Jak čistit játra, jak zhubnout Zhubnout

játra zdravé a bez toxinů je určitě zásadním krokem, aby se zhubnout a pomalu efektivní způsob. Někdy dramaticky placujeme za nevhodné stravovací návyky, které ovlivňují naše zdraví. Zde jsou některé jednoduché pokyny pro detoxikaci našeho těla, péče o nás a zhubnutí.

Jaký je vztah mezi játry a potížím při snižování tělesné hmotnosti?

Rozhodně se vám to stalo více než jednou. Snažíme se dodržovat dietu, cvičení, dokonce trpíme hladem, aleváha nám ukazuje, že neztrácíme kilo. Proč se to děje? Proč naše tělo nevylučuje jeden gram tuku?

Lékaři a odborníci na výživu nemají žádné pochybnosti o problému:pokud nebudeme pečovat o játrech vhodným způsobem, je to opojný a přetížené a může dokonce státpříliš tlustý. Jedná se o problém, který často vede k obezitě. Dále nemůžeme zapomínat, že jestliže je játra přetížena, náš imunitní systém také začíná oslabovat a trpíme mnoha dalšími nemocemi. Stojí to za to? Samozřejmě že ne.

Nezapomeňte tedy, že obezitanás do nebezpečné spirály:hromadění tuku nebo přebytek tukové tkáně v těle podporuje různé nemoci jater, jako je ztučnění jater, stejně jako kardiovaskulární onemocnění a diabetes; současně přítomnost lipidů a toxinů v játrech snižuje hubnutí.

Je třeba také poznamenat, že játra jsou hlavním orgánem odpovědným za spalování tuku.Jak játra, tak žlučník musí spolupracovat na zpracování tuků adetoxikovat nás. Pokud jsou oba plné toxinů, nikdy nebudou moci dělat svou práci správně. Takže je vhodné, abyste tyto tipy denně udržovali jak játra, tak žlučník zdravý a zdravě schoulejte váhu.

Tipy pro detoxikaci jater a zhubnout 1. Avocado

Dobrým lékem je konzumovat polovinastřední velikosti avokádo denní. Je to jedno z těch extrémně zdravých plodů, které dokážou eliminovat toxiny z našeho těla; přináší užitečné tuky a také dokáže vyčistit naše tělo. Zahrajte si do salátů a na snídani. Vyvážený způsob vám může pomoci zhubnout.

2. Celá zrna

Jíst například celozrnný chléb, pšenici, ječmen, oves, hnědou rýži atd. Je to vždycky skvělý nápad. Jejich tajemství spočívá v bohatství vitamínů B, které zlepšují metabolismus tuků a funkci jater, což nám umožňuje posilovat játra.Pomohou vám zhubnout a postarat se o své zdraví.3. Výhody zeleného čaje

Budete určitě znát mnoho výhod zeleného čaje.

Je to nápoj bohatý na antioxidanty, který nám umožňuje očistit, urychlit metabolismus a díky katechinům zlepšuje funkci jater.Stojí za pití na snídani nebo v odpoledních hodinách. Zelený čaj nikdy nemůže postrádat, je to lahodný a přiměřený lék, který vám dá velkou pomoc.4. Hrozny

Bílé hrozny, černé hrozny ... na tom nezáleží.

Obě varianty jsou přirozeným pokladem antioxidantů, které aktivují produkci žluči a detoxikují játra. Navíc jablka mohou zpomalit stárnutí a mají vlastnosti, které chrání naše srdce díky vysokému obsahu silného antioxidantu, resveratrolu. Je to jeden z nejvhodnějších plodů pro naše zdraví. Neváhejte ji konzumovat!5. Zelená jablko denně

Ve jsme již uvedli při několika příležitostech:

zelená jablka, as Grany Smith, já jsem zásadním ovoce, s nímž, jak začít den.Obsahují pektin a chemikálie, které pomáhají tělu eliminovat toxiny zažívacího traktu. To usnadňuje práci jater, a proto nám umožňuje zhubnout.6. Řepa a mrkvová šťáva

Víte: je to přirozená, chutná a velmi zdravá šťáva.

Umožňuje nám zhubnout, stimuluje čištění a je také bohatý na flavonoidy a beta-karoten.Oba přispívají ke stimulaci a zlepšení funkce jater. Přírodní lék, který mnozí lidé pijí alespoň 3krát týdně. Jste také mezi nimi?7. Zelená listová zelenina

Špenát, žerucha, růžičková kapusta, raketa, červená ... Všechny jsou ideální pro čištění jater.

Jejich obsah chlorofylu nám také umožňuje absorbovat toxiny z krve a činit tělo účinnější a pomáhá játrům plnit své úkoly.8. Olivový olej a péče o citrony

V některých článcích jsme již hovořili o této jednoduché péči, kterou ráno přijmeme.

Lžíce extra panenského olivového oleje a tři kapky citrónové šťávy stačí.Eliminuje toxiny z těla, čistí střeva a tlusté střevo, působí jako vynikající tonikum, zlepšuje trávení a také poskytuje mastné kyseliny a různé vitamíny. Jednoduchý a ekonomický prostředek, který vás činí lépe než mnoho léků.Postarejte se o játra a ztratíte váhu. Zkuste to!

Viz Též
6 Kosmetické triky zmírnit tmavé kruhy pod očima Krása
5 Gynekologické rakoviny, měli byste vědět Curiosity Zajímavosti
15 Alternativnímu použití octa jablka Curiosity Zajímavosti