3 Vývary k detoxikaci jater

V určitých obdobích roku, jako například po dovolené, je jen vzít nějaký ‚pozornost svému tělu, takže zůstanete zdravý, plný energie a mít vyváženou hmotnost. K tomu je zapotřebí spolupráce jater, orgánu, který musí řádně pracovat, aby si užíval kvalitní životní podmínky.

Tento článek vysvětluje, jak si můžete snadno odstranit, ekonomické a především přírodní toxiny, které poškozují játra, konzumovat každý den tyto zeleninové vývary, které vás překvapí, jak jsou vynikající. Vyzkoušejte je!

Proč musíte detoxikovat játra?

Určitě jste slyšeli o potřebě čistit játra mnohokrát, ale proč to musíte udělat?Tento orgán je nezbytný pro zdraví těla, neboť se zabývá odstraněním všech látek škodlivých tělu. V těle se však nahromadí velké množství toxinů a játra jsou nasycena.

Které potraviny nebo návyky do jater?

  • potraviny, které nejsou stravitelné správně
  • Potraviny bohaté na nezdravých tuků
  • Přebytečné živočišné bílkoviny potravinářské přídatné látky: konzervační látky, barviva, ochucovadla, atd.
  • Pití
  • Smoking a další
  • toxické návyky Pollution
  • Negativní emoce

Jak vidíte, existuje mnoho prvků, které ohrožují zdraví jater, takže je vhodné provádět čas od času si čistící lék a detoxikační k zajištění řádného fungování ,

Bujóny, které nabízíme v tomto článku, jsou dobrou volbou k detoxikaci a čištění jater.

Poznáte příznaky jaterního problému? Přečtěte článek 8 příznaky jaterního problému, abyste se dozvěděli více.

Broth nebo sametový?

I když jsme v tomto článku prezentují vývary lék čištění založené, ve skutečnosti můžete také smíchat zeleninu získat sametově, tímto způsobem se zvýší pocit sytosti. Kromě toho jsou samety vynikajícím prvním kurzem.

Výživné látky však mají tu výhodu, že se během dne spotřebovávají ve větším množství, takže detoxikace bude účinnější.

Naši rada je vypít jeden litr těchto vývarů denně za dobu alespoň dvou týdnů nebo měsíc. Vždy si můžete vybrat stejný vývar nebo je střídat změnou ingrediencí.Ideální je konzumovat vývar půl hodiny před každým jídlem, na prázdný žaludek.

Nezapomeňte sezamovat svůj nápoj nebo krém s mrholením olivového oleje a malou mořskou vodou namísto obyčejné soli. Tímto způsobem dáte vaší pokrmu více chuti a zvýšíte její prospěšné vlastnosti.

Artičok, jablko a citron

Artyčok je jednou z nejznámějších zelenin na ochranu jater; obvykle se jedí nebo jsou listy používány k přípravě infuze. Pro detoxikaci jater můžete použít obě možnosti.

Hořká chuť artičoku je neutralizována sladkostí a měkkostí jablka. Toto ovoce upřednostňuje funkce jater, mezi jeho mnoha vlastnostmi.

Konečně, citron dá vývaru kyselý vědomí, kromě své neuvěřitelné vlastnosti pro usnadnění trávení tuků, a proto činnost jater.

celer, oves a zázvor

Celer má velký očistný účinek: nejen zlepšuje činnost jater a žlučníku, ale je také dobré pro ledviny, takže je složka, která nemůže chybět v detox. Kromě toho dává lahodnou chuť jakéhokoli vývaru.

oves, stejně tak, že konzistence se k půdě, obsahuje vlákna a rostlinné proteiny, které pomáhají k odstranění toxických látek z těla, Kromě toho je tato obilovina velmi výživná a podporuje průchod střevem, což je zásadní aspekt během čištění.

Konečně, špetka zázvoru usnadňuje trávení tuků, tj. Látek, které ztěžují práci jater.

zelí, brokolice a kurkuma

různá provedení zelí nebo křížových zeleniny (brokolice, květák a podobně) podporuje jaterní enzymy a zabraňuje tvorbě nádorových buněk.

Rýže, která se často používá k přípravě vývarů, také podporuje trávení tuků, takže je klíčová složka stravy k očištění a detoxikaci těla.

Nakonec kurkuma kromě toho, že má silný antikarcinogenní a protizánětlivý účinek, pomáhá vyloučit žluč a tím odbourávat játra. Jednoduše přidejte saténovou lžičku kurkuma (6,8 g) na litr vývaru.

Obrazy s laskavým svolením n_sapiens, JaBB a Lablascovegmenu.

Viz Též
7 Výhod kombinování medu a skořice Zajímavosti
„Pokud zítra“: láska letter of Alzheimerovou chorobou u pacienta ke své ženě Curiosity Zajímavosti
Bolesti v pažích a nohou: Co to je kvůli? Zajímavosti