Lahodný smoothie na bázi celeru a ananasu ke zhroucení

Tato šťavnatá směs s celerem a ananasem se snadno připravuje a nabízí skvělé pohodlí. Odmašťovací, vitamínové a léčivé: jednoduchá kombinace těchto potravin usnadňuje naši ztrátu hmotnosti.V první řadě však musíme říci, že sama o sobě tato hladká hmota neznamená, že ztratíme váhu. Zajišťuje to však nejjednodušší úkol, pokud současně udržujeme přiměřenou, pestrou a vyváženou stravu a vyhýbáme se sedavému životnímu stylu.

Proč si to dnes nevyzkoušíme? Vysvětlíme, jak ji připravit a co pro vás může udělat.

Smoothie na bázi celeru a ananasu: ideální pro naši linii

Víme, že někdy jsme trochu skeptičtí ohledně mnoha "zázračných diet", které teoreticky slibují, že nám pomohou zhubnout. Z tohoto důvodu je třeba vzít v úvahu následující:

Každé tělo je jiné než jiné a má zvláštní potřeby a metabolismus.

Pro tento faktor je důležité vědět, který z nejvhodnějších a zdravějších způsobů, které nám pomohou zhubnout v závislosti na našich vlastnostech.

  • Hubnutí nemusí znamenat hlad. Jedná se o správné jídlo, boj s úzkostí, rešpektující časy a navíc tím, že naše těleso pohybuje pohybovým cvičením. Když ztratíme váhu, musíme být motivováni. Ideální by bylo například udělat dietu společně s přáteli a především spoléhat na podporu lidí kolem nás.Celer a ananasové smoothie, které dnes představujeme, budou zvláště užitečné pro začátek dne, ale také pro oběd.
  • Musíme být konstantní. Pokud budeme užívat tuto lahůdku po dobu 15 nebo 20 dnů za sebou, budeme plně ocenit výsledky.
  • Ananas a hubnutí
  • Pokud je to oblíbené plody lidí, kteří chtějí zhubnout, je to převážně proto, že má sílu uspokojit potřebu "něco sladkého".
  • Jeho chuť mezi sladkou a kyselou je v pořádku s téměř cokoli. Je to oblíbený prvek v smoothies, přírodních džusech a salátech. Z tohoto důvodu se odborníci na výživu doporučí, abychom je spojili s jinými zdravými a satiacimi potravinami: špenát, vlašské ořechy, losos atd.

Ananas obsahuje trávicí enzym nazývaný bromelain, který nám pomáhá trávit bílkoviny tím, že je rozloží na aminokyseliny.

Největší přínos ananasu nastane, pokud se užívá na prázdný žaludek.

  • Pouze v tomto případě má svůj protizánětlivý účinek.
  • Vysoký obsah vody, vitamínu C, antioxidantů a minerálů společně s bromelainem umožňuje, aby se tuky uložené v našem těle staly méně odolné a jednodušší.
  • Celer: nejlepší diuretikum a protizánětlivéMáte celer doma? Pak máte skutečný poklad pro vaše zdraví. Podle časopisu
  • lékařské zprávy Dnes,

je jedním z nejzdravějších na zeleninu pro naše srdce a na podporu hubnutí.

Celer je bohatý na phytonutrient a antioxidant násobky, všechny velmi silné pro usnadnění trávení, čistí tělo a podporují vstřebávání živin.Jsou to ti, kteří ji berou jako aperitiv mezi jídly, aby obsahovali hlad. Tímto způsobem budeme také schopni udržet náš krevní tlak pod kontrolou a získáme adekvátní krmnou dávku.Stejně jako ananas, nejlepší způsob, jak využít výhody této přísady, je kombinovat ji s ostatními. Pokud jde o celer, bude velmi užitečné ji kombinovat nejen s ananasem, ale také s jablkem nebo okurem. Delicious!Celer je také jednou z nejvšestrannějších zelenin, která se přidává do smoothies. Přináší osvěžující a velmi zvláštní chuť, která nám umožní

  • začíná den s dobrou zásobou minerálů a vitamínů.
  • Jak připravit celer bázi lichotník a ananas Ingredience
    • 2 sklenice vody (400 ml)ananas 2 šálky (300 g)
    A celer stonek

    • Poloviční citronu šťáva 1 lžíce medu ( 25 gramů)
    • Příprava
    • S těmito přísadami získáme dva hladké nápoje. První bude pojedete, jakmile se probudíte, druhá během hlavního jídla dne.
    • Ujistěte se, že ananas a celer jsou biologického původu,
    • Tímto způsobem zajistíme, že získáme nejvíce výhod.

    Nejprve zaseme ananas do kostek a my dostaneme dva poháry, které potřebujeme. Plníme celer dobře a vytlačíme šťávu z poloviny citronu. Velmi snadné!

    • Řezte celer a vložte ho do mixéru.
    • Přidáme všechny další složky: dvě sklenice vody, ananas, citrónovou šťávu a medovou lžíci. Směs po dobu několika vteřin, dokud se nezískají homogenní nápoje.Zde je připraven. Servírujte své první sklenku, jakmile se probudíte a užijete si to!
    Viz Též
    ŽElatina: nejlepším spojencem pro klouby Curiosity Zajímavosti
    Lehké cviky na tón vaše svaly na nohou Dobré Návyky
    8 Neuvěřitelných přínosů z granátového jablka pro zdraví Dobré Návyky