Nejlepší smoothies snížit břicho

Možná se chcete vidět sami sebe krásnější, nebo možná hledáte řešení těch extra kilo, které se hromadí v oblasti břicha.

Přečtěte si tento článek a zjistíte, jaké jsou nejlepší smoothies pro snížení břicha.

Proč se hromadí tuk v břiše?

To je oblast těla, kde se hromadí více tuků a toxinů. Důsledky nejsou pouze estetické, protože za zanícené břicho by tento stav mohl způsobit vážné zdravotní problémy.

Tuk, který se hromadí v břichu, je způsoben nedostatečnou kontrolou toho, co je konzumováno, druhem požitého jídla a malým každodenním cvičením.

Smoothies, džusy a nápoje mít plochý žaludek

Jste stále včas, abyste získali nádherné tělo, o kterém jste si přála příští léto. Tyto šťavnaté a šťavnaté šťávy si můžete užít kdykoliv během roku.

Papája, lněný, ovesný a medový smoothie

Papája je chutné ovoce a slouží také ke snížení břicha. Spolu s ovesem a lnem působí jako balzám pro zdraví. Zlepšuje střevní průchod, snižuje zánět žaludku a pás několika centimetrů.

  • Složení 1 sklenice papája kusů (140 gr)
  • 2 sklenice vody (250 ml)
  • 1 lžíce lněného semene (10 g)
  • 2 polévkové lžíce z ovesných vloček (20 g)
  • 1 polévková lžíce med (7,5 gr)

Příprava

  • Oloupejte a nakrájejte papája na kusy a vložte do mixéru.
  • Přidejte semínek, oves a med. Nakonec přidáme vodu.
  • Dobře promíchejte, dokud nebude dosaženo hladkého chvění.

Pít půst každý den na týden.

Ananas, zázvor, kokos, oves a stevia smoothie

Je to lahodný smoothie, se žlutou barvou, s četnými vlastnostmi. Podporuje trávení, bojuje proti trávení vody, odstraňuje toxiny a je ideální pro snížení hmotnosti. Chtěli byste vědět, jak ji připravit? Složení

  • 3 ananasu plátky ¼ práškového zázvoru lžíce (1,6 gr)
  • 2 lžíce kokosového prášku (10 g)
  • 2 lžíce ovsa (20 g)
  • Stevia podle chuti Příprava

Jediný co musíte udělat, je směs všech ingrediencí na několik minut, dokud nebude dosažen hladký krém.

Pít na prázdný žaludek po dobu jednoho týdne.

Celer a ananasový smoothie

Je to opravdu účinný čisticí a diuretický prostředek, který bojuje proti zadržování vody, akumulaci toxinů a přebytečných odpadních látek. Obsahuje spoustu vody, minerálů a vitamínů, takže je skvělým elixírem pro vaše zdraví. Jako by to nestačilo, způsobuje, že se cítíte vyčerpaný a v důsledku toho se vyhýbáte tomu, abyste jíst nadbytek. Složení

  • 5 3 plátky ananas stonky celeru
  • 2 sklenice vody (500 ml)
  • půl lžíce medu (3,75 gr) Příprava
  • Řez celeru kousky byly všechny složky v mixéru a dobře promíchejte.
  • Pijte třikrát týdně, pokud je to možné, na prázdný žaludek.

Ananas, aloe vera a medový smoothie

Tento recept je zvláště vhodný pro odstranění rolí, které se hromadí v oblasti břicha. Stimuluje funkce jater a tlustého střeva, dva orgány, které plní funkci odstranění toxinů a tělesného tuku.

Doporučuje se také, aby tento hladký přípravek uvolnil kyselinu žaludku a bojoval se zácpou. Složení

  • 1 aloe vera list 1 sklenice ananasové šťávy (250 ml)
  • ½ lžičky medu (3,75 gr) Příprava
  • Take aloe vera list, otevřít podélně na polovinu a extrakci gelu.
  • Vložit do mixéru s ananasovým džusem (není zabaleno, ale extrahováno od vás centrifugou) a medem.
  • Směs dobře, takže ingredience jsou integrovány.
  • Pít každý den rychle.

Blackberry a jogurtové smoothie

Můžete také použít maliny. Oba mají schopnost pomoci nám eliminovat toxiny a potlačit závratný hlad, který nás napadá v určitém okamžiku. Doporučuje se pít sklenici denně, když máte velmi hlad (například pozdě odpoledne, kdy se vrátíte z práce). Složení

  • 1 pěst ostružin 1 hrnec jogurtu nebo červeného ovoce
  • 1 skla z částečně odstředěného mléka (250 ml)
  • led potěšení
  • Příprava omyjte ovoce a snížit na polovinu.
  • V mixéru nalijte jogurt, ovoce a mléko.
  • Pokud ho pít v létě, přidejte trochu ledu.

Ananas a pomerančový smoothie

Jsou to hlavní složky, i když obsahují jiné, stejně dobré.

Tento smoothie je ideální pro to, když se po fyzické aktivitě vrátíte domů a máte velmi hlad; mohl by také nahradit večeři. Doporučuje se užívat více než jednu sklenici denně.

Ingredience 3 pomeranče

  • 1 hrst jahod
  • ½ ananas
  • 1 banán
  • 1 vanilkové esence lžíce (12 g)
  • 1 lžíce medu (25 gr)
  • 1 sklenici částečně odstředěného mléka (můžete také zvolit, že mandle, sója, nebo jiné rostlinné mléko) (250 ml) Příprava

Squeeze pomeranče a nalít šťávu do mixéru.

  • Přidejte ananas na kousky, jahody, banán, med, vanilkovou esenci a mléko.
  • Blend vše dobře a pít.
Viz Též
Zelenina, které stimulují funkci ledvin Dobré Návyky
Přírodní prostředky pro popraskané podpatky Krása
Protože je dobré pít vlažnou vodu půst Zajímavosti