Dýňová polévka a zázvor zhubnout

dýně je jednou z potravin, které by se nikdy nepodaří v naší stravě , Můžeme najít mnoho druhů a bez ohledu na odrůdujeho měkké a oranžové tělo obsahuje mnoho výhod, které se postarají o vaše zdraví a také vám pomohou zhubnout.pouhým spojením dýní a zázvoru vám umožní mít jídlo tak chutné

, jak efektivní, který vám pomůže zbavit své tělo toxinů,ke zlepšení průchodu střevem a aby se dostanete na váhu jste vždy chtěli.Samozřejmě, musíme vás varovat, že jen tekvice a zázvorová polévka nebudou stačit, abyste ztratili váhu. Chcete-li převést na

účinný lék, který stimuluje správné fungování vašeho metabolismu, je nutné integrovat fyzickou aktivitu a odpovídající stravu.A co to zkusit?

Dýňové výhody, jak zhubnout

Dýně je často používána k přípravě sladkostí. Stačí, abyste věděli, jak dobře kombinovat s čokoládou a to je to.

No, jestliže ji budeme přirozeně užívat nebo jej kombinujeme s potravinami, které nám pomohou zhubnout jako zázvor, nepochybně zvýšíme jeho přírodní výhody.

Podívejme se, jak dýně může pomoci zlepšit tělo:Dýně je nízkokalorická zelenina. Chutná dobře a může být nahrazena bramborami. Tímto způsobem můžete sledovat méně kalorickou dietu.

Dýně je v prvé řadě jídlo, které uspokojuje hodně.

• Víte, co je jedním z nejdůležitějších přínosů dýně? Jeho vysoký obsah vláken nám umožňuje bojovat proti zácpě, uvolnit tělo tuků a toxinů střevem a získat lepší trávení.

• Další výhodou dýně je její diuretická síla. Je-li vaše tělo náchylné k zadržování vody a večer si všimnete, že vaše kalhoty vás drží kvůli příliš objemnému břichu, nebojte se: jíst dýně.

• Nejlepší způsob, jak konzumovat tuto zeleninu, aby podpořil hubnutí, je ve formě polévky nebo krému. Nikdy nesmíte jíst syrové, protože způsobuje zažívací potíže. Bezpochyby, v kombinaci s dalšími potravinami, jako je zázvor, budou účinky překvapivé.zázvor, aby zhubnoutV našich článcích často mluvíme o výhodách kořenů zázvoru. Není považováno za potravu, spíše za léčebný prostředek, který má své kořeny v tradici naší historie.

• Ginger působí jako mírná analgetika

• s některými účinnými látkami podobnými ibuprofenu,vzhledem k jeho protizánětlivým vlastnostem, které snižují bolest. Jak může být zázvor použit na zhubnutí?

Snižuje hladinu glukózy v krvi.

Zmírňuje zánět a brání zadržování vody.

Zvyšuje hladinu serotoninu, což je neurotransmiter, který má sílu dát nám pocit sytosti, což nám umožňuje vyhnout se snackům přesčasům.Usnadňuje dobré trávení

• stimulováním produkce žaludečních šťáv.

• Podporuje správnou absorpci živin.

• Pomáhá správně odstranit odpad v našem těle,jako toxiny, které játra nemohou odstranit.Nemůžeme přehlížet velmi důležitý aspekt: ​​zázvor má dvě látky, jako je gingerol a shogaolo, nezbytné pro zlepšení a stimulaci fungování metabolismu tak, aby spaloval energii a tuk.

• Jak připravit dýňová polévka a zázvoru Ingredience

• 500 g dýně 1 litr vody

• 1 cibule 3 stroužky česneku, nasekané

• 1 lžíce extra panenského olivového oleje (16 g)

půl lžičky strouhaného čerstvého zázvoru (3 g)

Trochu chleba

• 10 dýňových semen
• Sůl a pepř na vaše pohodlí
• Příprava
• Vezměte 500 gr dýně a nakrájíme na 4 nebo 5 kusů.
• Nejdříve se opečte ve velké pánvi
• s olivovým olejem, cibulí a česnekem.
• Přidejte 1 litr vody na vaření všech ingrediencí, dokud je dýně velmi měkká. Jakmile je připraven, nechte ho vychladnout a pak jej vložte do mixéru s nakrájenou cibulí a česnekem, abyste získali dobře vyvážený krém.
• Dále vložte dýňový krém do hrnce a přidávejte 3 g čerstvého a strouhaného zázvoru. Takže bude mít mnohem víc chuti a
• její esenciální oleje zůstanou impregnovány dýní.

Pak vzít kus chleba a nakrájet na čtverce. Dejte je do pánve s trochou olivového oleje, malým česnekem, pepřem a dýňovými semínky. Přeskočte je, abyste je ochutnali.

• Konečně servírujte vaši lahodnou dýně a zázvorovou polévku do misky a položte čtverce chrumkavý česnekového chleba s dýňovými semínky na vrchol.Chuť je lahodná a uspokojí vás.