Koktejl kiwi a salát zhubnout
Locika je považován za jeden z nejdůležitějších potravin, pokud chcete zhubnout, protože tělo produkuje jen velmi málo kalorií, ale také obsahuje rozsáhlý množství vitamínů a minerálních látek nezbytných pro správné fungování celého organismu obecně. Hlávkový šalát také poskytuje dobré množství vody a má sýtilý účinek, takže vám zabraňuje v pokračování ve stravování.
Rozmanitost salátu, který je určen pro ty, kteří jsou na dietě je „římský“, jeden z nejzdravějších potravin, které můžete jíst, pokud chcete zhubnout, ale také získat řadu dalších výhod.
salát dietní Propertiessalátu, zejména Roman, je to dobré jídlo zahrnout do menu pro rychlé a zdravé zhubnout, protože velkorysá porce římský salát má pouhých 17 kalorií. To je důvod, proč je považován za ideální jídlo pro ty, kteří chtějí ztratit další kilo, protože i když jíst ve velkém množství, nemá mnoho kalorií.
bohatému obsahu vody vlákniny a salátem dát větší pocit sytosti, takže budete jíst jen to, co vaše tělo potřebuje a nemůžete udržet pod kontrolou váhu a ztratit liber.
Mezi nejdůležitější živiny salátu najdeme; vitamin A, vitamin C, vitamin K, některé vitamíny B, jako je vitamin B1, B2, B3, B5 a B6, minerálních látek, jako je měď, vápník, hořčík, sodík, draslík, zinek , železa, selénu a fosforu.
Proč vám salát pomáhá zhubnout?- Locika poskytuje velké množství vlákniny, tak stejně jako mají důležitou úlohu při hubnutí, je také vynikající pro správnou funkci trávicího systému a aby se zabránilozácpa.
- Salát je také přírodní diuretikum potraviny par excellence, pomáhá v boji proti zadržování tekutin, odstraňuje toxiny z těla, takže to dělá velmi dobře pro lidi, kteří mají problémy s obezitou.
- Šalát je potravina, která dává velký pocit sytosti, čistí a diuretikum, pomáhá spalovat tuky a snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů.
Pamatujte, že s hlávkovým salátem si můžete připravit velkou škálu salátů, jak ovoce, tak zeleniny. Bez ohledu na kombinaci jídel, které si vyberete, bude váš salát vynikající!
Recept: Blender kiwi a salát na hubnutí Ingredients- 5 2 kiwi špenát
- 5 listy salátu 1 lžíce včel
- způsob přípravy mýt a dezinfikovat kiwi, špenát listy a salát.
- Peeling kiwi a dát do mixéru spolu s listy salátu, špenát a med.
- Šlepejte na nejvyšší rychlost a nalijte hladítko do velké sklenice.
- Pokud si přejete, můžete ji také před filtrováním prosát. Per A konečně, objasnění: nemusíte nutně konzumovat římský salát, jakákoli různá šalát je zdravá a má mnoho živin, které tělu přinášejí výhody.
Odrůda "římský salát" však obsahuje tyto živiny v mírně vyšších množstvích.