10 Potraviny k léčbě hypotyreózy

Hypotyreóza je problém, který ovlivňuje fungování štítné žlázy a že můžeme regulovat tím, že pravidelně užíváme určité potraviny.

Objevte deset nejvhodnějších potravin pro boj s hypotyreózou přirozeným způsobem.

Co je hypotyreóza? Ipot Hypotyreóza je onemocnění, které postihuje více žen než mužů a je charakterizováno snížením funkce štítné žlázy, umístěné v přední části krku.

To způsobuje snížení sekrece hormonů štítné žlázy a způsobuje příznaky, jako jsou:Snížení bazální metabolické rychlosti, která je zodpovědná za spotřebu energie.Únava a vyčerpání.

Citlivost na chlad.

  • Vyšší sklon k ztížení hmotnosti nebo velké obtíže při snižování hmotnosti. Tuk se může hromadit na bradě, boky nebo stehnech.
  • Menstruační změny.
  • Vážný a chraplavý hlas.
  • Poruchy spánku.
  • Vlasy a suchá kůže.
  • Retence vody
  • Zácpa.
  • Osteoporóza.
  • Jako zvědavost vás chceme informovat, že existuje symptom, který si musíte uvědomit, pokud máte předispozici trpět hypotyreózou.
  • Někteří lidé nemají vlasy na vnějších okrajích.
  • To může naznačovat předispozici nebo počáteční fázi tohoto problému.

Může být vyléčeno krmením?

Nelze říci, že výživa se týká hypotyreózy. Nicméně zdravá a cílená strava může pomáhat tomuto problému předcházet, stejně jako snižovat jeho příznaky, když již trpíte.To nám může pomoci tolik, že nemusíme užívat léky, zvlášť pokud se jedná o počáteční fázi.

Výhody jídla

1. Kokosový olejExtra panenský kokosový olej je nasycený tuk bohatý na triglyceridy středního řetězce.Tyto živiny jsou schopny

urychlit metabolismus a usnadnit hubnutí,

dva hlavní problémy pro ty, kteří trpí hypotyreózou.

Můžeme si vzít dvě lžíce denně (30 gramů), jednu ráno na rychlou a jednu večer před spaním.

2. Mořské řasy

  • Mnoho případů hypotyreózy je způsobeno nedostatkem jódu, takže konzumace potravin bohatých na tuto živinu vám může pomoci lépe se cítit.řasy jsou bohaté na jód, zejména fukus.Je důležité konzultovat s lékařem, než je užíváte, abyste nepřekročili množství jódu.
  • 3. Cayenne pepř

Cayenne pepř

je vynikající přírodní metabolismus aktivátor

  • , který také zvyšuje tělesnou teplotu.
  • Může také pomoci zmírnit příznaky, jako je zácpa a bolesti kloubů.

Abychom zabránili poruchám trávení, musíme postupně přidávat kajenskou papriku do naší stravy.

4. ZázvorZázvor je osvěžující a aromatické koření, které pomáhá urychlit metabolismus a bojovat proti zadržování vody, další obvyklý příznak, když štítná žláza nefunguje správně.Tento kořen také zvyšuje tělesnou teplotu, takže je užitečný pro lidi, kteří jsou vždy studeni.

  • 5. Mořská voda
  • Mořská voda, jako mořská sůl a řasy, je potravina bohatá na minerály a stopové prvky. Nejen, že tvoří jód, ale také působí jako vynikající minerální doplněk.

Mořská voda nezpůsobuje zadržování vody,

na rozdíl od soli.6. PistachioPistácie je jedním z nejvhodnějších sušených ovoce pro boj s hypotyreózou díky vysokému obsahu minerálů, zejména jódu.

7. Česnek

Česnek je potravina, která stimuluje náš organismus díky jeho četným složkám. Je to jedna z nejlepších léků pro lidi, kteří jsou chladní, unavení a slabí.

8. FenikelFenykl funguje jako hormonální regulátor, protože stimuluje produkci hormonů.

Můžeme ji užívat přirozeně nebo jako bylinný čaj.9. Ženšen

Ženšen je silný přírodní stimulant, který nám pomáhá

aktivovat metabolismus a zhubnout.Můžeme si to vzít v určitých obdobích, příležitostně přerušovat, ve formě bylinného čaje nebo jako doplněk.

10. Sezam

Štítná žláza má za úkol produkovat kalcitonin, hormon, který nám umožňuje asimilovat vápník. Z tohoto důvodu mohou lidé trpící hypotyreózou vykazovat nedostatky tohoto minerálu a problémy, jako je osteoporóza.Sesame, nebo

bohaté na vápník,

pomůže předejít tomuto nedostatku živin.Hlavní obrázek s laskavým svolením © wikiHow.com

Viz Též
8 Denních gest, abyste získali zdravější nohy Dobré Návyky
Pocity viny a neustálé nespokojenosti: skryté deprese Sex a Vztahy
Výživa pro prevenci cysty prsu Dobré Návyky