Pít zelený čaj, jak zhubnout snadno
Spotřeba zelených čajů se stala jedním z nejlepších řešení mezi těmi, kteří usilují o dosažení zdravé a stabilní hmotnosti.
Ačkoli toto jídlo není zázračné, jeho vysoká koncentrace esenciálních živin působí jako spojenec proti nadměrnému tuku.
Má protizánětlivé látky, detoxikační adiuretik, které usnadňují odstranění toxinů a kapalin, faktorů souvisejících s obtížemi při hubnutí.
Kromě toho je bohatá na vitamíny, minerály a silné antioxidanty, které zlepšují metabolickou aktivitu, která proto spaluje kalorie mnohem snadněji.Nejlepší věcí je, že jej můžeme kombinovat s jinými zdravými přísadami, které podporují hubnutí.
Níže sdílíme 3 nápoje ze zeleného čaje, takže neváhejte přidávat je do vaší stravy.
Co na ně čekáš?
1. pít zelený čaj infuze zeleného čaje, zázvoru a citronuinfuze zeleného čaje, zázvoru a citronu je nápoj s detoxikační vlastnosti, které, což usnadňuje odstranění toxinů, zlepšuje ledviny a zažívací funkce.
Tato směs přírodních složek
zvyšuje energetickou hladinu v tělea zlepšuje metabolickou aktivitu a snižuje hmotnost.Je ideální
ke snížení zácpy,zánět břicha a nadměrné žaludeční kyseliny.
Složení 1 lžička zeleného čaje (5 g)
- 1 lžička strouhaného zázvoru (5 g)
- ½ citronu 1 šálek vody (250 ml) šťáva
Příprava nalijeme šálek vody v hrnci a přiveďte ho do varu.
- Přidejte zelený čaj a strouhaný zázvor.
- Snížení teploty na minimum a ponechání nápoje po dobu dalších 2 nebo 3 minut.
- Po této době vyjměte z tepla a nechte jej odpočívat při pokojové teplotě asi 10 nebo 15 minut. Filte infuzi a přidejte šťávu z poloviny citronu.
- Režim spotřeby
- Polkněte šálek čaju na lačno a počkejte alespoň 30 minut, než konzumujete snídani.
Vezměte to alespoň 3krát týdně.
- 2. smoothie zeleného čaje, avokádo a banány
- Mezi nápoji zeleného čaje, se tento lahodný koktejl nejen s přirozenou můžete detoxikovat své tělo ve zdravém způsobem, budete zpět energii pro lepší fyzické i psychické výkonnosti.
Obsahuje velké množství antioxidačních látek, esenciálních mastných kyselin a aminokyselin, které urychlují metabolismus a pomáhají budovat svalovou hmotu.
Pravidelná konzumace bojuje s ranní únavou a zastavuje úzkost stravování po celý den.
Složení 1 lžička zeleného čaje (5 g)půl zralé avokádo 1 zralý banán
- 3 mandle? Šálek vody (125 ml)
- Příprava Vařit polovina šálku vody, si to z tepla a přidat čajová lžička zeleného čaje.
- Nechte nápoj odpočívat asi 10 nebo 15 minut a nechte jej odfiltrovat.
Jakmile získáte infuzi, vložte je do mixéru a promíchejte s dužinou avokáda, banánem a mandlemi.
- Po získání homogenního a jednorázového nápoje okamžitě podávejte.
- Režim spotřeby
- Polštářek polkněte 30 minut před snídaní.
- Pokud chcete, opakujte spotřebu v polovině rána, když máte hlad.
Zahrňte to ve vaší stravě alespoň 3krát týdně.
- 3. infuzi ze zeleného čaje a máty
- kombinováním léčivé vlastnosti zeleného čaje a dietou s živin mátou peprnou mohou získat nízkokalorický nápoj s ideální
- ke zlepšení fungování metabolismu.
Oba složky se vyznačují přísunem protizánětlivých a detoxikačních látek, které pomáhají odstraňovat toxiny, které procházejí krví.
Je třeba také říci, že je to přirozené trávení, které usnadňuje léčbu zácpy a poruchy trávení. Složení
půl zeleného čajovou lžičku (5 g)
Ví mátou lžíce (5 g)1 lžíce medu (25 g)
1 šálek vody (250 ml)
- Příprava Vaří šálek d voda a přidejte zelený čaj a listy máty.
- Nechte nápoj vařit za nízké teploty asi 2 nebo 3 minuty a pak jej vyjměte z ohně.
- Necháme stát asi 10 minut a necháme pít.
Nakonec oslaďte čajovou lžičkou medu.
- Režim spotřeby
- Vezměte infuzi nalačno 30 nebo 40 minut před snídaní.
- Opakujte spotřebu asi 2 týdny, pozastavte týden a znovu spusťte.
- Pokud je vaším cílem zhubnout zdravý způsob, vyzkoušejte některý z těchto nápojů se zeleným čajem a
zkontrolovat, jaké jsou prospěšné pro dosažení dobrých výsledků v krátkém čase.
- Samozřejmě si pamatujte, že jejich spotřeba musí být doprovázena vyváženou stravou a cvičením.