10 Tipů, jak vyčistit játra

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů našeho těla, protože plní řadu funkcí životně důležitých pro naše zdraví a naše životy.Tento důležitý orgán má za úkol vyčistit organismus, tj. Eliminovat toxiny, které se hromadí uvnitř těla tak, aby ostatní orgány mohly správně fungovat.

I když je orgán odpovědný za čištění našeho těla játra, přijde chvíli, kdy musíme tento orgán vyčistit, aby fungoval správně.Nadměrná spotřeba zpracovaných potravin nebo alkoholu, chemikálií a znečištění může způsobit nadměrné namáhání jater a ohrozit jeho funkce. V důsledku akumulace toxinů v játrech by mohly nastat jiné zdravotní problémy, které by mohly zahrnovat další orgány těla. Chcete zjistit, jak očistit játra přirozeně?

Citronová šťáva

Denní spotřeba vody napsaná citronovou šťávou pomáhá udržovat játra čistou a současně zlepšuje trávení.Jediný sklenici teplé vody s citronem na prázdný žaludek upřednostňuje odstranění toxinů z jater, zlepšuje metabolismus, podporuje správné trávení a zabraňuje zácpě.

Avokádo

Avokádo je známé po celém světě díky mnoha výhodám pro zdraví a krásu. Je považován za jeden z hlavních rostlinných zdrojů zdravých tuků, stejně jako má ochranný účinek v játrech.Japonská studie ukázala, že avokádo může chránit játra před toxiny, jako je škodlivý galaktosamin.

Kurkuma

Turmeric je považován za protizánětlivé koření, které kromě prevence rakoviny zlepšuje zdraví jater.Tento koření se doporučuje aktivovat metabolismus a vyčistit játra přirozeným způsobem.

Pít více vody

Jedním z nejlepších návyků pro čištění a zdraví jater je pít 6 až 8 sklenic minerální vody každý den. Tento dobrý zvyk je také dobrý pro zdraví ledvin a může vám pomoci zhubnout.Naše tělo musí zůstat dobře hydratované a nejlepší způsob, jak mu pomoci, je vypít velké množství tekutin. Pitná voda má několik výhod a je nezbytná, pokud chcete očistit játra.

Vyhněte se spotřebě rafinovaných potravin

Je velmi důležité vyvarovat se nadměrné konzumace cukru, mouky a jiných rafinovaných potravin, protože játra by z nich změnila na tuky a cholesterol. Tuk se může začít lokalizovat v oblasti břicha, hýždí, stehna a zad. Zvýšené triglyceridy jsou spojeny s vyšším rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Pampeliška kořen

Pampeliška kořen je používán pro mnoho účelů, včetně čištění jater.Ve skutečnosti je kořen pampelišky používán od dávných dob pro terapeutické účely pro léčbu jaterních problémů. Ideální je připravit čaj nebo infuzi z kořenu pampelišky.

Česnek

Malý hřebíček surového česneku je plný léčivých vlastností, které pomáhají posilovat imunitní systém a tvoří silnou bariéru proti virům a bakteriím. Kromě toho obsahuje česnek sloučeniny síry, které aktivují enzymy ke zlepšení funkce jater.

Bruselové klíčky

Ačkoli mnozí nemají rádi růstové klíčky, je skutečně užitečné vědět, že jsou bohaté na zdravotní přínosy. Jeden z nejdůležitějších přínosů této zeleniny je spojen s obsahem glukosinolátů, sloučenin síry, které mají za úkol chránit a vyčistit tělo před chemickými a toxickými prvky.

Zelený čaj

Spotřeba zeleného čaje pomohla přirozeně vyčistit játra a chránit ji před poškozením alkoholem, nádory a virovou hepatitidou, Zelený čaj je bohatý na katechiny, které z něj činí přirozenou rakovinu, stejně jako přispívá k eliminaci přebytečného tuku nahromaděného v játrech.

smoothie očistu vyčistit játra, když játra hromadí toxiny a tuky, je důležité, aby se ujistil, že jste čistý a depuri přirozeně, čímž by se zabránilo zdravotní problémy.Dále vám dáme recept na vynikající čistící chvění, ideální pro čištění jater, zlepšení trávicích funkcí a snížení hmotnosti. Ingredience

  • 2 aloe vera listy
  • šťávu z jednoho citronu 1 snítka máty
  • 1 lžička kurkumy ½ litru studené vody

Co byste měli dělat?

Ořežte dvě listy aloe a extrahujte buničinu nebo gel a pak jej přeneste do mixéru s ostatními přísadami. Směs dobře promíchejte, až se dostanete homogenní směs a nejlépe ji požívejte.

Viz Též
Opuštěné břicho: jak snížit zadržování tuků a vody Přírodní Léčiva
Skvělé stravovací návyky, které je třeba užívat dnes Dobré Návyky
Interpretovat vzhled jazyka Curiosity Zajímavosti