Urychlit metabolismus zázvoru a máty nápoj hubnutí

Někteří lidé potřebují k urychlení metabolismu, jak je obtížné zhubnout přes diety.Mít pomalý metabolismus, spálí méně kalorií než normálnía proto se snadno tuk.

V tomto článku se chceme podělit vynikající a osvěžující nápoj vyrobený se zázvorem a mátou, která také urychlit metabolismus přirozeně.

Co je to metabolismus?

Metabolismus je proces, který tělo používá k přeměně potravin, které konzumujeme, na energii.

Určete naši spotřebu energie a souvisí s tělesnou teplotou, dýcháním, cirkulací atd. Z tohoto důvodu je nezbytné, aby metabolismus fungoval správně: neměl by být příliš rychlý, ale příliš pomalý.

Pomalost metabolismu může být pouze naznačena nebo velmi výrazná. V těchto případech je obvykle způsobena nějakou poruchou, jako je hypotyreóza nebo inzulínová rezistence. Ve většině případů je však způsobena hormonální nerovnováhou.Musíme si uvědomit, že i požití několika kalorií zpomaluje metabolismus, což způsobuje mechanismus přežití. Proto, abyste zhubnout, nedoporučuje se řídit nízkokalorickou dietou.Ideální je zvýšit spotřebu zdravých bílkovin a tuků a redukovat uhlohydráty, zejména rafinované.

Jak pochopit, jestli máme pomalý metabolismus?Některé z příznaků, které nám mohou říct o metabolickém problému, jsou následující:Získáváme tuky snadno. ◊ Navzdory stravě se snažíme zhubnout.

Máme tendenci hromadit tuky kolem pasu.

Jsme studenti.

  • Často se cítíme unaveni.
  • Rádeme vstávat ráno.
  • Naše zažívání jsou pomalé nebo těžké.
  • Máme tendenci být zácpa.
  • Musíme vědět, že některé léky (například antikoncepce) také zpomalují metabolismus.
  • složky, které urychlují metabolismus
  • Mint Mint je léčivá rostlina s vysokým

stimulující a osvěžující síly, která vám pomůže zhubnout a eliminovat tuk.

Jeho trávicí vlastnosti, aktivovat trávení a eliminovat tíživost a otok.

Velkou výhodou Mint je, že se jedná o prostředek, který stimuluje tělo, aniž by excitaci, což je účinek, který je produkován látkami, jako je káva, alkohol nebo nápoje cola.

Druhá, i když urychlují metabolismus, dělají to na krátkou dobu a mohou být škodlivé pro zdraví.zázvorZázvor, jako máta, je přirozený a zdravý stimulant.

Vyznačuje se vysokou výhřevností

, která dokonale kontrastuje s čerstvostí máty, která urychluje metabolismus.

Tento kořen zvyšuje pocení, a proto odstraňuje tekutiny a toxiny.

Z tohoto důvodu je to jedna z nejlepších léků, jak zhubnout bez toho, aby trpěla hladem.Má takézažívací, antibiotické, analgetické a protizánětlivé vlastnosti.

Je to jídlo, které se doporučuje užívat obvykle, zvláště ženám.pití Recept se zázvorem a mátou zrychlit metabolismus

Složení Při přípravě tohoto nápoje pro urychlení metabolismu, budeme potřebovat tyto ingredience:1 snítka čerstvou mátou

1 kus čerstvého zázvoru nebo lžičkou zázvoru prášku (6 g)

4 šálky vody (1 litr)

Stevia osladit podle chuti příprava

  • Při přípravě této stimulační nápoj, jen smíchat složky s vodou a pak se zfiltruje.
  • Sladíme ho stevií.
  • Můžeme pít tento studený nebo horký nápoj.

Abychom byli účinní, vždy ji vypijeme od jídla, zejména z půstu.

  • Tímto způsobem začneme den s energií a připraveni spálit kalorie.
  • Další tipy
  • Chcete-li urychlit metabolismus, začneme také dodržovat následující tipy:
  • Zajistit klidný spánek.Pít vodu během dne,půst a pryč od jídla.
Pravidelně provádějte sporty s vysokou intenzitou.

Svalová hmota zrychluje metabolismus. Doporučujeme sportovat v pravidelných intervalech.

  • Udělejte pět jídel denně a nenechte nikoho, zejména snídani. Večeře musí být vždy světle a není pozdě.
  • obsahují pikantní koření (kajenský pepř, zázvor atd.), Zelený čaj nebo ženšen v naší stravě.Vezměte sprchu se studenou vodou nebo stoupání teploty.
  • Boj proti sedavému životnímu stylu a vyhnout se příliš dlouhému posezení, aniž byste vstávali.Vyvarujte se "zázračné" diety a dodržujte vyváženou a zdravou výživu.
Viz Též
8 Super jídel pro boj s únavou Zajímavosti
7 Potravin, které by nikdy neměly být vyhříván Zajímavosti
11 Příznaků rakoviny, které mnozí ignorují Zajímavosti