4 Bylinné čaje připravit doma na boj s zácpou
Když trpíme zácpou, naše střeva se snaží evakuovat. To může být způsobeno různými příčinami. Pokud se problém nevyřeší rychle, pocit nepohodlí se stává nesnesitelným a příznaky, jako je bolest břicha a zimnice, se zvyšují. Existuje však mnoho přírodních bylinných čajů, které bojují proti zácpě.
Podporujte střevní průchod a okamžitě snižte příznaky zácpy tím, že nabízíte rychlé výhody. Jinými slovy, přírodní bylinné čaje nám poskytují rychlou úlevu a zlepšují střevní průchod.Tímto způsobem podporují evakuaci (nejméně dvakrát denně). Na druhé straně zlepšují konzistenci stolice, které se pravidelně upravují.
Požívání dobrého množství tekutin a po dietě s vysokým obsahem vlákniny je nezbytné pro usnadnění úkolu trávicího systému.
Tímto způsobem podporujeme jeho úplnou hydrataci a dokážeme bojovat se zácpou.Jaké jsou nejlepší ingredience pro potírání zácpy? Lněný
Oves Green Tea Malva- 1. Lněná semínka
- Tato semena mají vynikající čistící účinek v zažívacím traktu,
protože zlepšuje pohyb a usnadnit evakuaci.
Ingredience1 sklenici vody (250 ml)1 polévková lžíce lnu (10 g)
Příprava
- Zahřejte vodu a poté, co vařil, přidejte semínko lnu.
- Nechejte stát 6 minut, filtr a pití.
Jak užít
- Vezměte tento bylinný čaj dvakrát denně před snídaní a večeří.
- Pokud jste konzistentní, uvidíte výhody po několika dnech.
2. Oves
Oves je vynikající obilovina k boji a zabraňuje zácpě. Jedná se o jednu z potravin, které by nikdy neměly chytit v každodenní stravě.
Takřka okamžitě zlepšuje konzistenci stolice aumožňuje větší tekutost v tlustém střevě.
Složení 1 šálek vody (250 ml)2 lžíce ovsa (20 g) Příprava
- ohřevu vody a jednou přišel k varu, nalít ji do šálku a přidejte oves.
- Zakryjte hrnek a počkejte 6 minut, aby oves změkčoval a uvolnil všechny jeho látky ve vodě.
Filtrujte a pijte, nejlépe ráno
- Vyvarujte se této léčby dětem mladším 2 let.
- 3. Mallow
- Mallow je bylina, kterou najdeme na venkově. Jedná se o jednu z nejlepších možností pro vývoj bylinných čajů v boji proti zácpě. Jeho čistící vlastnosti hydratují tlusté střevo a zlepšují exkreční systém.
Složení 1 šálek vody (250 ml)
2 lžíce slézu (20 g) Příprava
- ohřev vody, a jakmile přišel k varu, přidejte sléz a nechte vyluhovat po dobu 7 minut.
- Pokud chcete, můžete množit množství, takže je připraveno na odpoledne a na večer.
Chcete-li dosáhnout požadovaných účinků, dejte 3x denně po každém jídle. Tímto způsobem zlepšíte vylučování a během několika dní vyčistíte toxiny.
- 4. Zelený čaj
- Mezi zelené byliny, zelený čaj
je jedním z nejvíce používaných pro boj s zácpou.
Můžete jej připravit doma s přírodní rostlinou nebo pomocí klasických sáčků prodávaných v supermarketech. Dále je užitečné při ztrátě hmotnosti a v boji proti zadržování vody.
Vezměte si šálek zeleného čaje dvakrát denně a uvidíte rychlé zlepšení.Ingredience:
1 šálek vody (250 g)
1 pytel zeleného čaje (5 g)
Příprava
- Zahřejte vodu a přidejte zelený čaj. Pokud si přejete, můžete přidat trochu čisté aloe vera, abyste získali více výhod ve střevních pohybech.
- Když dojde k varu, nechte 5 minut naplnit.
Doporučené dávky jsou dva šálky denně. Píjete to před 2 hlavními jídly (snídaně a oběd nebo oběd a večeře).
- Uvidíte, že
- v následujících dnech bude snadnější evakuovat.
Hlavní obrázek s laskavým svolením © wikiHow.com