přidává do zbývající vody.
• Další krok? Velmi snadné: spojte vodu s citrónovou šťávou s vodou, ve které se chiové semena tvoří gel.

Můžete si pomoct s mixérem, takže můžete přidat i lžičku medu, abyste sladili tento nápoj tak zdravě, jak je výživný. Bude se vám líbit.

• Nezapomeňte pít tuto vodu každé ráno půst

• . Vedle péče o vaše zdraví, bude to skvělá pomoc při zhubnutí. Začněte dnes?