Smoothie meloun a kiwi zhubnout

Chcete zdravě zhubnout?to z melounu a kiwi smoothie může být užitečné každý den upřednostnit odstranění tuku atěžit z jeho diuretické účinky. Je to osvěžující a zdravý nápoj, který budete milovat.

Nepochybujte o vaší stravě, zvyšujte příjem ovoce a zeleniny a provádějte nějakou fyzickou aktivitu. Tyto přírodní nápoje jsou přeměněny na vynikající doplňky, které nám pomohou ztratit pár liber.

Vysvětlíme, jak ji připravit.

smoothie meloun a kiwi: bohatá na antioxidanty a diuretické

chuti tohoto smoothie je velmi pěkný a pokud ji pít čerstvé, stává skvělý tonikum pro každou denní dobu. Nicméně doporučujeme, abyste ji vzali ráno, na prázdný žaludek.

To jsou důvody, proč kombinace kiwi a melounu je vynikajícím:

kiwi: plnění a čištění

Kiwi má velmi nízkou úroveň kalorií, spokojenýa upravuje střevní tranzit. Jedná se o jedno z nejbohatších plodů vlákniny a vitamínu C v přírodě, a proto je vhodný pro každou pestrou a vyváženou stravu.

  • Kiwi je přirozený antioxidant schopný urychlit metabolismus našich buněk a vypalovat kalorie.
  • Díky obsahu draslíku bojuje proti retenci vody a odstraňuje toxiny močí.

Nesmíme učinit chybu při provádění omezujících diet, které nás tři nebo čtyři dny vedou k jídlu pouze jedné. To není zdravé a přestože ztrácíme váhu, dostáváme jenyo-yoefekt a ohrožuje naše zdraví.

Kiwi je denní doplněk, se jedná o potravinu, která zlepšuje naše trávení, zvyšuje naši obranyschopnost anám dává svůj vysoký obsah antioxidantů depurarci a odstranění tuku,ale jen tehdy, pokud budeme udržovat dostatečnou výživu.

meloun, jak zhubnout a lépe spát

melounu, které bylo přijato ve správných dávkách a nikdy není příliš zralé, je vynikající léčivý prostředek nápravy se postarat o naše tělo a pomůže nám odpočívat lépe.

  • Existuje mnoho druhů melounu, ale většina z nich jsou nízkokalorické, bohaté na vodu a živiny, jako jsou vitaminy a minerály. Meloun má vysokou sílu a čistící sílu.
  • Díky svým flavonoidům se chráníme před volnými radikály a podporujeme eliminaci toxinů.Meloun také posiluje naši obranu díky vitaminu C a manganu. Z tohoto důvodu je to vynikající volba pro naše snídaně: budeme spokojeni, krmeni a navíc budeme bojovat proti zácpě a zadržování vody.
  • , jak připravit meloun smoothie a kiwi
Složení

1 šálek meloun řezu na kostky (150 gr)

  • 1 zelené jablko
  • 1 kiwi oloupané a nakrájené
  • 5 polévkové lžíce citrónové šťávy (50 ml)
  • 1 lžíce medu ( 25 g)
  • 1 sklenici vody (200 ml)
  • Příprava

Je velmi snadné se připravit. Nejdůležitější je najít ovoce z ekologického zemědělství; pouze tímto způsobem budeme těžit z jeho živin.

  • Vyhýbejte se nákupu přezrálých kiwi a melounů, jinak by hladina cukru těchto plodů mohla být extrémně vysoká a přinášela více škod než dobra.
  • Nejdříve nakrájejte 150 gramů melounu na kostky, abyste se mohli lépe mísit. Peeling kiwi a nakrájet na tenké plátky.
  • Nyní odlupujte jablko, vyjměte jádro a nakrájíme na čtyři části.
  • U melounu a kiwi smoothie také přidat trochu ‚citrónové šťávy, aby se posílila ještě hladiny vitaminu C, a starat se o vaši obranu a aby vaše tělo více zásadité.
  • Vezměte mixér: nalijte sklenici vody, melounu, jablka, kiwi, citronu a medové lžíce.
  • Získejte hladký chvění, abyste pili ráno,
  • na snídani. Pokud dáváte přednost, můžete přidat několik kostek ledu a vychutnat si osvěžující nápoj.Jak to zkusit teď?
Viz Též
Vědomá izolace: co potřebujeme k řešení? Sex a Vztahy
Penguin, který navštíví muže, který ho každoročně zachránil Zajímavosti
Odstranění pachů z oděvů s přírodními produkty Dobré Návyky