Tři způsoby, jak snížit dvojitou bradu a tón krk

Dvojitá brada je, že hromadění tukové tkáně pod bradou, což je kosmetický problém velmi nepříjemné pro ty, kteří trpí.Stejně jako u každé jiné tučné oblasti těla, dvojitá brada postihuje jak ženy, tak muže soprattutto, zejména v dospělosti.Proč se vyvinula dvojitá brada?

Tento tuk koncentrován je obvykle výsledkem problémů, jako je obezita nebonadváha, špatné návyky jako sedavý způsob života, kouření a konzumace nesprávných nebo genetických onemocnění, hormonální problémy, a stárnutí.Před 28/30 let jsou hladiny hormonu v tuku relativně nízké ve srovnání s léty, které následují.

Když překročíte třicetiletý prah a jak čas plyne, hormonální faktory s dopadem na změnu tukua zvyšují se více u mužů i žen než v hladinách tělesné hmoty.To je pak, když to začne trpět více koncentrovaných problémy tuku, a to nejen pod bradou, ale také v jiných oblastech těla, jako je břicho, nohy, záda a hýždě.

Jak zabránit a omezit dvojí bradu?

Jako každá jiná oblast těla, kde se tuk hromadí, je dvojitá brada obtížnou oblastí, na které se pracuje, a vyžaduje další úsilí k odstranění tohoto nadbytečného tuku. Mnoho lidí trpí nadváhou nebo obezitou a ztratilo mnoho kilo díky dietě a cvičení. Často však nezapomínají na práci s dvojitou brašnou, a proto se obličej nezdá tak tenký jako tělo.

Co dělat, abyste zabránili a snižovali dvojitou bradu?Boj proti zadržování vody

Nadměrná konzumace alkoholu, cukrů a soli je spojena s vývojem otravné dvojité brady.

Tyto složky zvyšují tukové tkáně těla a také způsobují zadržování vody, což způsobuje, že se tvář zdá více otokovaná. Je velmi důležité zabránit nadměrné spotřebě těchto výrobků a rozhodnout se pro zvýšení spotřeby vody, aby byly vždy dobře hydratovány. Dehydratovaný organismus je více náchylný k zadržení než tekutiny a další škodlivé látky v těle.Boj jakýkoliv typ potravinářskou

Ti, kteří trpí potravinové nesnášenlivosti, jako je, například, citlivost na lepek nebo poruch, jako je syndrom dráždivého tračníku, spustit vyšší riziko vzniku podbradek v budoucnosti.

Relaxace je problém, který nám říká, že se jedná o něco špatného s trávicím systémema že mohou být faktory, které ho poškozují.Podle Mezinárodní nadace pro funkční gastrointestinální poruchy není příčina zánětu jasná, ale plyny v čelech se zdají být úzce spjaty s nesnášenlivostí.

cvičení snížit dvojité brady

Kromě zohlednění výše uvedených rad, velmi efektivní způsob, jak snížit podbradek je cvičební program, aby tón a odstranění tuku kolem krku a pod bradou.

Tyto cvičení jsou ideální pro vyloučení extrémních řešení, jako je chirurgie, a jsou také skvělým způsobem, jak zabránit dvojímu bradavku.Začněte

  • posunutím hlavy do stranya držením pozice se dotýkejte patra 10-15krát s hrotem jazyka. Změňte strany a opakujte stejné cvičení.Lehněte si na zádech, uvolněte si obličejové svaly a pak se pokuste ohnout hlavu, dokud se nedotknete hrudníku s bradou
  • . Proveďte sérii 10 a postupně se zvyšujte až na sérii 50.Pro poslední cvičení tohoto jednoduchého programu sedněte na židli a položte záda na opěradlo. Vytáhněte hlavu zpátky, jako byste se dívali na strop. Udržujte tuto pozici,pokuste se natáhnout hlavu dopředu
  • , jako byste chtěli políbit střechu. Opakujte stejné cvičení několikrát a poté odpočívejte.Pro dosažení dobrých výsledků je důležité tyto cvičení provádět důsledně a být velmi trpěliví.Výsledky nebudou okamžité, ale s velkým úsilím dosáhnete cíle

. Když je dvojitá brada příliš velká, je třeba poradit se specialistou a uvažovat o dalších možnostech, jako je chirurgie.

Viz Též
Prostředky k očištění ledvin Přírodní Léčiva
Domácí použití hliníkové fólie, které možná nevíte Zajímavosti
Výhody zdraví bramborový Curiosity Zajímavosti