Ananas a chia semena třese, aby zhubnout

Lidé, kteří chtějí zhubnout, se nejen snaží zlepšit svou siluetu, ale také se vyvarovat celé řady onemocnění spojených s nadváhou a obezitou.

Ačkoli před dávnou dobou byla marnost hlavním důvodem pro ztrátu hmotnosti, nyní mnozí vědí o roli extra kilo na zdraví.

Problémem je, že touha zhubnout je někdy tak silná, že povzbuzuje lidi, aby přijali metody, které nejsou dobré pro zdraví.

Mezi nejoblíbenější metody patří slavná "zázračná" strava nebo program jídla, který eliminuje určité kategorie potravin, jmenovat několik.

Dobrou zprávou je, že nyní je velmi snadné získat přístup k úplným a zdravým programům na snížení tělesné hmotnosti infatti, ve skutečnosti je stále více a více informací o tom, jak naplánovat dietu, která je účinná a přiměřená všem potřebám.Známe také mnoho doplňků výživy, které díky svým vlastnostem zlepšují rychlost metabolismu, podporují ztrátu tuku a prodlužují pocit sytosti.

Mezi různými přírodními alternativami bylo prokázáno, že se ananas a chia semená chvějí díky své vysoké nutriční hodnotě velmi efektivní, pokud jde o úbytek hmotnosti.

Níže podrobně vysvětlíme, jaké jsou hlavní vlastnosti tohoto nápoje a jednoduchý recept, který ho pohodlně připravíte ve svém domě.

Ananas a chia osiva smoothie zhubnout

Ananas a chia osiva smoothie se stala zdravým a chutné řešení pro hubnutí diety.

Jeho vlastnosti usnadňují odstranění odpadních látek nahromaděných v těle a, jako by to nestačilo, podporují snížení tukové tkáně.

Výhody ananasu, jak zhubnout

Ananas je tropické ovoce, jehož obsah vody a antioxidantu je jednou z nejlepších alternativ ke ztrátě hmotnosti.

Je charakterizován silným diuretikem a čistícím účinkem, který kromě usnadnění eliminace tekutin a odpadních látek

řídí zánětlivé procesy organismu.Jejich hlavní výhody ve smyslu úbytku hmotnosti jsou přičítány vysokému obsahu bromelainu, což je typ trávicího enzymu, který napomáhá při trávení bílkovin, které jsou těžko absorbovatelné.

Stejná látka dává ananasu trávicí vlastnosti, takže

je ideální, aby se zabránilo zácpě, střevní plyn a zánět žaludku.K tomuto je přidán vysoký obsah vlákniny, důležitá výživa pro správné trávení potravin a pro kontrolu cholesterolu.

Výhody chia semena ke zhubnutí

Chia semena jsou jedním z nejlepších přírodních složek pro ztrátu hmotnosti.

I když nejsou zázračný výrobek nebo něco, bylo prokázáno, že má mnoho výhodných vlastností pro ty, kteří chtějí ztratit pár kilo.

Z hlediska výživy obsahují chia semena 5krát více vápníku než mléko, 3krát více železa než špenát a více vlákniny než ovesné

.Mají také antioxidační a trávicí vlastnosti, takže jsou základním jídlem pro čištění těla.

Pravidelná konzumace semen chia řídí pocit pokračujícího hladovění, zabraňuje zácpě a poskytuje tělu "extra" dávku vysoce kvalitních bílkovin.

Recept na přípravu chřestu ananasu a čajů

Tato šťavnatost pomáhá ztrácet extra kilogramy zdravým způsobem, může být považována za doplněk stravy, ale v žádném případě nesmí nahradit hlavní jídla.

I když je můžete zahrnout do své snídaně, měli byste doprovázet tento smoothie s jinými zdravými potravinami, jako jsou vejce, celozrnná a zelenina

, Složení

2 plátky ananasu 2 lžíce chia (20 gr) semen

  • šťávu z 2 pomeranče ½ sklenicí vody (100 ml)
  • Miele (volitelně)
  • Příprava Peel ananas, snížit dvě velké plátky v malých krychlích.

Stlačte dva pomeranče a nalijte šťávu do mixéru s kousky ananasu, medu a vody.

  • Zmísťte vše na chvíli, až se získá homogenní nápoj.
  • Podávejte je bez filtrování a použijte chia semena jako dekoraci.
  • Je-li to žádoucí, můžete nechat chia semena namočit alespoň dvě hodiny a přidat je k různým přísadám v mixéru.
  • Pít hladovku, jako součást snídaně nebo úzkostného hladu.
  • Nezapomeňte, že zdravé účinky tohoto nápoje jsou viditelné pouze v případě, že se budete řídit kalorie kontrolovaným a vyváženým dietním programem a budete pravidelně provádět fyzickou aktivitu.
Viz Též
Water skořice, jablko a citron zhubnout Zhubnout
Předčasná menopauza: jak ji rozpoznat? Zvědavost Zajímavosti
Chia semena a citronovou šťávou: účinky na organismus Curiosity Zajímavosti