Smoothies mango zhubnout

Ismoothies se staly jedním z nejoblíbenějších možností doprovázejíredukčních diet, protože se jedná o nápoje snadno připravit, že kromě toho, že jsou chutné, jsou bohaté na vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro správné fungování organismu.

V tomto článku bychom vám chtěli nabídnout některé recepty mango smoothies, které jsou obzvláště účinné pro zvýšení stravy a ztratit pár kilo navíc. Je důležité vědět, že mango, kromě toho, že je ovocem s vynikající chutí, má vysokou nutriční hodnotu, protože je bohatá na vitamíny a antioxidanty. Mango má schopnost pomoci vám zhubnout, protože dává pocitu sýtosti tělu a pomáhá vám necítit hlad v dopoledních hodinách, samozřejmě, pokud ji budete sníst na snídani.

koktejl n ° 1 - Mango

Složení

  • ¼ šálku mango, nakrájené na
  • ¼ kostky pyré šálku zralé avokádo
  • ¼ čisté šťávy šálek mango
  • jogurtu ¼ šálku sbírat
  • vanilka šťávy lžíce čerstvě vymačkané citronové
  • lžíci stevia prášku
  • led kostku Příprava

s pomocí mixéru Smíchejte všechny složky, dokud nejsou dobře míchají. Tento lahodný a výživný chvění bude připraven po několika sekundách konzumovat. Můžete ho okamžitě vypít, nebo si ho vzít do kanceláře a užít si ho ráno.

smoothie n ° 2 - ananas a mango

Toto smoothie je perfektní start do nového dne, protože to vám dá hodně důležitých živin, které vás udrží zdravé po celém těle. Ingredience

  • Zralé mango Plátek ananasu 250 gramů sušeného
  • přírodní sladidlo citronové šťávy jogurtu (jako stevia)
  • ledu (podle chuti) Příprava

První věc, kterou musíte udělat, je kůra ovoce; pak vložte všechny ingredience do mixéru a nechte několik minut míchat, dokud nedosáhnete požadované konzistence. Doporučuje se konzumovat ji co nejdříve po jeho přípravě.

Nezapomeňte

Tyto recepty jsou velmi účinné, aby se předešlo pocitu hladu před příletem oběda. Nejdůležitější je však pravidelná příprava a konzumace, protože frekvence a stálost jsou nejúčinnějšími zbraněmi k dosažení našich cílů, zejména pokud jde o snížení hmotnosti.

Viz Též
4 Důvody, proč přestat tančit Dobré Návyky
Nejlepší dieta pro snížení zánětu Dobré Návyky
Noční koupel s octem: lék na nohy Přírodní Léčiva