12 Opravné prostředky k přípravě doma proti zácpě

přírodní léčiva Zácpa je častým problémemzvláště u žen, a je způsoben změnou stravy nebo návyků (zvláště když jsme se jet na dovolenou).

V tomto článku najdete 12 nejlepších léků pro přípravu doma proti zácpě. Tento problém má počet dní!

Přírodní projímadla k boji se zácpou

Pokud máte problémy s každodenním vysušením, máte pocit, že bolest jdete do koupelny nebo žaludek je vždy opuchnutý, pravděpodobně trpíte zácpou. Jedním z nejčastějších příčin tohoto stavu setkání:

  • strava s vysokým obsahem bílé mouky a smažené
  • Pít vodu
  • nehrají sportovní
  • sedavý způsob života

špatná strava vlákniny pro léčbu, prevenci nebo snížení tohoto problému, velmi důležité výživy, pak zahrnout do své stravy následující potraviny: Pom 1. Tomato

Měli byste jíst syrové v salátech nebo sám. Jedná se o potravu bohatou na vlákninu, která zvyšuje množství vody v stolici. Vzhledem k tomu,

je vhodné vzít na půstu nebo na snídani,můžete připravit šťávu.Ingredience

2 rajčata

  • ¼ litru vody
  • 1 lžíce cukru
  • Příprava

Oloupeme a nakrájíme rajčata na kusy a posypeme cukrem.

  • je vařit s vodou po dobu 45 minut, míchání často.
  • Odstraňte z tepla a nechte stát 15 minut.
  • Dejte džus do nádoby a nechte ji odpočívat v chladničce po celou noc. Následující ráno bude dost chladno.
  • 2. Med

Výrobek odvozený z neustálé práce včelám podporuje černou funkci, protože se skládá z různých cukrů, které produkují energii a jsou snadno stravitelné.

Pít každou noc,

před spaníma každé ráno, když vstaneš,sklenici teplé vody s lžící medu.Nezapomeňte ji použít k oslazení vašich čajů.

3. Cherry

Cherry je jedna z nejpopulárnějších potravin proti zácpě. Je jisté, že babičky nebo matky jí radí, když nemůžeme jít do koupelny. Toto přírodní projímadlo je bohaté na antioxidanty, železo, draslík a vitamín A. Podporuje také trávicí a střevní funkce.

4. Citron

Obsahuje mnoho vlastností a nové jsou vždy objeveny. V tomto případě se může konzumovat ráno na prázdném žaludku a znovu večer. Složení

  • Šťáva z půl citronu 1 šálek teplé vody (250 ml)
  • 1 špetka soli 1 lžíce medu (25 gr) Příprava

Squeeze citronovou šťávou a smíchat s teplou vodou.

  • Přidejte sůl a med a okamžitě pijte.
  • 5. Apple

Je prospěšné pro trávení, stejně jako jsou bohaté na vlákna, které dělají stoličku měkčí. Obsahuje také pektin, který podporuje fungování střeva.

Jíst syrové jablko (se slupkou), proto

činí stolice méně objemnéa pomáhá evakuovat méně bolestivě a bez problémů. Je to velmi účinný prostředek proti zácpě, protože obsahuje nerozpustné vlákno a vynikající antioxidant.6. Oves

Jídlo této cereálie ráno na snídani je velmi efektivní a pomáhá vám jít na záchod. Obsahuje minerály, vlákna, vitamíny a sacharidy, které bojují proti nadváze, cholesterolu a různým problémům souvisejícím s trávením

včetně zácpy.Míchání ovesných vloček s pomerančovým džusem, jogurtem nebo mlékem je vynikajícím řešením pro snídani. Dokonce je můžete přidat do smoothies.7. Aloe vera

Aloe je jednou z nejlepších přírodních léků pro různé nemoci a z tohoto důvodu je vhodné vždy udržovat rostlinu doma. Používá se asi sto let v alternativní medicíně, produkuje laxativní účinky a

pomáhá střevě evakuovat přirozeně.

8. Lněné semínkoTato obilovina obsahuje dobré množství Omega 3 mastných kyselin a dietních vláken. Je také užitečné pro potíže s mírnou nebo mírnou zácpou. Chcete-li co nejvíce využít jeho vlastností, doporučujeme jej zvlhčit vodou.

Ingredience

1 polévková lžíce lnu (10 g)

1 sklenici vody (200 ml)

  • Příprava
  • Vložit lněné semena do sklenice vody. Nechejte jej odpočívat nejméně po dobu 2 hodin.

Píjete je každou noc před spaním. Ráno se dostanete do koupelny bez problémů.

  • Další možností by bylo přidat lněné semínko do salátů, polévek nebo krému.
  • 9. Pšeničné otruby
  • Tato obilovina obsahuje kůži s vysokým obsahem nerozpustných vláken (s vynikajícími laxativními vlastnostmi).

Kromě boje s zácpou je účinná i proti hemoroidům.

Pomáhá zlepšit průchod střeva a snižuje tlak v břiše. Neváhejte přidávat pšeničné otruby do jídla, včetně bonbónů a bonbónů.10. Ricinový olej

Ricinový olej obsahuje speciální sloučeninu, která při požití stimuluje práci velkého a tenkého střeva.

Ricinový olej pomáhá stolici rychle projít z tlustého střeva a evakuovat bez bolesti.

Každé ráno konzumujte 2 polévkové lžíce ricinového oleje na prázdný žaludek.Nezapomeňte, že k dosažení požadovaných efektů musíte vypít velké množství vody denně. Nepokládejte léčbu delší než dva po sobě jdoucí týdny.11. Špenát

Jsou vynikající pro regulaci trávicích a střevních funkcí. Pokud jsou v salátu konzumovány syrově, čistí, rekonstituují a kompletně regenerují střeva.

Můžete také jíst je vařené, ačkoli je lepší je vařit s párou.

Pokud trpíte chronickou zácpou, měli byste vypít špenátový smoothie.

Ingredience1 šálek surového špenátu (30 g)½ šálku vody (125 ml)

Příprava

Špachtle dobře umyjte a přidejte do nádoby mixéru.

  • Přidejte vodu a dobře promíchejte. Pití to dvakrát denně, jeden na prázdný žaludek a jeden večer.
Viz Též
Jak připravit přírodní změkčovač Zajímavosti
Je dobré jíst po večeři? Dobré Návyky
Recepty na přípravu doma na žaludeční vřed Přírodní Léčiva