Nejlepší smoothies snížit břicho

Možná byste chtěli předvést krásné tělo nebo hledáte řešení extra kilo, které jste nahromadili v břišní oblasti.

Pravděpodobně jsi slíbil, že se letos nestane; v každém případě si přečtěte tento článek, ve kterém najdete nejlepší smoothies pro snížení břicha.

Proč se tuk hromadí v břišní oblasti?

To je oblast těla, kde se hromadí více tuků a toxinů. Důsledky přesahují fyzický aspekt, protože přebytečný tuk může způsobit vážné zdravotní problémy.Tuk, který se hromadí v oblasti břicha, je způsoben nedostatečnou kontrolou toho, co požíváte, druhu potravy, které užíváte, a malým množstvím fyzické aktivity prováděné každý den.Smoothies, džusy a nápoje, aby se dostal plochý žaludek

Jste stále včas předvést dokonalé tělo nebo se připravit na vaši příští dovolenou. Není nutné čekat na dobré počasí ke spuštění stravy.

Můžete si vzít tyto šťávy a smoothies kdykoli během roku.

Papája, lněný, ovesný a medový smoothiePapája je nejen chutné ovoce, ale slouží také ke snížení břicha. Spolu s ovesem a lnem působí jako balzám pro zdraví. Zlepšuje střevní průchod, snižuje zánět žaludku a boků o několik centimetrů.

Složení 1 sklenice papája ks (140 g)

2 sklenice vody (250 ml)

  • 1 lžíce lněného semene (10 g)
  • 2 polévkové lžíce z ovesných vloček (20 g)
  • 1 polévková lžíce med (7,5 g)
  • Příprava
  • Papája vystřihnout na kostky a umístit do mixéru. Přidejte lnu, oves a med. Nakonec přidáme vodu.

Dobře promíchejte, až se získá homogenní směs.

  • Pít půst každý den po celý týden.
  • Ananas, zázvor, kokos, oves a stevia smoothie
  • Je to žluté chvění s mnoha vlastnostmi. Podporuje trávení, bojuje proti zadržování vody, odstraňuje toxiny a je ideální pro snížení hmotnosti.

Chtěli byste vědět, jak ji připravit? Složení

3 plátky ananasu ¼ lžíce zázvoru prášku (1,6 g)2 lžíce kokosového prášku (10 g)

2 lžíce ovsa (20 g)

  • Stevia, jak je libo Příprava
  • L ' jediná věc, kterou musíte udělat, je smíchat všechny ingredience na několik minut, dokud se nedostanete nějaký druh krému. Pití na prázdný žaludek po celý týden.
  • koktejl ananas a celer
  • Je Depurativní a diuretikum smoothie, skutečně účinná, který bojuje proti zadržování vody, akumulaci toxinů a přebytečných odpadních látek. Obsahuje spoustu vody, mnoho minerálů a vitamínů, které z něj dělají skvělý elixír pro vaše zdraví. Navíc přináší pocit sytosti a vyhýbá se nadměrnému stravování. Složení

5 3 plátky ananasu stonky celeru

2 sklenice vody (500 ml)

půl lžíce medu (3,75 g) Příprava

  • Chop celeru.
  • Veškeré přísady vložte do mixéru a nalijte několik minut.
  • Pít 3x týdně, pokud možno na prázdný žaludek.
  • Pineapple, aloe vera a medové smoothie

Tento recept je zvláště vhodný pro odstranění tukových rolí, které se hromadí na břiše.

  • Stimuluje správné fungování jater a tlustého střeva,
  • dva orgány zodpovědné za eliminování toxinů a nadměrného tělesného tuku.
  • Doporučujeme tento hladký prostředek také pro zmírnění žaludeční kyseliny a boje proti zácpě. Složení

1 aloe vera list 1 sklenice ananasové šťávy (250 ml)půl lžíce medu (3,75 g) Příprava

Vezměte aloe vera list, otevřený vodorovně a extrakci gelu.

  • Vložte gel do mixéru spolu s ananasovým džusem (čerstvým) a medem.
  • Smoothie tak, aby všechny ingredience směs dobře.
  • Pít půst každý den.

Blackberry a jogurtové smoothie

  • Můžete také použít maliny. Oba druhy ovoce nám pomáhají eliminovat toxiny a potlačit tuhle nenávistnou chuť, která nás napadá během určitých hodin dne. Doporučujeme, abyste nad sklenkou den, když jste velmi hladoví (například pozdní odpoledne, nebo když se vrátíte domů z práce). Složení
  • 1 pěst ostružin 1 polotučného jogurtu (přírodní nebo červeného ovoce).

1 sklenici odstředěného mléka (250 ml) ledem

  • Příprava promývacího ovoce, a pokud si přejete, snížit na polovinu.
  • Vložte ovoce, jogurt a mléko do mixéru.
  • Když pijete v létě, přidejte 2 kostky ledu.
  • ananas a pomerančový smoothie

Jedná se o dvě hlavní složky, i když obsahují jiné, stejně lahodné.

  • Tento hladký je ideální, aby se po cvičení, si, protože jste velmi hlad. Pokud chcete, můžete nahradit večeři s tímto smoothie. Doporučujeme, abyste nepijí více než jednu sklenici denně.
  • Složení
  • 3 pomeranče

1 hrst jahodami

½ ananas

1 banán1 polévková lžíce vanilkový extrakt (12 g)

1 lžíce med (25 g)

  • 1 sklenici odstředěného mléka (nebo sója, mandle, atd .) (250 ml)
  • Příprava
  • Stlačte pomeranče a nalijte šťávu do mixéru.
  • Přidáme nakrájený ananas, jahody do poloviny, na banánové plátky, med, vanilková tresť a mléko.
  • Vyhlaďte vše a pijte.
Viz Též
Co je pro vás ta pravá osoba? Zajímavosti
Eliminujte stopy deodorantu z oblečení Zajímavosti
Nespavost zvyšuje riziko mrtvice a srdečního záchvatu Zajímavosti