10 Potravin, které mají bělení zubů přirozeně

Existuje mnoho kosmetických ošetření, které zbarvují zuby, z nichž některé se skládají z dlouhých zasedání zubaře.

Látky, které zuby znečišťují, jsou navíc nespočetné. Mezi ně můžeme zmínit kávu, čaj, červené víno a kouř.

Naštěstí však při požití některých druhů ovoce a zeleniny můžete bělit své zuby přirozeně a zabránit orálnímu onemocnění.To je způsobeno tím, že nutriční principy těchto potravin posilují imunitní systém.

1. Sýr

Spotřeba mléčných výrobků má významný vliv na zdraví obecně, zejména pokud jde o kostní tkáň. Kromě toho, že jsou potravou bohatou na vápník, má sýr také vlastnosti, které nám pomáhají předcházet vzniku kazu, protože regulují pH ústní dutiny.

Ideální by bylo, kdybyste každý den odebrali asi 30 gramů nízkotučného sýra. Tímto způsobem budete udržovat zdravé zuby bez ztráty tuku.

2. CelerCeler je velmi zdravá zelenina s velkými léčebnými a nutričními vlastnostmi. Jako chrumkavé jídlo je vynikající pro odstranění plaku a čištění zubů a dásní.

Jak jsme ji žvýkali, zvyšujeme produkci slin, proto chráníme zdraví ústní dutiny.

Celer dodává tělu vitamín C. To mu umožňuje

starat se o dásně a bojovat s nemocemi, jako je zánět dásnía současně eliminovat zbytky potravin, které mohou způsobit skvrny.

Chcete-li zkrátit dlouhý příběh krátký, tato složka je schopna bělit vaše zuby přirozeně s minimálním úsilím.

3. HroznyVysoký obsah kyseliny jablečné přítomný v hroznech činí z ideálního ovoce bílé zuby přirozeně.Po krátké době zaznamenáte značný pokles skvrn a změkčení barvy.

Hrozny také obsahují antioxidanty, které působí jako perorální baktericidy, a tak také zabraňují vzniku zánětu a bolesti v oblasti.

4. Mrkev

Jedná se o potraviny bohaté na vlákninu, kyselinu listovou, draslík, vápník a hořčík. Vyniká na ostatních zeleninách díky velkému příjmu vitamínu A a antioxidantů.

Jeho oranžová barva je způsobena velkým přínosem beta-karotenů. Můžeme ji buď přímo zrnit, nebo si jej vyčistit mezi zuby po jejich čištění.Surové převzetí, mrkev:

Očistí ústa do hloubky

Boj proti bakteriální plaketě

Dávejte na zuby lesk.

5. Jahody

Jahody jsou bohaté na antioxidanty, kyselina jablečná a

  • vitamín C
  • , které nám pomáhají bělit vaše zuby přirozeně.
  • Doporučujeme vám, abyste si před čištěním zubů nebo třem přímo na ně vybrali dva nebo tři.
6. Jablečný ocet

Odstraňuje skvrny a je skvělé přidávat do salátů. Další možností je smíchat trochu jablečného octa s pečící sónou, abyste si udělali zubní pastu doma.I když je to vynikající alternativa k bělení zubů,postup by se neměl opakovat víc než jednou týdně

, aby se zabránilo zkorodování skloviny a vytváření nežádoucího účinku.

7. Sezamová semena

Ve starověkém Egyptě se sezamová semínka používala jako mouka, ale Římané je používali k přípravě maslové směsi k jídlu s chlebem. Tato semena

:Snižují riziko vzniku rakovinySnižují hladinu cholesterolu a krevní tlak

Zabraňují vzniku diabetu

vybělit zuby přirozeně

Druhá vlastnost je vzhledem ke skutečnosti, že sezamová semínka

  • vyčistěte plaketu a zajistěte vápník k posílení zubů.
  • 8. Pomeranče
  • Pomeranče jsou nízkotučné ovoce, které neobsahují ani kalorie, ani cholesterol. Jsou také bohaté na vlákno zvané pektin, což je přírodní projímadlo.
  • Tento citrus zvyšuje produkci slin. Také k bělení zubů můžete otřít vnitřek kože

, který účinně odstraní zubní kámen a dá vám jasnější úsměv. Citronová šťáva

9. V tomto případě musíme věnovat zvláštní pozornost, ve skutečnosti

citrónová šťáva mohou poškodit zubní sklovinu když platil sám na

zuby.Směs trochu pečené sody s několika kapek citronu, dokud se nedosáhne hladké pasty a kartáčujte zuby.Po proceduře vypláchněte ústa velkým množstvím vody.

10. Ořechy

Spotřeba potravin, jako jsou vlašské ořechy, přináší zubům mnoho výhod. Eliminuje povlak a vrací svůj přirozený bílý k zubům.Občerstvení z tohoto sušeného ovoce jsou také ideální pro tělo.Ořech je jednou z potravin rostlinného původu s většími množstvími omega-3 mastných kyselin, velmi užitečné pro udržení kardiovaskulárního zdraví v dobrém stavu.

  • Poskytuje další živiny, jako jsou vitamíny, bílkoviny, minerály a antioxidanty. Vezměte
včetně pravidelného těchto potravin ve vaší stravě složek, které jsme uvedených v tomto článku, a to nejen sbiancherete zuby přirozeně, ale také bude poskytovat své tělo s dobrým množství živin, které vás udrží zdravé.

Nicméně, mějte na paměti, že

jejich spotřeba nezabrání výskytu onemocnění ústní dutiny na 100%.

  • To znamená, že musíte udržovat správnou hygienu ústní dutiny, vyčistit zuby 3krát denně a jít tam, kde nastane problém, k zubaři.
Viz Též
Crohnova choroba: vše, co potřebujete vědět Zajímavosti
Léky k úlevě od příznaků menopauzy přírodní léčiva Přírodní Léčiva
8 Potravin, které se mají vyhnout v případě problémů s kloubem Dobré Návyky