Odstranění tuku s citronem, ocet a kokosový olej

těchto léků potravin může odstranit tuk snadno a bez obětí.Stačí je přidat do své diety, abyste si všimli svých neuvěřitelných přínosů a zhubla.

V tomto článku vysvětlujeme, jak postupovat a proč fungují, a jak tyto produkty užívat.

Odstranění tuků ... jedením

Všichni věří, že jediný způsob, jak zhubnout, je jíst méně a cvičit víc. To je pravda, protože lidé s vyšší hmotností, než je ideální pro své vlastnosti, jedí víc, než by měli, a neprovádějí požadovanou minimální fyzickou aktivitu.

Existuje však mnoho dalších faktorů, které nám pomohou zhubnout rychleji a zdravěji.Tyto tipy zahrnují pouze změnu některých návyků a dokonce i když nemají zázračné nebo okamžité výsledky, pokud budou důsledně sledovány, povedou k pozitivním výsledkům.Přečtěte si také: 6 chyby dělat po cvičení

Hovoříme o:

vypít 2 litry vody mezi jídly

  • méně jíst jídlo za jídlo, ale několikrát za den, většina z jídla náročné před 17:00.
  • Vyhněte se sedění nebo stojící po dobu delší než 2 hodiny za sebou.
  • Spánek mezi 6 a 8 hodinami.
  • Konzumovat
  • potraviny, které vám pomohou zhubnout, jako jsou ty, které budeme diskutovat níže.Citrón

Toto vynikající léčivé plody nesmí chybět v naší stravě. Pomáhá nám nejen zhubnout, ale má další prospěšné vlastnosti pro naše zdraví.

V tomto článku se budeme pamatovat vlastnosti citronu na hubnutí:

Zlepšuje trávení tuků,

  • což přispívá k lepší vstřebat to, co potřebuje naše tělo, navíc k odstranění tuku, který se hromadí v oblasti břicha, stehen , na hýždě, na pažích atd.Podporuje odstranění tekutin, snižuje hmotnost a snižuje otoky.
  • Zvyšuje pocit sytosti a snižuje chuť k jídlu,
  • díky obsahu rozpustných vláken, pektinu.Uklidněte úzkost, která nás nutí jíst, i když ji nepotřebujeme, i když ho pravidelně užíváme.
  • Jak jej najmout?

Ve formě limonády, s vodou a stevia (pokud chcete). Můžete jej pronajmout během dne.

  • Jako koření pro maso, ryby, saláty atd.
  • Použití jeho slupky, je-li organické, v bylinných čajech, omáčky, sušenky, džusy apod.
  • Jablečný ocet

Mnoho lidí jíst jablečný ocet každý den, ale nepozná jeho vlastnosti.

Je třeba si uvědomit, že ocet, který odstraňuje tělesný tuk, je

jablečný ocet s přirozenou fermentací,není pasterizován. Není to snadné najít, ale můžete vyzkoušet bylinné léky a přírodní obchody s potravinami.Organický jablečný ocet má mnoho vlastností společných s citronem, protože

pomáhá zhubnout a snižovat tělesný tuk.Navíc zrychluje metabolismus a umožňuje spálit více energie, snižuje chuť k jídlu a odstraňuje kapaliny.Je důležité mít na paměti, že není nutné překročit spotřebu tohoto výrobku, protože může způsobit kyselost. Vezměte si to takto:

Jako obvaz pro vaše recepty, v mírných množstvích. Umožní vám snížit spotřebu soli.

  • Lžíce octa jablečného (10 g) se špetkou soda pečení ve sklenici vody (200 ml), na půdě nebo půl hodiny před jídlem.
  • Přečtěte si také: přeslička: hubnutí a re-mineralizaci rostlin

kokosový olej

olej, který odstraňuje tuky? I když se vám to bude zdát překvapivé, některé tuky jsou užitečné a nezbytné pro naše zdraví, protože mnoho tělesných funkcí těží z nich obvyklým způsobem.

Problémem jsou škodlivé tuky, ty, které tělo nedokáže identifikovat a skladovat, jako rezervy.

Kokosový olej je zdravý tuk, který bojuje proti hromadění tuku.

Musí to být extra panenský kokosový olej, aby se ujistil, že udržuje všechny jeho živiny neporušené.Jak jej najmout?Pokud ji užíváte samostatně, můžete si vzít jednu nebo dvě lžíce denně, hladovat nebo smíchat s jídlem.

Lze jej použít pro vaření, střídající se s olivovým olejem,

  • , jako jsou oleje, které nejlépe odolávat vysokým teplotám, ke kterým jsou vystaveny.
  • Přidejte ji do šťávy a smoothies, abyste podpořili asimilaci všech živin.Přidejte ji na limonádu, o níž jsme hovořili dříve, horké, aby se roztavila.
Viz Též
Používá neobvyklé citron, které možná nevíte Zajímavosti
Udržování chuti k jídlu pod kontrolou s lahodným likvidátorem Recepty
Vlastnosti baklažán spalovat břišní tuk Recepty