Pivovarská kvasnicová strava

Určitě znáte tuto složku a budete ji používat ve svých receptech. Pokud jste je ještě nezačlenili do vaší stravy, uvidíte, že si po přečtení tohoto článku spustit koupi. Po kvasnicové dietě je jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své zdraví.

Pivovarské kvasnice, super potraviny

Věděli jste, že je to jedna z nejživějších složek na světě? Zde jsou všechny jeho složky:

  • 8 esenciálních aminokyselin.
  • 10 základních aminokyselin pro tvorbu bílkovin.
  • 40% bílkovin.
  • 14 minerálů, včetně selenu, chromu, zinku, mědi, vápníku a železa.
  • 20 vitaminů, mezi něž musíme zdůraznit ty skupiny B.
  • Nukleová kyselina, nezbytná pro regeneraci buněk.
Kdo je doporučen konzumovat pivo kvasnice?

Pivovarské kvasnice jsou ideální pro:

  • Těhotné ženy nebo během kojení.
  • Děti (zejména do 7 let).
  • Adolescenti.
  • Sportovci (zlepšuje výkon a okysličuje svalové tkáně).
  • Kdo chce zhubnout
  • Vegetariáni a veganové (ke zvýšení spotřeby bílkovin).
  • Starší lidé.
  • Ti, kteří trpí nedostatkem jídla.
  • Ti, kteří trpí anémií.
  • Diabetici.
  • Ti, kteří trpí hormonální nerovnováhou (progesteron, štítná žláza, testosteron).
  • Onkologickí pacienti.
  • Ti, kteří právě podstoupili operaci nebo operaci.
  • Barva, která trpí problémy s jídlem (bulimie, anorexie, podvýživa).
  • Ti, kteří trpí onemocněním jater.
  • Ti, kteří trpí vysokým cholesterolem.

Jak můžete vidět, pivovarské kvasnice jsou plné zdravotních výhod pro každého a v každém věku.

Co je pivovarské kvasnice?

Pivovarské kvasnice jsou fermenty získané během výrobního procesu jednoho z nejvíce konzumovaných nápojů na světě: pivo. Kvasinky však neobsahují alkohol. Vyrábí se rozkladem ječmene a je to suchý a práškový hub známý jakoSaccharomyces cerevisiae.

Lze pěstovat v laboratoři pro použití jako doplněk stravy, ale většina pivních kvasinek na trhu pochází ze zbytků z procesu vaření. Před uvedením do prodeje se však vyčistí a horká chuť se vyloučí. Přitom se mnoho z jeho výhod ztrácí, což znamená, že jeho kvalita je nižší než u kvasnic získaných přímo z výroby piva.

Musíte tedy zakoupit "živé" kvasnice, to znamená, že nejsou podrobeny procesům transformace nebo "zlepšení" (což ve skutečnosti zhoršuje).

Existují dva typy pivovarských kvasnic: hořké a nehořké kvasnice, podle toho, jaká je léčba. Horké kvasnice však obsahují více živin, protože neobdrží nadměrné ošetření.

Vlastnosti pivovarských kvasnic, jak zhubnout

Doporučujeme konzumovat 20 až 30 gramů pivních droždí denně. Tento proteinový doplněk, který lze zakoupit v supermarketu nebo v ekologických obchodech, využívá mnoho lidí, kteří sledují nízkokalorické výživy.

Musíte být opatrní, když ji koupíte. Někdy se ve skutečnosti prodává s různými příchutěmi: přírodní, jablečné a sýr, podle toho, zda chcete jíst sladkými nebo slanými pokrmy. Je možné ho smíchat s jakýmikoliv potravinami, aby se zlepšily jeho výživové hodnoty, což má zvýšit jeho přínosy.

obvykle je pohlcen:

  • Mléko Jogurt
  • K
  • šťáva Smoothies
  • Zrna
  • The zeleniny těstovinové saláty
  • Koláče Moučníky
  • Cookies The
  • nálevů Maso
  • karbanátky

Jak můžete vidět, je to velmi všestranný produkt.

Poradenství o stravě pivovarských kvasnic
  • Ujistěte se, že si koupíte "živé" a hořké pivovarské kvasnice a vyvarujte se toho, který je vystaven chemickým či čistícím procesům, které zničí živiny.
  • Přidejte ji do šťávy z ovoce a zeleniny, abyste uspokojili vaši chuť k jídlu a zlepšili jeho nutriční hodnotu.
  • Koupit vločkané droždí a přidat do jídel (saláty, koláče a jiné recepty ve vaší stravě). Čajová lžička stačí přidat bílkoviny a vitamíny bez tuku.
  • Začněte den s pivovarským kvasnicemi rozpuštěným ve sklenici teplé vody a trochou citronové šťávy. Pij to na prázdný žaludek po dobu dvou týdnů každý den. Počkejte půl hodiny před snídaní.
  • Kdykoli budete mít hlad, nemějte v ledničce nic. Je lepší posypat droždí na surovou zeleninu, jako mrkev nebo okurka.
  • Přidejte pivní kvasinky na saláty nebo vařené hamburgery na talíř. S malou porcí se budete cítit spokojeně a s větší energií, abyste mohli pokračovat ve svém dni.
  • Doporučujeme používat pivovarský kvasnicový prášek, vločky nebo žít třikrát denně (3 porce asi 10 gramů), po dobu jednoho měsíce bez přerušení. Získáte tak nejlepší výsledky.
  • Nezapomeňte si přečíst pokyny na obalu. Takže budete znát přesnou částku, kterou chcete přidat do každého receptu.
  • Přijměte zdravý životní styl. Dokonce i když děláte droždí stravu, nestačí bez fyzické aktivity dvakrát nebo třikrát týdně, opustit sedavý životní styl, vypít dva litry vody denně a odstranit potraviny, jako je káva, smažené potraviny, mouky a rafinované cukry. Tím získáte lepší výsledky za méně času.

Viz Též
6 Důvodů, proč jíst losos zlepšuje zdraví Zajímavosti
Tipy a přírodní léčby pro zánět vedlejších nosních dutin Přírodní Léčiva
Který hydratační olej potřebuje celou pokožku? Zajímavosti