3 Koktejly vyrobené z avokáda ke snížení hladiny cholesterolu přírodní prostředky

Z avokáda říkají divy.Je to jediné ovoce bohaté na zdravé tuky, které se stará o naše srdce, také má nutriční hodnotu tak vysokou, že je ideálním jídlem, které se přidává k jakémukoli druhu pokrmu.

Kromě toho, že je hlavním přísadou slavné mexickéguacamole salsy omáčkou, avokádo vyniká jako skvělá složka pro zpracování přírodních smoothies. Pokud chcete snížit hladinu cholesterolu, nezapomeňte, že toto ovoce je skvělou volbou.Podle různých studií pravidelná a adekvátní konzumace avokád pomáhá snížit hladinu triglyceridů v krvi a snížit

nebo LDL cholesterol o 11%.Pokud se navíc snažíme o péči o naši stravu a o aktivní život, budeme moci užívat silnější zdraví a zdravější srdce.Z tohoto důvodu vás dnes v našem blogu vyzýváme, abyste zvážili tyto lahodné avokádové smoothies, které vám umožní dosáhnout těchto cílů.

1. smíchá s avokádem a limetkovou

Pokud se začneme starat o naší stravě a trvalo půl avokáda den, příště tam v podřízenosti na výsledky krevních testů bude velmi pozitivní.

Ačkoli cholesterol je typ tělesného tuku nezbytný pro určité funkce našeho těla, klíčem je vždy udržet ho v určitých parametrech.

Jakákoli nerovnováha ohrožuje naše zdraví, zvyšuje riziko vzniku srdečních problémů nebo cerebrovaskulárních příhod.

  • V tomto prvním smoothie, který prezentujeme, kromě avokáda přidáme vápno. Tento citrus není kyselý jako je citrón a dokáže být obzvláště silný pro boj s nemocemi, jako je ateroskleróza.
  • Příjem vitaminu C a antioxidantů bojuje proti tvorbě trombů a
  • nám pomáhá optimalizovat krevní oběh.
  • Je to výborná kombinace, kterou vám doporučujeme vyzkoušet.Ingredience

1 sklenici limetkové šťávy (200 ml)

½ avokáda

  • Příprava
  • Je to tak jednoduché, jak získat tuto sklenici přírodní limetkové šťávy, které potřebujeme. Jeho chuť je sama o sobě lahodná, ale jakmile vložíme do mixéru a přidáme polovinu porce avokáda, výsledek bude senzační.

Proveďte vše dobře, abyste získali homogenní konzistenci a ráno je vypili hezkou sklenici.

  • Připravte to každý den.
  • 2. Avokádo smoothie a kokosová voda

Kokosová voda je ideální zdroj pro boj s cholesterolem.

Jeho složení je bohaté na tento typ mastné kyseliny, který stejně jako avokádo podporuje zdraví srdce.

Kokosová voda také obsahuje kyselinu laurovou, která může zvýšit hladinu dobrého cholesterolu nebo HDL.Přítomnost minerálů, jako je draslík, vitamíny B-komplexu a vitamín C, vynikající kardioprotektory, zaručuje dobrý stav srdečního zdraví.

  • Nemůžeme ani zapomínat, že kokosová voda a avokádo jsou velmi energické, takže s tímto jednoduchým chvěním získáme přirozený zdroj energie, abychom mohli den co nejlépe začít.
  • Ingredience
  • 1 sklenice kokosové vody (200 ml)½ avokáda

Příprava

  • Je důležité získat nějaké přírodní kokosové vody pro tento smoothie. Co se nachází v supermarketu, je zabaleno, takže ztrácíte většinu vitamínů a minerálních látek. Pokud máte příležitost, vždy doplňte přírodní kokosovou vodu.
  • Chcete-li získat tento smoothie, stačí přidat půl porce avokáda a kokosové vody do mixéru. Směs dobře a pít. Hladina cholesterolu se výrazně sníží.

3. Avokádo a jablkový smoothie

  • Budete to rádi. Tento avokádový a jablkový smoothie je zdravý, energický a příjemný pro smysly.
  • Z jemnou texturu a chuť mezi kyselinou a sladkou, málo ovoce může být stejně silná v úrovních boje
triglyceridů v krvi a starat se o naše srdce.

Budeme snižovat krevní tlak, bojovat proti ukládání tuků přilepené na naše tepny a také dostane sytící koktejl, který nám pomůže dostat se do dalšího jídla, aniž by museli jíst více.

  • Udělejte si poznámky o tom, jak ji připravit. Složení

    1 jablko a půl avokádo

    ? Šálek citronové šťávy (100 ml) Příprava

    • Za prvé, budeme muset oloupat jablko a řez na 4 části. Potom extrahujte citronovou šťávu (100 ml) a vložte vše do mixéru.
    • Přidejte směs avokáda a frull, dokud se nezískají homogenní nápoje.

    Pokud si všimnete, že je hladká, je příliš hustá, přidejte trochu vody.

    • Co si myslíš o tom, že zítra připravíš nějaký z těstovin?
    Viz Též
    Konečným řešením problému celulitidy je ekonomické a přirozené Přírodní Léčiva
    Protože čokoláda je výkrm Curiosity Zajímavosti
    8 Příznaků onemocnění srdce by nemělo být podceňováno Zajímavosti