10 Léků na intestinální plyn

Střevní plyny jsou oba časté a otravné poruchy. Vzhledem k tomu, že plyny zůstávají uvnitř tlustého střeva "uvězněny", obvykle způsobují břišní opuchy a bolesti.

Mnohé studie ukazují, že tvorba střevních plynů je hlavně kvůli špatné stravovací návyky, které určují přítomnost v těle přebytku vzduchu vůbec zdravé.Zde tedy, protože chceme nabídnout několik jednoduchých opravné prostředky, které vám poskytnou úlevu během dne, dokonce doporučil, aby se pokusili dodržovat vyváženou a zdravou stravu, která nepostrádá vodu, alespoň dva litry denně a prebiotika, látky na rozdíl od probiotik, nejsou absorbovány v těle, ale pomáhají udržovat správnou rovnováhu střevní flóry, že zvýhodňují takésprávné trávení.

Hlavními příčinami střevního plynu
  • Konzumace některých potravin, jako například fazole, v několika variantách, brokolice, růžičková kapusta, květák, zelí, cibule nebo sycených nápojů.
  • Možná intolerance laktózy.
  • Příliš mnoho jídla a ujistěte se, že jídlo, které ještě nebylo tráveno, se změní na plyn.
  • Nesprávné žvýkání jídla: nezdravé kousky jídla vyžadují více času k fermentaci.
  • Jezte s otevřenými ústy, žvýkat příliš mnoho žvýkaček, pít šumivé nápoje a dokonce i kouřit. Některé léky: laxativa, trankvilizéry nebo léky snižující hladinu cholesterolu.
  • Úzkost a stres.10 opravné prostředky proti střevním plynem
1. papáji a ananasu Spotřeba tohoto čerstvého ovoce po každém jídle poskytuje řadu enzymů, které jsou nezbytné pro správné trávení a aby se zabránilo tvorbě
  • střevní plyn. Můžete připravit chutnou šťávu nebo salát kombinací papáje a ananasu.

2. Zázvor: ideální je prostě dělat zázvor čaj pomocí kořene nebo vzít v malém množství jako kořen během jídla.

  • Bezpochyby je zázvor skvělý spojenec, který podporuje trávení a vyhýbá se otravným střevním plynům. Další možností je konzumovat lžičku strouhaného zázvoru před každým jídlem.3. Jablečný ocet: to je velmi účinný prostředek, doporučený také lékaři. Stačí přidat dvě lžíce octového jablka do sklenice vody a napít ji s jídlem nebo okamžitě po něm.
  • Pomůže vám trávit a vyhnout se plynatosti. 4. Dandelion:
  • pampeliška je bylina, společné pro všechny, jehož listy mají neuvěřitelné výhodyzdraví. Můžete si ji projít z infuzí nebo použít jako koření, aby ochutnal vaše pokrmy.5. Čaj se skořicíObecně platí, že byliny, jako je heřmánek, skořice nebo hřebíček pomoci odstranit bakterie, které způsobují hnití potravy, a tím podporovat pravidelné pohyby střev. Pijte skořicový čaj, když zažíváte bolesti nebo nepohodlí.
  • 6. Zelený anýz

:anýz slouží jak k prevenci střevních plynů, tak k uvolnění, když jsou již přítomné

  • . Rozdrvte dvě lžičky anýzové a vařte je v šálku vody. Jakmile dosáhnete varu, nechte ji několik minut odpočívat. Před hlavním jídlem můžete vypít pohár, abyste zabránili vzniku plynu nebo když jsou přítomny epizody plynatosti.7. baleníteplé vody:když se začnete cítit žaludeční nevolnost nebo nadýmání, můžete použít tento jednoduchý
  • nápravu. Umístěte látku namočenou v teplé vodě do žaludku, abyste uvolnili břicho a snížili střevní plyn.8. Citronová šťáva: vlastnosti citronu jsou velmi dobré pro vaše zdraví, z různých hledisek.Například, díky kyselinám, které obsahuje, je citrón ideálním řešením pro střevní plyn
  • . Můžete pít trochu citronové šťávy ráno, když se probudíte, očistíte tělo a po obědě.9. Česnek:česnek je vynikajícím spojencem pro naše zdraví. Díky svým slavným vlastnostem zlepšuje česnek zlepšení trávení a redukuje střevní plyn
  • . Velmi vhodným řešením je například broušení česneku s malým "černým pepřem a některým semenem cordiandolo. Vařte dvě šálky vody s těmito přísadami a pijte je jeden po druhém po celý den. Acqua 10. Kokosová vodaKromě toho, že je kokosová voda osvěžující a chutná, má četné přínosy pro zdraví, ve skutečnosti je ideální pro snížení intestinálního plynu a zlepšení trávicího procesu. Můžete popíjet sklenici odpoledne, protože mnozí odborníci na výživu se shodují, že po obědě a ve středu odpoledne vznikají otravné střevní plyny.
Viz Též
Aloe vera a papája v případě zánětu a plynatost Přírodní Léčiva
Jak pečovat o nehty a posílit jejich Dobré Návyky
Zvyšte tloušťku a délku řas Krása