11 Nejlepších závodů, jak zhubnout

léky Jak jsme vždy říci o životních zdravější, na hubnutí, musíme následovat komplexní plán, který zahrnujezdravé výživy a vyrovnaný, cvičení několikrát týdně, pít spoustu vody a mít zdravý životní styl.

Můžete doplnit tuto rutinu hubnutí s některými přírodními léky. Dnes vám nabízíme tento článek o nejlepších rostlinách, jak zhubnout.Které bylinky jsou užitečné pro hubnutí?

Můžeme rozdělit rostliny, které nám pomohou zhubnout ve dvou velkých skupinách:

Diuretika: odstranění retence tekutin

  • a močení více.Odstraňující:
  • spálit více tukua zlepšit metabolismus obecně.Pokud budete následovat kompletní plán

zhubnout, můžete pomoci s některými rostlinami získat výsledky za méně času.Mezi rostlinami s

diuretikem a očistným účinkemnajdeme:přeslička

Tato rostlina se nachází v lékárnách nebo bylinných rostlinách. Složení

100 gramů suchého skákání přes kozu ocasu 1 litr vody

    Příprava vaří ingredience pro asi 30 minut, odstranit z horké plotýnky a jeho ochlazení

    • poté, co se týkalo infuze.Odehněte směs, nalijte do lahve nebo nádoby
    • s vzduchotěsným víkema nechte ochladit.Napijte 2 lžíce (15 ml) rozpuštěné kapaliny do sklenice vody (200 ml)
    • 1 denně.Nenechávejte infuzi v ledničce déle než dva týdny.
    • Pampeliška

    Také nazývána pampeliška, je to velmi užitečná rostlina pro naše tělo, protože kromě toho, že nám pomáhá zhubnout, například snižuje hladinu cholesterolu.

    Můžeme využít svých vlastností tím, že si užíváme vynikajícího čaje.Ingredience1 pěst listů a kořenů pampelišky

    1 litr a půl vody

    • Příprava
    • Rozhodněte asi 15 minut.

    Odstraňte z tepla a nechte několik minut vychladnout.

    • Filtrujte a pijte oslazením trochou medu.Před každým hlavním jídlem pijte šálek.
    • Nettle
    • Mnoho lidí má špatnou představu o této rostlině. Nabízí mnoho vlastností a může nám pomoci zhubnout.

    Ingredience

    2 lžíce sušených listů z kopřivy (30 g)1 litr vody

    Příprava

    • vařte asi 10 minut. Nechte naplnit, napnout a
    • pít až 3 šálky denně (před jídlem).

    Betulla

    Je to rostlina, která je pro své zdraví nesmírně prospěšná.Ingredience

    50 g břízy kůry

    1 litr vody

    Příprava

    • Smažte vše na 5 minut.
    • Odstraňte z tepla a nechte 5 minut naplnit.

    Deformujte a nalijte do džbánu nebo láhve.

    • Konzumujte
    • až 6 polévkových lžiček denně, zředěných vodou nebo přírodními šťávami.
    • Cikorka

    Tato rostlina může být použita v salátech, jako by to byl normální salát.Jeho chuť je trochu hořká, ale velmi dobrá, pokud předpokládáme

    i formou infuze, může nám pomoci zhubnout.

    Ingredience2 lžíce sušených kořenů čekanky (30 g)

    1 litr vodyPříprava

    Broušení kořenů a vařit ve vodě po dobu 15 minut.

    • Vypněte teplo a nechte jej odpočívat dalších 15 minut.
    • Naplňte a pijte až 2 šálky denně.

    Mate

    • Je to velmi častá infuze v jihoamerických zemích, jako je Argentina, Uruguay, Brazílie a Paraguay a
    • má vynikající diuretické vlastnosti.
    • Kromě přípravy tohoto typu čaje

    někteří lidé dělají čaj s touto bylinkou.

    Ingredience1 punč Mate

    1 šálek vroucí vody (250 ml)Příprava

    Připravte infuzi jako byste pro nějakou jinou bylinu.

    • Nechejte několik minut stát, filtr a pít.
    • V obchodech prodávají pytlíky na make-up čaje, které vám pomohou dosáhnout vašeho cíle snižování hmotnosti.

    Cardo

    • Přesně jako kopřiva,
    • ne každý ví obrovské výhody této divoké rostliny,

    , která může růst v jakékoliv oblasti na venkově nebo na okraji cesty. Najdete ji v bylinkách nebo v obchodech, které se specializují na přírodní produkty.Chcete-li využít všech vlastností této byliny, můžete připravit odvar.

    Ingredience

    50 gramů sušených kořenů1 litr vodyPříprava

    Zahřejte vodu, a když se vaří, vylijte kořen a vaříme nejméně 15 minut.

    Spotřebujte až

    • 3 šálky denně, vždy před hlavními jídly.

    Fucus je rostlina, která má

    • vysoký obsah jódu a minerálů, jako je například
    • :draselný Brom

    Vápník Hořčík Železo

    • užitečné v boji proti obezitě vzhledem k tomu, že jód stimuluje
    • působí na štítnou žlázu a také zvyšuje buněčný metabolismus.
    • Je to silná diuretická rostlina a jemná projímadla,
    • eliminuje chuť k jídlu a je užitečná pro uklidnění úzkosti a hladu.
    • Můžeme ji vzít jako extrakt, v prášku nebo kapslích.

    Vynikající způsob, jak si vzít tuto bylinu, bezpochyby z nás dělá příjemný čaj.Ingredience

    15 gramů mořských řas1 litr vodyPříprava

    vařte po dobu 6 minut, odstraňte z tepla, napněte a napijte až 3 šálky denně.

    Stigma z kukuřice

    • Také nazývaná "kukuřičné hroty" jsou ty, ve kterých je panicle zabalena.
    • Jsou silným diuretikem a čističem.

    Využijte přínosů, které nabízí tato rostlina tím, že vám připraví příjemný čaj.

    Ingredience

    20 gramů kukuřice stigmata

    1 litr vodyPřípravaOhřejte vodu, aby kukurice stigmas rozpad alespoň 10 minut a vystoupit z tepla.

    Nechte to na chvíli infuse, napněte a pijte až 3 šálky denně.

    • První šálek můžete vypít prázdným žaludkem, druhý před obědem a třetí před večeří.
    • Artičoky

    Není to jen potravina, která se používá v mnoha našich receptech. Z artyčoku, můžeme také použít

    • nejvíce hořká a těžká část připravit vynikající infuze
    • a užít si jeho fantastické diuretické účinky.

    Složení

    Srdce artyčoku

    1 litr vodyPřípravaStrouhaný artyčok a vařit asi 5 minut.

    Nechávejte stát 4 minuty a nechte se vyfiltrovat.

    • Napijte a oslaďte podle potřeby stevu nebo med.
    • Doporučuje se užívat

    ne více než 3 šálky denně

    • (ráno, odpoledne a večer).
    • Červený čaj
    • Volal Pu Erh,

    je velmi efektivní pro hubnutí. Společně se zeleným čajem je skutečnou zárukou úbytku hmotnosti díky jeho enormním diuretickým vlastnostem.V případě červeného čajedoporučujeme vypít až 4 šálky denně.

    Najdete ji v bylinkovi ve formě trávy nebo přímo v pytlích na čaj. Je připravena jako každá jiná infuze.

    Viz Též
    Deprese: existují nějaké alternativy k lékům? Zajímavosti
    5 Návyky žít klidnější Zvědavost Zajímavosti
    Co se stane, když vezmeme sklenici vody s medem na prázdný žaludek? Curiosity Zajímavosti