Smoothie meloun, zelené jablko a okurky zhubnout Zhubnout

Chcete-li zhubnout postupně a zdravým způsobem, doporučujeme, abyste pili tento smoothie z melounu, zeleného jablka a okurky po dobu 15 po sobě jdoucích dnů.Jedná se o jednoduchý a léčivý prostředek, který nám umožníočistit tělo a urychlit metabolismus

díky přítomnosti zeleného jablka; Navíc je to energetický a lahodný nápoj, ideální pro začátek dne.Pokud vstoupíte do pestré a vyvážené stravy, můžete vidět dobré výsledky během několika týdnů.Je to skvělý způsob, jak zlepšit stravu, zejména nejdůležitější jídlo dne nebo snídani. Nezapomeňte však

je doprovázet zdrojem vláken a bílkovin

.Vysvětlujeme vám, co vám tato lahůdka může udělat a jak ji připravit.smoothie se s melounu, zeleného jablka a okurky zdrojem zdraví

Začneme tím, že řekne vám jednu věc a dovážené současně, zřejmý: nedoporučujeme, abyste přidat sladidlo do nápoje. Pokud si vyberete mírně zralý meloun, ve skutečnosti bude stačit, abyste získali příjemnou a osvěžující sladkou chuť.

Nejdříve se snažíme, aby byl zdravý, energický a očistný lék. Za tímto účelem,

je důležité hledat organické ovoce

. Je to nezbytné, protože v případě zeleného jablka musíme zahrnout také kůži.Dále uvidíme, jak díky těmto složkám můžeme zhubnout.Meloun: osvěžující a ideální pro zdravou váhu

Vyberte si odrůdu, která se vám líbí, nebo v sezóně, která se vám líbí. Příspěvek přírodních cukrů z dužiny melounu nám umožní vychutnat si její sladkost, aniž bychom ohrozili naše zdraví (ale pouze v případě, že je používáno moderovaně). Melouny a melouny jsou obzvlášť bohaté na vodu a antioxidační vlákna a mají jen velmi málo kalorií, dvě fantastické aspekty, které uspokojují a snižují, takže touha rozkousat mezi jídly.

Odborníci na výživu doporučují jíst 1 šálek melounu (150 gr) ráno nebo odpoledne jako občerstvení, spolu s jiným ovocem, obilovinami nebo přírodním jogurtem. Je to skvělý způsob, jak se o svou váhu postarat.

  • Zelená jablka: usající
  • V naší melounové smoothie přidáme zelené jablko se slupkou. Toto ovoce je skvělé pro regulaci naší hmotnosti, protože je velmi málo sodíku a kalorií, ale je bohaté na antioxidanty, které mohou urychlit metabolismus
  • .

zelené jablko má jen 80 kalorií na kus a pokud přidáme jeho vysoký obsah vlákniny, bude snadné pochopit, proč je tak vhodný pro tento smoothie.

Jíst jablko spolu s džusem melounu a okurkou umožňuje jeho rozpustné vlákno působit v střevním traktu.Další zajímavý aspekt o zelených jablkách je, ženám umožňuje stabilizovat hladinu cukru v krvi

  • , což je velmi důležitý faktor pro lidi s cukrovkou.
  • Okurka: zvlhčující
  • I když se zdá neuvěřitelné, okurka pochází ze stejné rodiny jako meloun. Z tohoto důvodu je to další skvělé jídlo, které hydratuje, čistí toxiny, dezinfamuje a snižuje hladinu cholesterolu.Jeden detail, který je velmi užitečné vědět, že to je vyrobena z meloun smoothie, jablka a okurky to pomáhá v boji proti zadržování vody a snižují pocit „plnosti“ a těžkosti, které máte pocit, občas.Okurek je také bohatý na enzymy a vitamíny, aniž by zapomněl, že je také schopen stimulovat krevní oběh. Báječná věc bez pochyb.

Jak připravit meloun, zelené jablko a okurky smoothie

Ingredience

  • 1 šálek melounu (odrůda, že chceme) (150 g) 1 zelené jablko

    1 okurka 1 šálek vody (200 ml)

    • Jak připravit
    • První věc, kterou musíte udělat, je umýt jak jablko okurka , V případě jablka přidáme kůru, pak ji rozsekneme na čtyři části a semena odstraníme.
    • Pokud jde o okurku, musíte jen oloupat a rozřezat na kusy, aby bylo snazší připravit smoothie. Velmi snadné.
    • Vybíráme meloun, který se nám nejvíce líbí a získáme šálek jeho buničiny, bez semen.

    Vložte meloun, jablko a okurku do mixéru. Zajistěte hladký protřepání a přidejte sklenici vody.

      • Pokud chcete zvýšit výkon čištění a detoxikaci
      • tento koktejl, můžete přidat trochou citrónové šťávy.
      • Nicméně, tato smoothie nám pomůže zhubnout jen tehdy, když ji doprovázíme k pestré a vyvážené stravě.
      • Chcete to zkusit?
      Viz Též
      Zrychlete svůj metabolismus a zhubněte Dobré Návyky
      Objevte nejzdravější druhy sýra Zajímavosti
      10 Použití levandule pro dům, kosmetiku a medicínu Zajímavosti