3 Smoothies se postarat o zdraví ledvin

přírodní léčiva udržení zdraví ledvin v dobrém stavu, je synonymem pro život a blaho. Kromě toho, péče o ledviny, močový měchýř a močovod zajistí správné odstranění odpadu a tekutin z těla.

Současně regulujete krevní tlak, zlepšujete pH vašeho těla a získáte správnou rovnováhu elektrolytů, jako je sodík a draslík.

Jak vidíte,renální systém plní více úkolů;K zajištění správného fungování však nestačí pouze vypít dva litry vody denně.

Rovněž je nezbytné provádět fyzickou aktivitu, vyhýbat se špatným návykům, jako je kouření a především dodržovat zdravou a vyváženou stravu. Takže, co si myslíte o dosažení těchto výsledků díky přírodním smoothies?

Jsou zdravé a jednoduché na přípravu: Pokud pravidelně vyplnit ve vašich silách, všimnete si velké změny,zabránilo zadržování vody a urinerete s větší frekvencí.

Budete také zhoršovat vzhled močových infekcí abudete upřednostňovat různé procesy, díky nimž zlepšíte kvalitu života.

Berte na vědomí!

1. Zelená smoothie péče o zdraví ledvin

Tento zelený smoothie bude nepochybně jeden z vašich oblíbených. Je lehký a léčivý a je založen na okurkách, citrónu a petrželce.

Okurka je hydratační a čistící potraviny; petržel, na druhé straně, je známo, že je jedním z nejlepších rostlin, které se starají o zdraví ledvin.Vyčistí, dezinfikuje, odstraňuje toxiny a také pomáhá bojovat s ledvinovými kameny.Přesto vzít v úvahu, že petržel není dobrý, pokud jste v zajímavém stavu, protože zvyšuje kontrakce dělohy.

Vezměte na vědomí, jak připravit tento smoothie.

Složení 1 kávová lžička petržele (5 g), 1 okurka

  • Šťáva z 1 citronu 1 sklenicí vody (200 ml) Příprava

První krokem je mytí petržel dobře, pak se okurky, odstranění kůže a nakrájíme ho na různé kusy, aby bylo snadnější připravit.

Dále vytlačte citron, vezměte džus z něj a nalijte jej do mixéru přidáním všech ostatních složek: vodu, petržel a okurku. Dobře promíchejte na několik vteřin a poté jej vypijte ve svém oblíbeném skle. Dis Detoxikační a vitamínový smoothie pro zdraví vašich ledvin

Abyste se postarali o zdraví ledvin, je důležité zavést potraviny, které mohou posilovat váš imunitní systém ve vaší stravě. Nestačí jen očistit je, ale také jim poskytnout velké množství vitamínů pro posílení jejich obrany.

Můžete to dosáhnout díky přirozenému třesu z medu, jablka a aloe vera. Jedná se o tři prvky, které se mohou starat o ledviny, ale také o péči o zdraví jater tím, že zabraňují močovým infekcím.

Je vhodné vzít v úvahu a zapamatovat si recept, který vám ukážeme, abyste ji následovali. Složení

1 jablko lžíci medu (25 g)

An lžíci aloe vera (15 g)

1 sklenici vody (200 ml) Příprava

  • bude používat organické jablko: umýt dobře a nařeže na čtyři sbucciatela díly.
  • Potom vezměte aloe vera: stačí jen nakrájet kus listu rostlin a pomocí lžičky extrahovat 15 g její buničiny. Velmi snadné!
  • Je skoro připraven! Jediné, co vám chybí, je dát všechny ingredience do mixéru a míchat, dokud nedosáhnete homogenní kapalinu s vodou, jablkem, medem a aloe vera.

Smoothie pít před spaním

  • Je možné pečovat o zdraví ledvin a současně podporovat odpovídající odpočinek? Bezpochyby! K tomu je potřeba pouze dvě složky: kokosová voda a dýně.
  • Kokosová voda, stejně jako vynikající, působí jako jedna z nejlepších
  • přirozených léčiv pro detoxikaci těla
.

Při pití kokosové vody posilníte imunitní systém tím, že odstraníte všechny bakterie, které způsobují infekce močových cest. Současně má tato voda silný diuretický účinek, který vám pomůže v boji s infekcemi ledvin.

Dýně samotná je bohatá na vitamíny a minerály, které se starají o trávení a správné odstranění odpadu z těla.Pokud kombinujete tyto přísady,získáte důležité výhody pro vaše játra a také klidný odpočinek.

    • Složení 1 sklenice přírodní kokosová voda (200 ml)

    ½ šálku vařené dýně (100 g)lžíci medu (25 g) Příprava

    • Máte připraven dýně již vařené vařené nebo na grilu, budete připravovat tento smoothie za necelých 5 minut.
    • stačí dát do mixéru kokosová voda, dýně a medu, smíchejte dohromady po dobu několika sekund a pít po večeři (2 hodiny před spaním).
    • Uvidíte, jak se budete cítit dobře!
    Viz Též
    Potraviny k posílení paměti a duševní pružnosti Dobré Návyky
    7 Přírodních prostředků k léčbě žaludeční kyseliny a refluxu Zajímavosti
    Zadržování vody v nohách: dělat? Dobré Návyky