10 Potravin pro bolest v krku

Bolest v krku se může kdykoli objevit jako příznak virové infekce. Některé příčiny jsou například nachlazení, chřipka a mononukleóza. To může také být vyvolány bakteriálními infekcemi, jako hrdlo strep, nebo to může být důsledkem kouření, zvyku dýchat ústy, když spíte, klimatizaci a alergie.

Bez ohledu na příčinu je velmi důležité přijmout opatření k potírání infekce a zabránit tomu, aby se degenerovala do vážnějšího problému. Ačkoli když trpíte bolestmi v krku, poslední věcí, o které si myslíme, je jíst,některé potraviny jsou užitečné k obnovení rychlejší.

Zde je seznam deseti nejlepších potravin, které tělu dodávají živiny potřebné k potírání infekce a snížení bolesti v krku.

Banán

Banana obsahuje živiny, jako je vitamin B6, draslík a samozřejmě vitamín C. Je to ideální jídlo pro zdraví krku, protože není kyselé a také se neobtěžuje při jídle, protože je měkké a snadno se spolkne. Citron a med

Je to jedna z opravných prostředků babiččiny, který funguje nejlépe pro bolest v krku a k boji proti infekci, která, mimo jiné, mohou vyvolat nepříjemné příznaky, jako je kašel a dopravní zácpy. K přípravě tohoto léku stačí dvě lžíce citrónové šťávy a lžíce medu. Tuto směs můžete požít samotnou nebo ji zředit v šálku teplé vody.

Zázvorový čaj nebo medový čaj un Zázvorový čaj nebo med je vynikajícím prostředkem pro zmírnění bolesti a podráždění krku.

Zázvorový čaj má silný protizánětlivý účinek, který pomáhá v boji s podrážděním krku

. Navíc med je antibiotikum, které dokáže potlačit infekci a ulevit od bolesti.Ovesné vločky

Je to velmi měkká přísada v kontaktu s krkem a může být kombinována s včely nebo banány pro zvýšení jeho přínosů. Oves obsahuje rozpustnou vlákninu, která pomáhá snižovat špatné hladiny cholesterolu a je bohatá na bílkoviny, které zlepšují fyzickou výkonnost a poskytují dlouhotrvající pocit sytosti.

Celozrnné těstoviny

Tato složka je zdrojem mnoha živin, jako jsou vlákno, železo, zinek a vitamíny B1, B2, B3 a E

. Je schopen poskytnout úlevu od bolesti v krku, protože je měkké, snadno konzumovatelné a bohaté na vlastnosti, které jsou užitečné pro posílení imunitního systému a boj proti infekcím. Ideální je jíst horké a s nízkou tukovou omáčkou.Vařené mrkve

Tato zelenina obsahuje živiny, jako je vitamín A, vitamín C, vitamín K, vlákniny a draslík

. Jedná se o potravinu, která po konzumaci vařila, posiluje imunitní systém a pomáhá bojovat s bolestmi v krku. Surové mrkev může být příliš agresivní, když máte bolest v krku a zhoršíte problém.Kuřecí polévka

Tato klasická receptka babičky je skvělá pro posílení obrany, boj s virovými infekcemi a zmírnění příznaků, jako je bolest v krku a kongesce.

Má protizánětlivé vlastnosti a zabraňuje vniknutí virů do sliznice. Dobrá kuřecí polévka může obsahovat mrkvu, cibuli, celer, okurky, brambory a česnek.Míchaná vejce nebo bílý vajec

Vejce je snadno stravitelné a je zdrojem bílkovin a dalších důležitých živin

. Míchaná vejce nebo vejce jsou užitečné pro snížení zánětu a bolestí v krku. Vyhněte se však jejich koření.Sage

Tato rostlina má skvělé léčebné vlastnosti a od starověku se používá k boji proti nemocem, jako je bolest v krku.

Obsahuje mnoho enzymů, flavonoidů a fenolových kyselin, Může být použit k přípravě čaje nebo k přidávání polévek. Česnek a cibule

Jak česnek jak cibule obsahovat sloučeniny síry, které se

expektorans a mukolytickou akce, tedy pomáhají osvobodit dýchacích cest odhlenu. Jsou považovány za dvě silné přírodní antibiotika schopné bojovat proti virovému a bakteriálnímu zánětu a poskytnout úlevu od příznaků bolesti v krku.

Viz Též
Jaký je nejsilnější chléb? Zajímavosti
Efektivní test, abyste pochopili, jestli trpíte stresem Zajímavosti
11 Přírodní prostředky pro boj proti kyselosti žaludku Přírodní Léčiva