11 Způsobů, jak snížit kyselost těla

Vyrovnání pH našeho těla je nezbytné pro dobré zdraví. Je důležité pochopit, zda je naše tělo ve zdravém stavu zásaditosti nebo zda jsou hladiny kyselosti velmi vysoké, aby nás ohrozily.Když mluvíme o pH, odkazujeme na potenciál vodíku, tedy měření koncentrace iontů vodíku v těle.

Chcete-li lépe pochopit, měli byste vědět, že hladiny kyselosti se měří v měřítku od 1 do 14, 1 je kyselé pH, 7 je neutrální, zatímco 14 odpovídá alkalickému pH. Správná hodnota pH pro dobré zdraví se pohybuje od 7,3 do 7,45. Nicméně, znečišťující látky, špatné stravovací návyky a dokonce i stres mohou zvýšit hladiny kyselosti v těle a změnit jeho pH, což značně snižuje jeho hladinu.Když je pH změněno, krev reaguje a odečítá živiny nezbytné pro správné fungování životně důležitých orgánů.

V důsledku toho může osoba často zaznamenat únavu, bolesti hlavy, problémy s trávením, demineralizaci nehtů a vlasů, mezi mnoha příznaky.Proč je důležitá rovnováha pH našeho těla?

Když je naše tělo mírně alkalické, tj. S pH krve vyšší než 7, je chráněno před různými nemocemi.

Když tělo má vysokou úroveň kyselosti, je však náchylnější k chorobám a chronických onemocnění, jako je cukrovka, obezita, migrény, šedý zákal, rakovina, artritida, alergie, osteoporóza, mezi mnoha.Potraviny a pH

Vše, co jíme a pijeme, ovlivňuje naše pH pro lepší nebo pro horší. Některé potraviny zvyšují kyselost našeho těla, zatímco jiné pomáhají alkalizovat.

Obecně platí, že potraviny živočišného původu, jako je maso a mléčné výrobky, zvyšují hladiny kyselin. Naopak potraviny rostlinného původu, jako je ovoce a zelenina, mají alkalizující vlastnosti. Protože potřebujeme vyvážené pH, ideální je konzumovat oba druhy potravin v správném měřítku. Měli byste se vyvarovat potravinám, které zvyšují příliš mnoho kyselin, jako je nevyžádaná strava a zpracované potraviny.Jak snížit kyselost našeho těla a vyvážit pH?

Kromě toho, že věnujete pozornost jídlu, mějte na paměti, že externí znečišťující látky mohou měnit pH těla.

Proto se vyvarujte vysoce toxických čistících a hygienických produktů a rozhodněte se pro přírodní nebo ekologické alternativy. Také mějte na paměti následující doporučení pro boj proti nadměrné kyselosti a dosažení rovnováhy pH:Zvýšit spotřebu v zelené listové zelenině, kromě pití zeleného koktejl každý den.

  • Přijmout zvyk vypít sklenici teplé vody s citronem půst každý den (kyselina citronová je skvělý alkalizační navzdory tomu, že kyselina)
  • .Zvyšte konzumaci ovoce a zeleniny, nejlépe zelených, a pokud je to možné, jete je surové.
  • Vyhněte se spotřebě zpracovaných potravin a smažených potravin
  • .Vyhněte se spotřebě rafinovaných produktů, jako je cukr a mouka.
  • Zvyšte spotřebu vody s vysokou kvalitou, nejlépe čisté vody
  • .Vyčistěte svůj domov s přírodními produkty, jako je soda, citron a ocot.
  • Buďte opatrní s produkty krásy a péče o pleť, protože jsou často toxické. Pokud je to možné, pokuste se získat přírodní produkty, pokud jde o hygienu vlasů, kůže, zubů atd.
  • .Zvyšte konzumaci potravin rostlinného původu spolu s malými částmi potravin živočišného původu a zajistěte, aby zvířata byla pěstována na pastvinách.
  • Začněte přidávat potraviny, jako je pšeničná tráva, ječmen, řasy Spirulina, Cayenne pepř alla do vaší stravy.
  • Pijte denně sklenici vody a přidejte lžičku sódy na pečení.Co čekáte na změnu vaší stravy a životního stylu, abyste vyvážili pH vašeho těla
  • ? Jak můžete vidět, je velmi snadné snižovat kyselost těla a najít vyvážené pH, jen změňte životní zvyky a výživu, aby tělo alkalizovalo a užívalo si dobrého zdraví.

Viz Též
Jak se připravit na domácí na odstraňování skvrn Dobré Návyky
Mandlové mléko, papája a banánem pro křehké klouby Přírodní Léčiva
Potraviny, které pomáhají obnovit střevní flóru Dobré Návyky