čIstící dieta zhubnout

V dnešní době, většina lidí trpí obezitou nebo nadváhou obecnědva problémy zdraví vyplývající ze sedavého životního stylu a špatných stravovacích návyků. Boj o oba problémy není nemožné a dnes existuje mnoho alternativ kodstranění těchto extra kilo a obnovit jak svou siluetu a zdraví.

Mnoho z nás neustále hledá diety a alternativy ke zhubnutí. Přestože jsme si to téměř vždy udělali, abychom se navzájem uviděli a cítili se lépe, všimli jsme si také, že vyvážená váha je synonymem dobrého zdraví.Pokud se snažíte snadno zhubnout a žádná dieta nefunguje, pak se s vámi chceme podělit o účinnou dietu

, abychom se rozloučili s těmi kilo, které nepotřebujete."Zázračná polévka" Dieta

"Zázračná polévka" je recept, který byl poprvé vyroben v roce 1988 v nemocnici Loma Linda (Kalifornie, Spojené státy). Zpočátku byla polévka podána pacientům trpícím srdečními chorobami a nadváhou, kteří museli před operací ztratit několik liber. Nicméně, v průběhu let, polévka se stala populární a stal se populární recept mezi lidmi, kteří chtěli zhubnout rychle a bezpečně.

Strava sestává ze sedmidenního programu, ve kterém tělo zahájí proces čištění a odstranění všech toxinů, které mohou poškodit naše zdraví. Po dokončení vaší stravy se budete cítit mnohem lépe a budete mít pocit blahobytu, který vás motivuje. Strava, kterou je nutno dodržovat během těchto 7 dnů stravy, je založena na konzumaci zeleniny, ovoce, bílkovin a polévky.

„zázrakem polévka“ patří mezi jeho složek zeleniny, jako je zelí,že kromě přináší pocit sytosti, ale také pomáhá urychlit váš metabolismus, jak zhubnout snadněji.

Tato dieta neobsahuje mouka, tuky nebo cukry, takže naše tělo je nucen k urychlení metabolismu a použití rezervy energie jako tuk získat energetickou podporu, které potřebujete každý den.Sledujte svou dietu bezpečněPředtím, než znáte 7-denní plán stravování,

je velmi důležité si uvědomit, že tato strava by neměla být prodloužena déle než týden.

Musíme si pamatovat, že tato strava nepřináší všechny potřebné živiny, aby udrželo naše tělo v optimálních podmínkách, a proto nemůže trvat déle než 7 dní.Ideální je, žejednou stravy jazyce zdravější životní styl a vyváženou stravu

, který vám umožní udržet váhu v rovnováze tak, aby nedošlo k obnovení ztracené liber s tímto programem.Pokud trpíte problémy s selháním ledvin nebo cukrovkou, je nejlepší zdržet se této stravy, protože v těchto podmínkách je nutná vyvážená a úplná strava.

7-denní krmný programDen 1:

Můžete vzít několik porcí ovoce, nejlépe těch bohatých na vodu, jako je meloun, meloun a ananas.

  • Den 2:Předpokládejme jakýkoliv druh čerstvé, nejlépe syrové zeleniny. Musíte se vyhnout výběru fazole, hrachu nebo kukuřice. Pokud chcete, můžete je vařit. Nezapomeňte zvýšit příjem vody.
  • 3. den:Můžete si vzít ovoce a zeleninu.
  • 4. den:Během čtvrtého dne musíte jíst 8 banánů a 6 sklenic mléka. To vám dá energii a pomůže vám bojovat s touhou jíst sladkosti.
  • Den 5:Jezte mezi dvěma a třemi porcemi chudého masa a rajčat. Maso musí být vařeno v pánvi nebo na roštu a rajčata mohou být surové nebo vařené. Nezapomeňte pít hodně vody.
  • Den 6:Vezměte 2 až 3 porce chudého masa, abyste přidali dobré množství surové nebo vařené zelené zeleniny.
  • Den 7:Můžete si vzít až 3 porce hnědé rýže denně a připravit ovocné a zeleninové chvění bez přidání cukru.
  • Recept na „zázrak“ polévkaKromě potravin, než uvedených v této krmení programu
může vzít množství polévky, kterou chcete každý den a pokaždé, když máte hlad.

Tato polévka přináší nemnoho kalorií, takže si můžete vzít několikrát denně bez problémů.Ingredience3 bílé cibule.

1 zelený pepř.

  • 1 rajče
  • 1 zelí.
  • 1 svazek celeru.
  • 2 mrkev.
  • Malá sůl.
  • Přírodní koření.
  • Jak to připravit?
  • Vyjmout všechny zeleniny na kostky a dáme do hrnce s dostatečným množstvím vody, sezonu se spoustou koření a sůl a vaříme, dokud zelenina nezměkne.
Viz Též
Zelí ke snížení překyselení žaludku Curiosity Zajímavosti
Co dělat v případě cervikální bolesti Zajímavosti
Kolik let života kouříte? Zvědavost Zajímavosti